Audible会員プラン登録で、20万以上の対象タイトルが聴き放題。

プレビューの再生
  • ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方

  • 著者: 池田 千恵
  • ナレーター: 大森 ゆき
  • 再生時間: 4 時間 9 分
  • 4.3 out of 5 stars (18件のカスタマーレビュー)

Audible会員プラン 無料体験

会員は、20万以上の対象作品が聴き放題
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月会費1,500円。いつでも退会できます

ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方

著者: 池田 千恵
ナレーター: 大森 ゆき
30日間の無料体験を試す

無料体験終了後は月額¥1,500。いつでも退会できます。

¥2,500 で購入

¥2,500 で購入

下4桁がのクレジットカードで支払う
ボタンを押すと、Audibleの利用規約およびAmazonのプライバシー規約同意したものとみなされます。支払方法および返品等についてはこちら
activate_samplebutton_t1

あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

今、あなたが頑張っていることは、本当にあなたがやりたいことですか?

誰かのために頑張ることはとっても素敵なこと。でも、そのために、自分のやりたいことを我慢していませんか?

”誰か”ではなく、”自分”のために時間を使おう!

「ME TIME=自分のためだけの時間」をつくって自分らしく、主体的に毎日を楽しみ、味わうためのオリジナル時間術「SEEメソッド」を、朝活第一人者が提唱します。

Show=時間を「見える化」する

Edit=時間を編集する

Enjoy=時間を楽しむ

今日から一生使えるこの超実践的時間術で、あなただけの「人生の時間割」をつくってみませんか?

<目次>

はじめに─忙しすぎるあなたを助ける究極の時間術 序章 自分だけの時間を取り戻そう

さらなる忙しさを生む時短や効率化の落とし穴

相手を優先させる限り、時間は永遠に足りないまま

私たちが使える時間は24時間ではない  他

第1章 ME TIME を楽しむための基本的な心構え

「今やっておいたほうがいい」それって本当 ?

Have to(やらなきゃ)とWant(やりたい)を明確にしよう

Have toとWantは主観満載、好き嫌い全開でいこう  他

第2章 朝のME TIME のつくり方

ME TIMEの効果が出やすい順番は朝→夜→昼

朝は、圧倒的にWantに忠実に

朝のSEEメソッド「S」  Show 「見える化」する 「好きを100個」書き出す  他

第3章 夜のME TIME のつくり方

午後になるにしたがって、関わる人が増えていく

夜のSEEメソッド「S」  Show 「見える化」する 「現状と理想のナイトルーティン」を書く

自分に正直に理想をイメージしよう  他

第4章 昼のME TIME のつくり方

昼のSEEメソッド「S」  Show 「見える化」する 【初級編】 「浮いた時間」を確保する

昼のSEEメソッド「S」  Show 「見える化」する 【中級編】 仕事の粒を細かくする

昼のSEEメソッド「S」  Show「見える化」する 【上級編】 人生で大切な「6つの柱」を考える  他

第5章 手帳を使ったME TIME のつくり方

手帳のSEEメソッド「S」  Show① 「見える化」する アナログのメリット「俯瞰」を最大限に活かす

手帳としっかり向き合う時間がME TIMEにつながる

手帳のSEEメソッド「S」  Show② 「見える化」する 振り返りのスケジュールをつくる  他

©2022 Ikeda Chie (P)2022 Audible, Inc.

ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方に寄せられたリスナーの声

総合評価
  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    10
  • 星4つ
    5
  • 星3つ
    1
  • 星2つ
    2
  • 星1つ
    0
ナレーション
  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    11
  • 星4つ
    2
  • 星3つ
    2
  • 星2つ
    1
  • 星1つ
    0
ストーリー
  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    10
  • 星4つ
    4
  • 星3つ
    0
  • 星2つ
    2
  • 星1つ
    0

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

並べ替え:
絞り込み:
  • 総合評価
    4 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    4 out of 5 stars

前向きになれました。

誰にも取り組める内容でした。聞き終わるとほっこりした気分でした。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars

私にピッタリ!

シングルワーママの私に、本当にピッタリでした。もう一回聞きます。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars

自分を後回しにしない

ついつい自分をあとまわしにする人は
一度読んでもらいたい
きっと、自分を大切にすると思います

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!