少食開運論
江戸時代の奇才 水野南北の教えに学ぶ 「食を慎めば運が開ける」
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ナレーター:
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mon0926
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著者:
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ロッキー山田
概要
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)
夢や目標を達成するには、「運」は欠かせません。また健康な身体も必要です。最近ついてないけど、運を開くにはどうしたらいい?健康な身体を維持したいけど、何をすれば?その鍵は、実は「少食」にあったと言ったら驚きませんか?しかも、これが日本の200年以上前の有名な観相家の教えだとしたら・・・
本書は、「黙って座ればピタリと当たる」と観相希望者が殺到した、日本の江戸時代の大観相家「水野南北」の著書の解説に加え医学的な根拠、具体的な実践方法まで踏み込んでいます。ダイエットしたい、「運」をつけたい、健康な身体を維持したいなど、多くの人に必読の内容です。
さあ、200年以上前の時空を超えた教えに耳を傾けてみましょう。本書は、あなたの「常識」に対する挑戦状です!!
©ロッキー山田 (P)2020 ロッキー山田こちらもおすすめ
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江戸の少食思想に学ぶ
- (小学館)
- 著者: 若井 朝彦
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 45 分
- 完全版
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総合評価9
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ナレーション9
-
ストーリー9
高橋源一郎氏推薦「水野南北のメッセージは世界を滅びから救う」減量のための食事制限でもなく断食健康法でもない。
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AIナレーター
- 投稿者: 魚介豚骨つけ麺 日付: 2024/07/27
著者: 若井 朝彦
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超訳 養生訓
- 著者: 貝原 益軒, 奥田 昌子
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 2 時間 8 分
- 完全版
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総合評価29
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ナレーション28
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ストーリー28
LEFT(I4,100)
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自分の欲求のまま生きてきたことを反省。無理のないよう本文の教えを取り入れます。
- 投稿者: 匿名 日付: 2025/07/25
著者: 貝原 益軒, 、その他
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一生太らない魔法の食欲鎮静術
- 著者: 松尾 伊津香
- ナレーター: 寺川 府公子
- 再生時間: 3 時間 45 分
- 完全版
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総合評価68
-
ナレーション62
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ストーリー61
我慢してもやせられなかったあなたへ―。
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わたしは。わたしは。押しは強い。
- 投稿者: とんゆら 日付: 2021/09/14
著者: 松尾 伊津香
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「空腹」こそ最強のクスリ
- 著者: 青木 厚
- ナレーター: 日暮 哲也
- 再生時間: 2 時間 53 分
- 完全版
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総合評価286
-
ナレーション252
-
ストーリー252
【ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老化にお悩みの方に朗報!】
【ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、健康的な食べ方の新常識!】
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やってみて2週間,全然痩せないけど
- 投稿者: らんりんるん 日付: 2025/06/15
著者: 青木 厚
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清家塾16 リアル・ダイエット談義――痩せて獲得、健康と自信。
- 著者: 清家 ゆうほ
- ナレーター: 清家 ゆうほ
- 再生時間: 34 分
- 完全版
-
総合評価1
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ナレーション1
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ストーリー1
4ヶ月で12キロ痩せて獲得したのは、健康と自信。特に、自信が得られたことは自分でもビックリ。自信を持つ機会って、なかなかないですからね。今、太っている人はラッキー。今こそ、ダイエットで人生を好転させましょう!今回のテキストは、次の通りです。『いつまでもデブと思うなよ』(岡田斗司夫/新潮新書)『1日3分 腸もみ健康法』(砂沢ヤス枝/講談社プラスアルファ新書)『「朝2分」ダイエット』(大庭史榔/三笠書房)『7kg痩せろと言われても。』(鳥居志帆/サンクチュアリ出版)『シマウマ式。ダイエット生活。』(北條智則、東園子/中経出版) 1000人にインタビュー、2万冊を読破。離婚、被告、倒産、落選、詐欺、借金――失敗・苦難の連続は己の未熟さのせい。世間師・清家ゆうほのリアル世間講座です。
著者: 清家 ゆうほ
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断糖のすすめ -高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 -
- 著者: 西脇 俊二
- ナレーター: 粟津 貴嗣
- 再生時間: 3 時間 19 分
- 完全版
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総合評価80
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ナレーション72
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ストーリー71
「相棒」「ATARU」など 大人気ドラマ医療監修の名医が自ら実践し、3ヵ月で17kg減!
-
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うーん
- 投稿者: ぴりおど 日付: 2019/01/09
著者: 西脇 俊二
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江戸の少食思想に学ぶ
- (小学館)
- 著者: 若井 朝彦
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 45 分
- 完全版
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総合評価9
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ナレーション9
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ストーリー9
高橋源一郎氏推薦「水野南北のメッセージは世界を滅びから救う」減量のための食事制限でもなく断食健康法でもない。
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AIナレーター
- 投稿者: 魚介豚骨つけ麺 日付: 2024/07/27
著者: 若井 朝彦
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超訳 養生訓
- 著者: 貝原 益軒, 奥田 昌子
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 2 時間 8 分
- 完全版
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ストーリー28
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自分の欲求のまま生きてきたことを反省。無理のないよう本文の教えを取り入れます。
- 投稿者: 匿名 日付: 2025/07/25
著者: 貝原 益軒, 、その他
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一生太らない魔法の食欲鎮静術
- 著者: 松尾 伊津香
- ナレーター: 寺川 府公子
- 再生時間: 3 時間 45 分
- 完全版
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ナレーション62
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ストーリー61
我慢してもやせられなかったあなたへ―。
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わたしは。わたしは。押しは強い。
- 投稿者: とんゆら 日付: 2021/09/14
著者: 松尾 伊津香
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「空腹」こそ最強のクスリ
- 著者: 青木 厚
- ナレーター: 日暮 哲也
- 再生時間: 2 時間 53 分
- 完全版
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総合評価286
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ナレーション252
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ストーリー252
【ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老化にお悩みの方に朗報!】
【ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、健康的な食べ方の新常識!】
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やってみて2週間,全然痩せないけど
- 投稿者: らんりんるん 日付: 2025/06/15
著者: 青木 厚
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清家塾16 リアル・ダイエット談義――痩せて獲得、健康と自信。
- 著者: 清家 ゆうほ
- ナレーター: 清家 ゆうほ
- 再生時間: 34 分
- 完全版
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4ヶ月で12キロ痩せて獲得したのは、健康と自信。特に、自信が得られたことは自分でもビックリ。自信を持つ機会って、なかなかないですからね。今、太っている人はラッキー。今こそ、ダイエットで人生を好転させましょう!今回のテキストは、次の通りです。『いつまでもデブと思うなよ』(岡田斗司夫/新潮新書)『1日3分 腸もみ健康法』(砂沢ヤス枝/講談社プラスアルファ新書)『「朝2分」ダイエット』(大庭史榔/三笠書房)『7kg痩せろと言われても。』(鳥居志帆/サンクチュアリ出版)『シマウマ式。ダイエット生活。』(北條智則、東園子/中経出版) 1000人にインタビュー、2万冊を読破。離婚、被告、倒産、落選、詐欺、借金――失敗・苦難の連続は己の未熟さのせい。世間師・清家ゆうほのリアル世間講座です。
著者: 清家 ゆうほ
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断糖のすすめ -高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 -
- 著者: 西脇 俊二
- ナレーター: 粟津 貴嗣
- 再生時間: 3 時間 19 分
- 完全版
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ストーリー71
「相棒」「ATARU」など 大人気ドラマ医療監修の名医が自ら実践し、3ヵ月で17kg減!
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- 投稿者: ぴりおど 日付: 2019/01/09
著者: 西脇 俊二
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新版 「空腹」こそ最強のクスリ
- 著者: 青木 厚
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 5 分
- 完全版
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総合評価27
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ナレーション25
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ストーリー25
◎40万部突破のベストセラー、待望の文庫化◎最新エビデンス、問い合わせの多かった運動法を加えてさらに充実◎有名人も多数実践! この本から「16時間断食」ブームが生まれました
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よいね!
- 投稿者: わん 日付: 2025/09/06
著者: 青木 厚
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老いては「好き」にしたがえ!
- (幻冬舎新書)
- 著者: 片岡 鶴太郎
- ナレーター: 田尻 浩章
- 再生時間: 4 時間 12 分
- 完全版
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総合評価39
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ナレーション39
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ストーリー39
人生を充実させるコツは、心の赴くままに行動すること――。モノマネでブレイクして以降、役者をベースに、ボクシング、絵画、ヨガの世界でも活躍する著者。
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今日の自分が一番
- 投稿者: みどりん 日付: 2026/03/17
著者: 片岡 鶴太郎
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食べない人ほど仕事ができる!
- 著者: 堀 大輔, 秋山 佳胤
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 45 分
- 完全版
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総合評価34
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ナレーション33
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ストーリー33
◆働き盛りは1日1食~週3食がちょうどいい食欲に振り回されるのは、もう終わりにしませんか?ダイエット、メタボ、生活習慣病、集中力の減退、食費……すべて食欲が原因となる悩みですが、もし、この欲求を理性の支配下に恒久的に置けるとしたら…
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すみません。この本を聴きながら2回食事しました。
- 投稿者: オーディブル大好き♥ 日付: 2025/12/05
著者: 堀 大輔, 、その他
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体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
- 著者: 白澤 卓二
- ナレーター: 片山 公輔
- 再生時間: 3 時間 43 分
- 完全版
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総合評価157
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ナレーション132
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ストーリー130
本タイトルには付属資料が用意されています。
お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス(customerservice@audible.co.jp)までお問い合わせください。
PDF提供元:三笠書房
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?
「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。
誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。
糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。
★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?
◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる
◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる
◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる
……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。
★続けると、こんな効果が!
◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消!...
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私 米農家ですが
- 投稿者: toshi 日付: 2018/07/29
著者: 白澤 卓二
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努力いらずの思考ダイエット
- 痩せたくない人のほうが痩せるという真実
- 著者: Belle
- ナレーター: Belle
- 再生時間: 1 時間 25 分
- 完全版
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総合評価18
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ナレーション14
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ストーリー14
あなたは「痩せたい」「体重を減らしたい」「スリムになりたい」と思っていますか?そして痩せたいと思って始めたダイエットで実際に痩せられたでしょうか?
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配慮が足りなさすぎる
- 投稿者: カスタマー 日付: 2025/06/26
著者: Belle
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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- 著者: 津川 友介
- ナレーター: 額田 康裕
- 再生時間: 3 時間 43 分
- 完全版
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総合評価157
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ナレーション137
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ストーリー136
ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール
健康になるための「体に良い食品」はこれだけ!
あらゆる食品をエビデンスベースで5グループに分類
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割り引いて理解すべき
- 投稿者: J 日付: 2023/12/14
著者: 津川 友介
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医師がすすめる 少食ライフ
- 著者: 石黒 成治
- ナレーター: 中川 典
- 再生時間: 4 時間 14 分
- 完全版
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総合評価6
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ナレーション6
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ストーリー6
◎空腹の次のテーマとして注目されている「少食」――何をどれくらい食べるのか? 人生100年時代において、「食べる」ことが根本的に問われている。
著者: 石黒 成治
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ケトン体質ダイエットコーチ 麻生れいみ式 ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減! -
- 著者: 麻生 れいみ
- ナレーター: 中村 悦子
- 再生時間: 2 時間 27 分
- 完全版
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総合評価28
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ナレーション24
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ストーリー24
『白熱ライブ ビビット』(TBS系)出演で話題!
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友達とのおしゃべり感覚
- 投稿者: 雪 日付: 2025/09/18
著者: 麻生 れいみ
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ヒマラヤ大聖者の免疫力を上げる「心と体」の習慣
- 著者: 相川 圭子
- ナレーター: 町 理恵
- 再生時間: 2 時間 29 分
- 完全版
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ナレーション26
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ストーリー24
不安な心や執着、ストレスなどを手放せば、
心と体の免疫力が上がります。
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理解が深まる
- 投稿者: transfer 日付: 2023/01/08
著者: 相川 圭子
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長生きする人は唾液が多い
- 著者: 本田 俊一
- ナレーター: 根本 泰彦
- 再生時間: 3 時間 36 分
- 完全版
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総合評価40
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ナレーション37
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ストーリー37
■唾液を減らす「食後の歯磨き」は世界の非常識!
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なるほど
- 投稿者: 三木 直人 日付: 2024/10/17
著者: 本田 俊一
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ガンになりたくなければコンビニ食をやめろ!
- 著者: 吉野 敏明
- ナレーター: サイクロプス
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 完全版
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総合評価54
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ナレーション54
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ストーリー54
国民よ目を覚ませ!医療問題アナリストにして総合クリニックの院長・参政党外部アドバイザーの吉野敏明が、抹殺覚悟で、食と政治と医療の問題に斬り込んだ!
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タイトル通りの内容は一部だけ
- 投稿者: みちゅん 日付: 2024/06/12
著者: 吉野 敏明
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一生、医者いらずの食べ方
- 病気の9割は「食べ合わせ」で防げる!
- 著者: 済陽 高穂
- ナレーター: 遠藤 純平
- 再生時間: 4 時間 11 分
- 完全版
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総合評価37
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ナレーション33
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ストーリー33
体も心も「食べ物」からとる栄養でできています。 元気になるのも、病気になるのも、栄養次第。
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がっかり
- 投稿者: panda 日付: 2024/08/03
著者: 済陽 高穂
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気の力
- 著者: 船井 幸雄, 岡崎 久彦
- ナレーター: 安倉 新之助, 原田 達也
- 再生時間: 4 時間 47 分
- 完全版
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総合評価31
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ナレーション29
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ストーリー29
気の使い手でもある、経営のカリスマ、船井氏の「気」活用法とは?疲れている、落ち込んでいる、そんな人にとって参考になるでしょう。
気とはこんなにすごいものだったのか!と思う一冊です。
本書では「気」とは何かというところから気と癒しや宇宙の関係、そして人間の
生死・死後の世界についてまでを、岡崎邦彦氏が船井幸雄氏にさまざまな質問を
投げかける対談形式で書き進められています。
気功というあまり馴染みのない話題かもしれませんが、その中に日々の暮らしに
役立つ言葉や考え方が隠れているのではないでしょうか。
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タイトル「気の力」は一つの切り口、これはスピリチュアルな本
- 投稿者: まーつん 日付: 2023/04/28
著者: 船井 幸雄, 、その他
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長生きしたけりゃ 小麦は食べるな
- 著者: 本間 良子
- ナレーター: 高山 ゆきの
- 再生時間: 3 時間 46 分
- 完全版
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総合評価33
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ナレーション32
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ストーリー32
小麦がすべての原因だった――。たった3週間の「脱小麦」で、あなたの体に奇跡が起きます!
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詳しい解説と症例
- 投稿者: おまみぃ 日付: 2023/09/10
著者: 本間 良子
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大人の女におやつはいらない
- 著者: 若林 理砂
- ナレーター: 村上 麻衣
- 再生時間: 3 時間 1 分
- 完全版
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総合評価87
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ナレーション68
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ストーリー67
本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス(customerservice@audible.co.jp)までお問い合わせください。
PDF提供元:株式会社夜間飛行
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
スムージーを毎朝飲んでも、オーガニック食品を食べても、
美容にいくら時間とお金をかけても、冷えとりをがんばっても、
週に1回ヨガをしても、走っても、うまくいかなかったあなたへ。
冷え性とは何なのか? 東洋医学の観点から解説し、根本から治す方法を紹介!
冷えに悩んでいるかたは必読です!
痩せたい、美肌になりたい、冷えを治したい、
やる気をアップさせたい、疲れにくくなりたい……
すべてが叶う、全女性への最終手段!
甘いお菓子がダメなわけではなく、食べ過ぎがダメなんです!
とっておきのものを月に1,2回頂くなら問題ナシ!...
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自分の声を聞け
- 投稿者: ykw 日付: 2018/04/06
著者: 若林 理砂
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「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる
- 著者: 森 拓郎
- ナレーター: 井上 智博
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 完全版
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総合評価139
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ナレーション119
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ストーリー117
本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audible カスタマーサービス(customerservice@audible.co...
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論理的で分かりやすい掘り下げ
- 投稿者: KK 日付: 2019/03/24
著者: 森 拓郎
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医者が教えるあなたを殺す食事生かす食事
- 著者: 内海 聡
- ナレーター: Junko Nakamura
- 再生時間: 3 時間 57 分
- 完全版
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総合評価151
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ナレーション132
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ストーリー131
◆1つでも当てはまる方は、今すぐ本書をお読みください。
・歯磨きをしているのに虫歯がある
・ヘルシーだからと菜食を心がけている
・骨を丈夫にするために牛乳を飲んでいる
・トクホ(特定保健用食品)を買うようにしている
・朝食はしっかり食べる
・肉の食べ過ぎはよくないと思っている
・有機野菜を積極的に購入している
・黒糖は精製されていないから身体にいいと思っている
◆日本一有名な医師が、日々の食事を大公開!
添加物、農薬、放射能……「社会毒」はどこまで減らせる...
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勉強になりました
- 投稿者: 匿名 日付: 2018/03/24
著者: 内海 聡
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ダイエット瞑想
- 食事編
- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 17 分
- オリジナル版
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総合評価6
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ナレーション6
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ストーリー6
食事内容や食の習慣を通して、あなたのダイエットをサポートするための瞑想ワーク。カロリー摂取量や食事面からのダイエットで結果がでないときは、メンタル面での意識改革が必要。一般的なダイエット方法にこだわらず、その時々の自分に適した食事の見直しや、健康と美容のありかたを養っていく。ダイエットに対する辛さやネガティブなイメージも払拭し、健やかな食事と本質的な自己の姿に気付けるプログラム。
著者: 志麻 絹依
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ビール・お酒もOK!忙しい人でも気軽に実践できる! 0円ダイエット術!
- 著者: ダイエットマン
- ナレーター: 岡本 麻李
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 完全版
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総合評価15
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ナレーション14
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ストーリー13
ズボラな人でも続く、結果が出る!
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ちょっとこれは。
- 投稿者: ぺんぎん 日付: 2022/06/25
著者: ダイエットマン
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「朝からダルい」は糖質が原因だった!
- 著者: 溝口 徹
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 25 分
- 完全版
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総合評価6
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ナレーション5
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ストーリー5
寝ているはずなのに、朝からダルい…それは疲れを持ち越しているのではなく、眠っている間に疲れることが起きているせいかもしれません。それが「夜間低血糖」です。
著者: 溝口 徹
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四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す
- 著者: 吉野 敏明
- ナレーター: 野村 達也
- 再生時間: 4 時間 27 分
- 完全版
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総合評価51
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ナレーション50
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ストーリー50
「13kgやせた!」 「不眠症が3日で治った!」 「高血圧・高血糖が改善!」
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洗脳
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/11/07
著者: 吉野 敏明
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運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術
- 著者: 森 拓郎
- ナレーター: 井上 智博
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 完全版
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総合評価136
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ナレーション117
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ストーリー117
本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audible カスタマーサービス(customerservice@audible.co.jp)までお問い合わせください。
PDF提供元:ワニブックス
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
10万部を突破した『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が、さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。
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食生活が乱れた時にリピート聞きをしたい
- 投稿者: KA 日付: 2021/02/24
著者: 森 拓郎
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50歳からの病気にならない生き方革命
- 著者: 安保 徹
- ナレーター: 西村 不二人
- 再生時間: 5 時間 20 分
- 完全版
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総合評価95
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ナレーション83
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ストーリー81
いつまでも健康であるために、自己管理能力をあげて、免疫をつけましょう!自己治癒力、抵抗力をつけ、年を重ねても健康な身体で過ごすための知識が満載です。
あなたは、年を取れば誰もが病気になると思い込んでいませんか?
本書は、白血球の自律神経支配のメカニズムを初めて解明した世界的な免疫学
者・安保徹氏による、
薬いらずで一生を過ごすための秘訣が詰まった一冊です。
がんや生活習慣病の根本的な原因は、実は自律神経にありました。
無理をしすぎても、楽をしすぎても病気になる、
それは自然のさまざまな減少に即して揺れ動いている自律神経を無視しているか
らだったのです。
そしてその改善の一番の近道は、薬の投与ではなく、「生き方」を改めることに
ありました。
真の治癒とは何か、そして将来的にはどのような治療を進めていけばいいのか。
「薬に頼らない養生」を基本として、自律神経を中心に現代の日本人の「病気に
ならない生き方」を提唱します。
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効果音がうるさい
- 投稿者: 山口静香 日付: 2024/08/04
著者: 安保 徹
シリーズを続ける
今できることを少しずつ取り組んで、徳をつめるようになりたいと思いました。
どうもありがとうございます。
感謝の意味を深めた一冊
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
開運に興味がある人も聞いてほしい。
最初の、大谷選手の目標設定シートを実践も行い、それも変化するキッカケになりました。人生のバイブル本が一つ増えました。
最高
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
南北さんが当時言ってた事は基本正しいと思う。当時としては画期的な発想だったと思う。
気に入らなかった点
1.意図的に魚や動物食を悪として解説しているのは疑問。例えば「まごわやさしい」の「やさ」は、本文では「やさ」=やさいと紹介しているが、実際は「や」=(緑黄色)やさい、「さ」=(青)魚なので、意図的に魚を抜いている。
2.南北さんの言葉を当時の言葉と現代語訳と二重に書いている。くどすぎ。現代にどう応用するかなので、現代語部分だけでよい。ページ稼ぎにしか思えない。
3.南北さんの言葉以外には、作者はそれほど大したことを言っていない
ナレーションは大変良かったです。聞きやすく、満足でした。
不満点が多すぎ
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。