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うつ病予防決定版

家族をうつ病で苦しませないために今家庭でできること

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うつ病予防決定版

著者： 飛立 未鳥
ナレーター： 飛立 未鳥
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うつ病のリスクを減らすためにはどうしたら良いでしょう？

うつ病の原因となる「場所」は
・職場だけの場合
・職場と家庭の場合
・家庭だけの場合
この３パターンがあります。

職場のストレスはなかなか減らすことができません。

しかし家庭でのストレスは配慮次第で減らすことが可能です。

ストレスの少ない家庭環境を意識し、家という場所を安心・安全で癒される場所にすることができれば、家族をうつ病で苦しませる可能性を減らすことができます。

あなたとご家族が、いつまでも楽しく笑顔で暮らしていくことができますように。


目次

オープニング
第１章 家族をうつ病で苦しませないために必要な要素
第２章 家とはどのような場所か
第３章 基礎知識を持とう
第４章　ストレスのない環境作りをしよう
第５章　家族の様子を常に見守ろう
第６章　既に苦しんでいる場合に家族にできること
エンディング
©飛立 未鳥 コミュニケーション・社会的技能 人間関係 自己啓発 衛生・健康的な生活

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
著者本人の体験に基づいた事なので大変参考になりました。うつ病に対する自分の認識がだいぶズレている事が分かりました。
ありがとうございます。

大変参考になりました。

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