眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話
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眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話
ナレーター：
檜山 尚人
￥2,000 で購入
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ナレーター：
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檜山 尚人
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著者：
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牧田 善二
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）
“金スマ"でも話題のベストセラー著者が贈る!
世界一わかりやすい“糖質"の話を図とイラスト付きで大公開!
結果が出るダイエット法としても人気の「糖質制限」。
何かと話題になっていますが、そもそもなぜやせるの?リバウンドするんじゃない?といった声も聞かれます。
そして何より、そもそも“糖質"って必要な栄養素なんじゃないの?
といった疑問に対し、テレビでも話題の医師が全てわかりやすく図解で解説します。
ダイエットで気にすべきはカロリーなのか、糖質なのか?
糖質と病気の関係は?
最近子供に増えている“ペットボトル症候群"の恐怖って?
そんな糖質に関する疑問を全て解消できます!
ダイエットで悩む方、健康診断の数値が気になる方、もっと知識を深めたい方など、
日本人だからこそ知らない、世界ではもはや常識になっている“糖質"の研究結果を知ることで、
今後のダイエットや健康に活かせる一生モノの一冊です!
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シリーズを続ける
Audible制作部より
「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
おつまみにハムをおすすめしてくださいますが、ハムもソーセージと同じく亜硝酸塩や添加物の宝庫のひとつ。
実際、家族に糖尿病で、薬を飲まず血糖値を食事でコントロールしている者がいるので、何年もストイックな糖質制限食を実践してきましたが、ある程度痩せるとホメオスタシスが発動するのか、止まります。もう少し痩せたいと思って厳しく糖質制限しても、痩せ過ぎて困ったことはありません。
病気や体質で糖質制限をしない方がいいということはない、と先生はおっしゃいますが、腎臓や肝臓に問題がある場合は高タンパクな糖質制限は避けるべき、というのは、もはや常識だと思っていました。
と、いう突っ込みどころの数々と、わたしに取って新たな情報がなかったことにより、星３つです。
AGEとから揚げ
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
糖質ダイエット中
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糖質の恐怖
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エネルギーの代替成分は他にもあるので、摂らない方が良いということを軸とした書籍。
糖質は極力摂らない
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わかりやすかった。
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