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うつムスメの思考

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うつムスメの思考

著者： 飛立 未鳥
ナレーター： 飛立 未鳥
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本書によって我が子がうつ病になったときにどのように接したら良いかがわかります。

メインメッセージ
うつ病になった身近な人（特に我が子）と、どのように接するのか、どのように行動するべきかを知ろう

こんな方へ
我が子がうつ病になり悩んでいる親御さんへ

本書のタイトルは「うつムスメの思考」であり、うつ病になった娘のことを指します。「娘」としておりますが息子さんの場合も同様にお読みいただけます。

目次

はじめに
第１章 うつムスメの症状と基本事項
　１．うつ病とはどういうものか
　２．押さえておいてほしいポイント
　　ポイント①『精神的な症状と身体的な症状のダブルパンチ』
　　ポイント②『うつ病は脳の病気』
　　ポイント③『休むことが重要』
　　ポイント④『薬の力も必要』
　　ポイント⑤『時間が必要』
　３．うつムスメの思考
　　思考①　何もしたくない
　　思考②　何も聞かないで
　　思考③　ほっといて
　　思考⑤　死にたい
第２章 うつムスメとの関わり方
　１．家族の基本姿勢
　　基本姿勢①　過干渉になりすぎない
　　基本姿勢②　必要な時は手を差し伸べる
　　基本姿勢③　決して非難しない
　　基本姿勢④　ありのままを受け止める
　　基本姿勢⑤　「あなたのミカタだ」と伝える
　２．してほしい３つのフォロー
　　フォロー①　身体面
　　フォロー②　経済面
　　フォロー③　精神面
　３．うつムスメとの関わり方まとめ
第３章 うつムスメに言ってはいけないＮＧワード
　１．ＮＧワード
　　ＮＧ①「いつまで寝ているんだ」
　　ＮＧ②「お風呂に入りなさい」
　　ＮＧ③「ご飯食べなきゃだめ」
　　ＮＧ④「好きなことはできるんだね」
　　ＮＧ⑤「もっと頑張れ」
　　ＮＧ⑥「いつになったら働けるんだ」
　　ＮＧ⑦「甘えるな」
　　ＮＧ⑧「やってあげたんだから感謝しなさい」
　　ＮＧ⑨「〇〇は△△なのに」
　２．ＮＧワードまとめ
あとがき
©2021 飛立 未鳥 (P)2024 飛立 未鳥 コミュニケーション・社会的技能 心の健康 心理学 心理学・心の健康 自己啓発

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めっちゃその通りで、ナレーションはいい感じで笑ってしまいました。かなりわかってないことが沢山あって、とても勉強になりました！

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