『鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法』のカバーアート

鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法

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鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法

著者： 宮崎 直子
ナレーター： 田所 未雪
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本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

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「自己肯定感は上がったり下がったりするものである」

「自己肯定感は自信を付ければ上がる」

「自己肯定感は生まれつきや性格で決まる」

以上の全部、実は間違っています。

自己肯定感は簡単な正しいワークをすることで、上げたままにすることができるのです。

24時間365日高いままにでき、決して屈することのない最強の「鋼の自己肯定感」。

この身に着け方を、本書では全部教えます。

************

本書の理論は、

「最先端の科学的根拠」と

「鋼の自己肯定感が育つシリコンバレーの住人やビジネスマンの習慣」

をベースにしています。

著者は実際に22年間、シリコンバレーで暮らし、働いた経験の持ち主。

さらに著者は、アドラー心理学、ポジティブ心理学、マインドセット、

稲盛和夫氏や中村天風氏や斎藤一人氏などの教えに触れており、

アメリカの大学院で心理言語学も学んでいる。

アラン・コーエン氏の元でトレーニングを受けた認定ライフコーチでもあります。

しかし著者は、決してアメリカ生まれアメリカ育ちではありません。

三重県の漁師町で生まれ育ち。自己肯定感はむしろ低かったのです。

周囲でも自己肯定感が低いことで幸せな人生を送れなかった人をたくさん見てきて、

幸福を獲得するにはどうしたらいいのかを問い続けてきました。

あらゆる学問や教えを学び、シリコンバレーの地で答えを見つけました。

その集大成を、本書では惜しみなく提示します。

以下は掲載項目の一例

↓ ↓

・99%の人が自己肯定感のことを勘違いしている

・自信を高めようとするほど失敗してしまうのはなぜか?

・クビになっても自己肯定感は下がらない

・「ノー」と言われるまでイエスのアメリカ、その逆が日本

・自己肯定感は、自己有用感、自己効力感とは一緒にすると危険

・自己肯定感が低いまま自己有用感だけを高めて行きつく地獄の世界

・自己肯定感が低いまま自己効力感だけを高めても、行きつく先は地獄

・自己肯定感は自己中とも違う

・対処療法をいつまで続けていても、自己肯定感は上がらない

・鋼の自己肯定感はたった今すぐ手に入れることができる

・一番大事な言葉は「私は」

・「私は自分が大好きです」と唱えるだけでいい

・犯人の幸せを願うこともできる 〜思考も感情も選ぶことができる

・謙遜も悪くない。でも最小限にとどめよう

・「逃げる」は勇気のある尊い行為

©2022 Naoko Miyazaki 個人的成功 自己啓発

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自己肯定感を高めるためにはアファメーションがお勧めという内容でした。

アファメーション

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自分が一番好きで、一番何を大切にしたいかが、明確になりました。
でも、許すのはとても今は難しいが、徐々にで良いのかと思える様になりました。
ありがとう^ - ^

損をしていたと気が付いた

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今まで自己肯定感をどう上げようか、何回も考えていましたが今回の本を聴いて自分が出来ることを積み上げていこうという気持ちになりました。

前向きな気持ちへ

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こんなにドキドキして本を読んだことはありませんでした。もっと早く、この本に出会いたかったけれど、とても大事なことを教えていただき、宮崎直子さん、本当にありがとうございます。

素晴らしい出会いをありがとう

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簡単な表現が多いので、片手間で聴いても頭に入りやすく、ながら読書にピッタリ。
シリコンバレー流の考え方がどれほど日本社会で通用するかはさておき、自分の思考の癖を見直すきっかけが得られたので良かったです。長年培ってしまった自信のなさは一朝一夕でどうにかなるとは思えませんが、意識して今の自分を受け入れていこうと思います。

聴きやすい

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