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禅脳思考

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禅脳思考

著者： 辻 秀一
ナレーター： デジタルボイス
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この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。

デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
■ポジティブ思考をやめると、パフォーマンスが上がる！

現代社会には、ポジティブ思考をすることで、
心の状態をいい方向に持っていこうとする風潮があります。

しかし、実際には、
ポジティブ思考に限界があることを、
私たちは経験的に知っています。

ポジティブに考えたところで、
現実は何も変わりません。

脳科学の観点からすると、
ポジティブ思考で結果を出そうとすることには
無理があります。

それは、自分の心にウソをつくことになるからです。

では、
目の前で起こった出来事、目の前にある事象に対して、
どのように思考していけばいいのか？

それが、本書のタイトルにある
【禅脳思考】です。

禅的な脳の使い方をマスターすれば、
不安・焦り・憂鬱など、
自分の心を揺るがすエッセンスに
とらわれることなく、
心を整えることができます。

ポジティブ思考をやめると、パフォーマンスが上がります。

超一流メンタルトレーニング専門ドクターが
【脳科学】の視点から説き明かす
心を整える習慣化させる究極メソッド満載の１冊です。

【特にこんな人におすすめ】
・一生懸命やっているのに、結果につながらない人
・本番に実力が発揮できない人
・すぐに動揺してしまう人
・緊張・不安・憂鬱な気持ちになりやすい人
・仕事が楽しくない人
・人間関係に悩んでいる人
・冷静な判断をしたいリーダー
……etc.©2014 Shuichi Tsuji 2014 コミュニケーション・社会的技能 自己啓発

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
全く響いてきませんでした。
スポーツ苦手だからか、年齢的になのか。
デジタルボイスが更に説得性欠ける始末でした。

若い人向け

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
最近、私の本の考え方もこれに少しずつですが近付いて来た気がします。プロアスリートまでは出来なくても、少しでも浮き沈みがない様に気持ちをコントロール出来たらどんなに素敵な人生でしょうか。

自分のご機嫌は自分で取る

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
メンタルはトレーニングだということがよくわかりました。日々トレーニングしていこう

難しい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
自分があんがい楽な心で生きているのは結構元々この、フローマインドを持っているからなのかも、と気付かされた。

フローマインド

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
良かった。　禅というのがよく理解でき、スッキリとまとめられている。
認知脳という言葉を使って物事に意味づけする人間特有の反応を説明している。　
かなり刺さった例えとして
コップに水が半分入っている。は事実
コップに水が半分しかしない(ネガティブ)。は認知
コップに水が半分も入っている(ポジティブ)。も認知
で認知に頼るとそれがポジティブなものでも無理が出てくる。
事実をありのまま受け止めるのを禅としている。

その上でそこで終わらず、認知脳も大事で要はバランスなんだと説明している。　現代人の多くは認知脳の方に偏りすぎてるから。認知を少し減らすと良いとのこと。

が、具体的に禅を身につける方法は書かれていないので自分に合う方法を自分で見つける必要がある。

具体的にどうするかは自分で決めること

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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