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消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法

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消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法

著者： 大嶋 信頼
ナレーター： 野口 晃
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＜内容紹介＞

・自分と同じ立場だと思っていた人が優遇された途端、「なんであいつばかり！」と怒りが急にわいてくる
・パートナーが自分以外の人と仲良くしていると、憎しみや恨みの感情がウワーっと出てきて、「もしかして…」と不安になってしまう

嫉妬を感じると劣等感も刺激され、とても苦しい気持ちになります。

逆に、嫉妬される側になると、こんなつらいことがあります。

・何もしていないのに足を引っ張られる
・なぜか自分だけ攻撃される
・いつも疑いの目で見られる
本書では、どうして嫉妬してしまうのか、劣等感はなぜ消えないのか、どうやったら嫉妬の攻撃をうまくかわせるのか、脳科学と心理学の観点から解明していきます。 嫉妬と劣等感が起こる仕組みを知って、新しい「考え方」を身につけると、他人のことが気にならなくなり、仕事も人間関係もスムーズになります！

＜目次＞

はじめに
第1章 ちょっとした刺激で「嫉妬の発作」が止まらない!
第2章 どうして嫉妬してしまうの?
第3章 醜い感情から脱出!もう二度と苦しまない
第4章 他人からの嫉妬で足を引っ張られない方法
第5章 その話題が出るだけで固まってしまう!劣等感の正体
第6章 無意味な争いのない、本当に自由な世界へ
おわりに(読むだけで気持ちが楽になるスクリプト)

＜大嶋 信頼(おおしま・のぶより)＞

心理カウンセラー/株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役
米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。
ブリーフ・セラピーのFAP療法を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。
多くの人が自由に生きられることを目指し、カウンセリング歴25年、臨床経験のべ8万件以上。

著書に『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』(すばる舎)、『無意識さんの力で無敵に生きる』(青山ライフ出版)ほか多数。©Nobuyori Oshima 2018 コミュニケーション・社会的技能 自己啓発

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最も関連性の高い
話が極端すぎて、そうはならんやろ！って思いながら聞きましたが、嫉妬の発作の連呼で聞くのやめました。

途中で聞くのやめました。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
本の内容は良いのですが、読み方が抑揚を付けすぎ、演技をしすぎで気になりすぎます。普通の箇所でやたらと抑揚を付けられると、気持ち悪く気になって内容が入ってきません。イライラして聞いていられません。本の内容は良いのでリピート聞きしたかつたのですが、とても聞いていられないので残念です。

もっと淡々と読んで欲しい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
人とうまくコミュニケーションが取れない、酷くあたられることがある、その原因に相手に嫉妬されているのが原因。全ての状況において納得というわけでは無いけど、なるほど！と思いました。

では嫉妬とは？誰しも持っている感情、咄嗟に反応してしまうもの。

確かに嫉妬している時の自分の表情を思い返すと能面顔になっています笑

嫉妬している時の自分の顔は能面笑

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以前、紙の本を読みました。いい効果があったので、音声も聞いてみました。
音声も、効果があります！こっちの方が、即効性が早いかも。半分くらい聞いた状態で職場に行くと、周囲の人の表情が柔らかくなっていました。感謝！働きやすくなります。

音声の構成としては、見出しの最初に「ポーン」と鳴るのがないと嬉しいです。びっくりしてしまいます。

即効性があります

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
下手に出ても嫌がらせ受けるし
強気に出ても嫌がらせは受ける

結局イチロー並みに社会的な実績を積み重ねる事でしか己の嫉妬も他人の嫉妬も解消出来ない。
まさに仏教的な一生かけてこの嫉妬と向き合っていかないといけない。

これ真理なんだけど、対策が難しい

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