習慣の力〔新版〕
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ナレーター:
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長谷川 裕貴
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著者:
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チャールズ デュヒッグ
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渡会 圭子
概要
アルコール依存症が治せるのも、売れなかった「ファブリーズ」がヒットしたのも、全部「習慣の力」のおかげ。私たちの行動の四割は習慣でできている。
何気ない繰り返しの効力を科学的に解き明かし、良い習慣を身につけて悪い習慣を減らす秘訣を伝授するミリオンセラー。新章を増補した決定版。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)
本タイトルは、差し替え修正済みです。(2023年12月3日更新)
THE POWER OF HABIT: Why We Do What We Do and How to Change by Charles Duhigg Copyright © 2012 by Charles Duhigg All rights reserved Japanese audiobook rights arranged with The Wylie Agency (UK) Ltd.
©- (P)2020 Audible, Inc.こちらもおすすめ
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複利効果の生活習慣 健康・収入・地位から、自由を得る
- 著者: ダレン・ハーディ, 住友 進
- ナレーター: 佐々木 健
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 完全版
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総合評価183
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ナレーション159
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ストーリー159
成功を実現するための“魔法の効果” 本書の基本となる考え方は「良い選択+努力+習慣化+複利効果=目標達成」という方程式だ。これは、日々良い選択を心がけ、行動に移し、習慣化し、長年続けることが
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複利の効果
- 投稿者: 匿名 日付: 2025/07/02
著者: ダレン・ハーディ, 、その他
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習慣を変えれば人生が変わる
- 著者: マーク・レクラウ (著), 弓場 隆 (翻訳)
- ナレーター: 小船 彰人
- 再生時間: 4 時間 19 分
- 完全版
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総合評価278
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ナレーション252
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ストーリー251
習慣が変われば、人生は大きく変わる!ドイツ出身のライフコーチであり、能力開発の第一人者である著者が伝える、今すぐに実行できる、100の人生のコツ
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人生を後悔しないためには後からじゃなくて今すぐ行動!
- 投稿者: にたにた 日付: 2022/12/26
著者: マーク・レクラウ (著), 、その他
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自分を鍛える!
- 「知的トレーニング」生活の方法
- 著者: ジョン・トッド, 渡部 昇一
- ナレーター: 上田 コウスケ
- 再生時間: 3 時間 44 分
- 完全版
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総合評価68
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ナレーション57
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ストーリー58
●全米で大ベストセラーになった、「充実人生」を約束する歴史的名著! 「この本と出合わなかったら、今の自分はない」――渡部昇一(訳・解説) 幼少期、家庭が貧しく、また病弱なために苦労したという著者、ジョン・
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使えば使うほど回転が良くなる。それが頭脳! Chapter 7
- 投稿者: 柴犬さん 日付: 2025/12/14
著者: ジョン・トッド, 、その他
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達成の科学
- 著者: マイケル・ボルダック
- ナレーター: 三好 翼
- 再生時間: 5 時間 20 分
- 完全版
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総合評価95
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ナレーション80
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ストーリー80
本タイトルで参照する付属資料は以下URLよりダウンロードいただくことができます。
http://download.audible.com/product_related_docs/BK_FTST_000029.pdf
PDF提供元:フォレスト出版
※ iOS, Android、Windows10をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただくことができません。
当タイトルをaudible.co...
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付属資料に誤字脱字あり
- 投稿者: あんぱん98 日付: 2025/07/19
著者: マイケル・ボルダック
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習慣が10割
- 著者: 吉井 雅之
- ナレーター: 野口 晃
- 再生時間: 5 時間 48 分
- 完全版
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総合評価184
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ナレーション153
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ストーリー154
<内容紹介…
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つまらない
- 投稿者: MMG 日付: 2019/04/11
著者: 吉井 雅之
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複利効果の生活習慣 健康・収入・地位から、自由を得る
- 著者: ダレン・ハーディ, 住友 進
- ナレーター: 佐々木 健
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 完全版
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総合評価183
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ナレーション159
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ストーリー159
成功を実現するための“魔法の効果” 本書の基本となる考え方は「良い選択+努力+習慣化+複利効果=目標達成」という方程式だ。これは、日々良い選択を心がけ、行動に移し、習慣化し、長年続けることが
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複利の効果
- 投稿者: 匿名 日付: 2025/07/02
著者: ダレン・ハーディ, 、その他
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習慣を変えれば人生が変わる
- 著者: マーク・レクラウ (著), 弓場 隆 (翻訳)
- ナレーター: 小船 彰人
- 再生時間: 4 時間 19 分
- 完全版
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総合評価278
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ナレーション252
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ストーリー251
習慣が変われば、人生は大きく変わる!ドイツ出身のライフコーチであり、能力開発の第一人者である著者が伝える、今すぐに実行できる、100の人生のコツ
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人生を後悔しないためには後からじゃなくて今すぐ行動!
- 投稿者: にたにた 日付: 2022/12/26
著者: マーク・レクラウ (著), 、その他
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自分を鍛える!
- 「知的トレーニング」生活の方法
- 著者: ジョン・トッド, 渡部 昇一
- ナレーター: 上田 コウスケ
- 再生時間: 3 時間 44 分
- 完全版
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ストーリー58
●全米で大ベストセラーになった、「充実人生」を約束する歴史的名著! 「この本と出合わなかったら、今の自分はない」――渡部昇一(訳・解説) 幼少期、家庭が貧しく、また病弱なために苦労したという著者、ジョン・
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使えば使うほど回転が良くなる。それが頭脳! Chapter 7
- 投稿者: 柴犬さん 日付: 2025/12/14
著者: ジョン・トッド, 、その他
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達成の科学
- 著者: マイケル・ボルダック
- ナレーター: 三好 翼
- 再生時間: 5 時間 20 分
- 完全版
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総合評価95
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ナレーション80
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ストーリー80
本タイトルで参照する付属資料は以下URLよりダウンロードいただくことができます。
http://download.audible.com/product_related_docs/BK_FTST_000029.pdf
PDF提供元:フォレスト出版
※ iOS, Android、Windows10をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただくことができません。
当タイトルをaudible.co...
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付属資料に誤字脱字あり
- 投稿者: あんぱん98 日付: 2025/07/19
著者: マイケル・ボルダック
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習慣が10割
- 著者: 吉井 雅之
- ナレーター: 野口 晃
- 再生時間: 5 時間 48 分
- 完全版
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総合評価184
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ナレーション153
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ストーリー154
<内容紹介…
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つまらない
- 投稿者: MMG 日付: 2019/04/11
著者: 吉井 雅之
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1440分の使い方 成功者たちの時間管理15の秘訣
- 著者: ケビン・クルーズ, 木村 千里
- ナレーター: 西村 健志
- 再生時間: 6 時間 57 分
- 完全版
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総合評価144
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ナレーション126
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ストーリー123
7人の億万長者、239人の起業家、13人のオリンピック選手、29人のオールAの学生に学ぶ生産性向上の日常習慣 (独自の取材と研究が明らかにした、)成功者共通の「生産性向上の習慣」を公開!
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適用できる箇所多数あり
- 投稿者: リチャード 日付: 2023/09/16
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理想の人生をつくる 習慣化大全
- 著者: 古川 武士
- ナレーター: 芹川 晴夫
- 再生時間: 5 時間 11 分
- 完全版
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総合評価41
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ナレーション35
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ストーリー34
“続けられる”“やめられる”“先延ばししない”“プラス思考になる”“やりたいことが見つかる”―人生の豊かさの9割は習慣で決まる!行動・思考・感情・環境の習慣化の方法65。
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朗読は聴きやすいです
- 投稿者: 麗華 日付: 2023/12/07
著者: 古川 武士
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成功している人が当たり前にやっている習慣
- 著者: マーフィーと成功を考える会
- ナレーター: 藤 光子
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 完全版
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総合評価94
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ナレーション83
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ストーリー83
マーフィーの法則が導く成功への道!!ビジネスマンから主婦や学生と、職業や世代をこえて多くの悩める人々が学んできた人生のバイブル「マーフィーの法則」。
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無駄な話がくどくど長々と多すぎる
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/11/25
著者: マーフィーと成功を考える会
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いつも「時間がない」あなたに
- 欠乏の行動経済学
- 著者: センディル・ムッライナタン, エルダー・シャフィール, 大田 直子
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- 再生時間: 14 時間 21 分
- 完全版
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総合評価54
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ナレーション52
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ストーリー51
いつも時間に追われていて、思うとおりに物事が片付けられない。それなりの収入はあるのに、目の前の出費のために、借金を重ねてしまう。ダイエットをしようとたびたび取り組むけれど、長続きしない。
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原注〇〇参照が多すぎる
- 投稿者: 展奇 日付: 2024/02/14
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人生をもっと賢く生きる 頭の鍛え方
- 著者: アーノルド・ベネット, 渡部 昇一
- ナレーター: 北斗 誓一
- 再生時間: 3 時間 17 分
- 完全版
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総合評価35
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ナレーション33
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ストーリー33
◎“生き方の達人"ベネットによる、 ベストセラー『自分の時間』に続く、自己啓発書の決定版!
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頭を使うちゃんと手入れをすること。
- 投稿者: 田邊輝真 日付: 2022/02/03
著者: アーノルド・ベネット, 、その他
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目標達成ナビゲーターが教える 結果を出すまで続けられる人のしくみ
- 著者: 西田 一見
- ナレーター: 藤岡 秀彰
- 再生時間: 2 時間 29 分
- 完全版
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総合評価49
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ナレーション37
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ストーリー37
「最初はやる気があったのに、三日坊主で飽きてしまった・・・」「何とか続けてはいるけど、なかなか達成できない。」 こんなつぶやきに頷いてしまったあなたも、脳のしくみを理解して、ワクワクしながら続ける事ができれば、必ず思い描いていた成功を手にする事ができるはずです。 そして、結果を出すまで続けられる「脳のしくみ」は、誰にでも簡単に理解し、実践する事ができるのです!このオーディオブックでは、大手企業の経営者やトップアスリート、モデル、芸能人、難関校を受験する受験生など、これまで多くの人々を手掛けたメンタルトレーナー&目標達成ナビゲーターの著者が、成功できる「脳」の作り方をわかりやすく解説しています。 最後まで聞き終えたあなたは、三日坊主で諦めてしまった目標を、再びワクワクしながら続けられる様になるはずです。
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本書のまとめ!Noteでビジネス書評公開中!
- 投稿者: 白鳥 日付: 2022/02/24
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天才はディープ・プラクティスと1万時間の法則でつくられる
- ミエリン増強で脅威の成長率
- 著者: ダニエル・コイル
- ナレーター: 宮負 潤
- 再生時間: 10 時間 7 分
- 完全版
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総合評価74
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ナレーション63
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ストーリー63
ミエリン増強で驚異の成長率 才能は脳でどのように育つのか、どうしたらもっと伸ばすことができるのか?――――劇的なスキル向上の突破口は神経物質ミエリンにあった。
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聴くに堪えない。
- 投稿者: Amazonのお客様 日付: 2023/04/10
著者: ダニエル・コイル
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1日ごとに差が開く 天才たちのライフハック
- 著者: 許 成準
- ナレーター: 野口 晃
- 再生時間: 6 時間 5 分
- 完全版
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総合評価194
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ナレーション167
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ストーリー165
内容紹介
すべての天才は、もれなく「習慣の奴隷」である。圧倒的な成功を生んだ小さな習慣88。生産性/集中/アイデア/思考整理/健康/お金に効く
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短いエッセイに近い
- 投稿者: 1354 日付: 2021/11/03
著者: 許 成準
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自分の時間
- 著者: アーノルド・ベネット, 渡部 昇一
- ナレーター: 北斗 誓一
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 完全版
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総合評価71
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ナレーション61
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ストーリー60
◎イギリスを代表する作家による、時間活用術の名著 「人生をよりよく生きるための時間の使い方」を説いた、本書の普遍的なメッセージは、
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他人では無く、正に、自分に語りかけられる
- 投稿者: 松本 日付: 2019/05/05
著者: アーノルド・ベネット, 、その他
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HIDDEN POTENTIAL 可能性の科学──あなたの限界は、まだ先にある
- 著者: アダム・グラント
- ナレーター: 宮負 潤
- 再生時間: 14 時間 40 分
- 完全版
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総合評価44
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ナレーション42
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ストーリー42
誰もが内に可能性を秘めている。それをいかにして解き放つかーー?★★ニューヨーク・タイムズ ベストセラー1位!★★★★全世界41ヵ国で刊行、シリーズ累計330万部‼★★★セリーナ・ウィリアムズ、マルコム・グラッドウェル、ジェームズ・クリアー……絶賛の声、続々!!
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誰もが成功できるポテンシャルを持つ
- 投稿者: まーつん 日付: 2026/01/28
著者: アダム・グラント
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まずは、自信をつけてしまえ!
- 人生がうまくいく目に見えない成功の秘密
- 著者: ブライアン・トレーシー
- ナレーター: 浅野 浩治
- 再生時間: 5 時間 4 分
- 完全版
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総合評価35
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ナレーション32
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ストーリー32
「まずは、自信をつけてしまえ!」では成功を収めたり、自信を高めたりするための方法が段階的に述べられます!
著者: ブライアン・トレーシー
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ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために
- 著者: ドリー・クラーク (著), 伊藤 守 (監修), 桜田 直美 (翻訳)
- ナレーター: 小船 彰人
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 完全版
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総合評価167
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ナレーション146
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ストーリー146
メンタリストDaiGoさんのYouTubeチャンネルで、「【2023年】年始に読むと人生変わる本TOP5」第1位として紹介されました(2023/01/02)
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生き方を考えなおしました。
- 投稿者: San San 日付: 2023/04/25
著者: ドリー・クラーク (著), 、その他
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あなたという習慣を断つ ― 脳科学が教える新しい自分になる方法
- 著者: ジョー・ディスペンザ
- ナレーター: 柳 よしひこ
- 再生時間: 15 時間 24 分
- 完全版
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総合評価65
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ナレーション63
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ストーリー63
世界26か国で翻訳されているベストセラー!最新の脳科学で、人生を変える
4週間の実用的なプログラム。26か国の人々がこのメソッドを利用して人生を全面的に変えています。
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点と点が線になりました
- 投稿者: John 日付: 2024/05/18
著者: ジョー・ディスペンザ
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根性論や意志力に頼らない 行動科学が教える 目標達成のルール
- 著者: オウェイン・サービス, ローリー・ギャラガー, 国枝 成美
- ナレーター: よねざわ たかし
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- 完全版
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総合評価63
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ナレーション59
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ストーリー59
科学的アプローチがあなたを目標達成に導く!
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AIより酷いナレーター
- 投稿者: パンダ 日付: 2025/01/14
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10倍成長
- 2倍より10倍が簡単だ
- 著者: ダン・サリヴァン, ベンジャミン・ハーディ, 深町 あおい
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- 完全版
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総合評価17
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ナレーション16
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ストーリー16
世界クラスの起業家たちが実践するより「少ない努力」で「大きな成果」を得る戦略。3万人超にトレーニングを提供。革新的な視点を学び、大勢が10倍成長を実現した教えがついに書籍化!
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2倍と10倍はやり方が変わる
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/09/13
著者: ダン・サリヴァン, 、その他
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「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる! 続ける思考
- 著者: 井上 新八
- ナレーター: 小船 彰人
- 再生時間: 5 時間 9 分
- 完全版
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総合評価421
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ナレーション407
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ストーリー407
続けることへの苦手意識がなくなる!もはや継続が趣味になる!「続ける」のは楽しい。「続ける」のは簡単だ。「続ける」のは趣味になる。
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砕け気味の文体と軽いナレーションが相まって聞くのがやや辛い
- 投稿者: nanoha 日付: 2024/05/16
著者: 井上 新八
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人生を変える自分の磨き方 思考・言葉・行動・習慣・人格・運命の法則
- 著者: 野口 吉昭
- ナレーター: けんぞう, リンネ
- 再生時間: 3 時間 38 分
- 完全版
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総合評価69
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ナレーション59
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ストーリー59
30年以上の長きにわたり、ビジネス・コンサルタントとして第一線で活躍してきた著者がたどり着いた、人生を豊かに生きる人の共通点。
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特に新しい考え方ではないですが…
- 投稿者: Amazon Customer 日付: 2019/04/12
著者: 野口 吉昭
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ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
- 著者: 鈴木 祐
- ナレーター: 吉野 貴大
- 再生時間: 5 時間 25 分
- 完全版
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総合評価238
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ナレーション209
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ストーリー206
最新の科学的エビデンスによって導かれた「1日中アタマが冴えわたる神ライフハック」を収録。
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自己肯定感に繋がる
- 投稿者: ふたまま 日付: 2022/12/31
著者: 鈴木 祐
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ツキの方程式 ――人生は思いがけず変化する
- 著者: マックス・ギュンター, ゴータム・ベイド, 夏目 大
- ナレーター: 辻 留奈
- 再生時間: 11 時間 6 分
- 完全版
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総合評価15
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ナレーション14
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ストーリー14
"悲観的行動が運を呼び込む 目の前の幸運をけっして逃さない――「今回は運が悪かっただけ」「あいつはラッキーなだけで実力じゃない」。誰しも少なからず、そのような
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つまるところ努力
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2022/06/22
著者: マックス・ギュンター, 、その他
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達人のサイエンス — 真の自己成長のために
- 著者: ジョージ・レナード, 中田 康憲 (翻訳)
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総合評価23
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ナレーション22
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ストーリー22
ネットでたびたび話題になる名著!人生のさまざまな領域で「達人」と呼ばれる例外的な人々。
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内容的に難しい
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/08/05
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やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術
- 著者: 小早川 明子
- ナレーター: デジタルボイス
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- 完全版
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ナレーション41
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ストーリー41
■やめるのに「意志」は必要ない!佐藤優氏(作家・元元外務省主任分析官)推薦
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素晴らしい
- 投稿者: キンダーユーザー 日付: 2025/10/20
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BRAIN DRIVEN ( ブレインドリブン ) パフォーマンスが高まる脳の状態とは
- 著者: 青砥 瑞人
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ナレーション47
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ストーリー47
予約が取れない大人気セミナー「神経科学レクチャー」を書籍化◎モチベーションを育む◎ストレスとうまく付き合う◎クリエイティビティを発揮する
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神経科学をもっと学びたくなった
- 投稿者: YB 日付: 2022/08/21
著者: 青砥 瑞人
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YOUR TIME ユア・タイム: 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術
- 著者: 鈴木 祐
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- 完全版
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総合評価99
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ナレーション83
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ストーリー81
「時間感覚」を書き換えて、あなたの時間を取り戻せ!ビジネス書ベストセラー著者が、「時間不足を根源から解消する方法」を科学的に解説する。時間術の常識を覆す超画期的な一冊!
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pdfが見れない
- 投稿者: Kindleのお客様 日付: 2023/04/02
著者: 鈴木 祐
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超習慣術
- 著者: メンタリストDaiGo
- ナレーター: 山崎 健太郎
- 再生時間: 4 時間 47 分
- 完全版
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総合評価457
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ナレーション356
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ストーリー354
人生は習慣で変えられる!
人の行動の45%は習慣、つまり無意識の行動で成り立っている。
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オーディブルにびっくり
- 投稿者: 高橋 達也 日付: 2020/06/27
著者: メンタリストDaiGo
Audible制作部より
きっかけをひとりで見つけられるかな、とそんな不安はありますが、見直していくつもりです
興味深い事例と共に集中して聞けました
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
人生を変える一冊になりました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
素晴らしい
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
間食の原因はストレス等、食欲以外に真の欲求があると解れば、友人と会話するなど、別の行動に置き換える)また、生活全般を一気に変えようとしても、無理が生じるので、まずなにかひとつの事に取り組む事が大切(キーストンハビット)
大変役に立った
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
良い点は、実際のビジネスや社会生活の中で習慣がどのように機能しているかの例が豊富で、説得力があることだ。特に、企業が習慣の力を利用して成功する事例や、個人の習慣改善のプロセスが細かく説明されていて、具体的にどう行動すれば良いかのヒントになる。また、複雑に見える習慣のメカニズムがシンプルな要素(きっかけ、ルーチン、報酬)に分解されており、理解しやすい。
一方で、事例がやや多すぎると感じる部分もあり、要点を絞ってもっとシンプルにまとめてほしいと感じる箇所があった。読み進めるのに時間がかかるため、短時間で全体像を掴みたい人には少し冗長に感じるかもしれない。
無意識の行動を意識化し、習慣を味方につけることで人生が変わる。その力を体系的に学べる良書だと感じた。習慣に悩んでいる人や、自分を変えたいと思っている人には、じっくり時間をかけて読む価値がある内容だと思う。
日常を変える鍵は小さな習慣にある
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。