『なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学』のカバーアート

なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学

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なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学

著者: 和田 秀樹
ナレーター: 清水 咲真
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このコンテンツについて

うまくいっている人の考え方、21のコツ
今よりよくなりたい! という気持ちが運を引き寄せる


■ 医師が教える「不安にならない仕組み」とは?

あなたは自分の「性格」について、どう思っていますか?
ポジティブに物ごとに向き合う「明るい」タイプでしょうか?
ネガティブに考えることが多い「暗い」タイプでしょうか?

コロナ禍のマスク生活が始まって、すでに3年が経過しています。
不自由な毎日が長く続いていますから、自分のことを「明るい」と考えている人でも、「最近、ちょっと暗くなっているかも……」と感じているのではないでしょうか。

コロナ禍の自粛生活が長くなったことで、最近では「明るさ」の重要性を再認識する動きが出ています。
企業の採用担当者の中には「社内の雰囲気を活性化させるために、笑顔が印象的な明るい人を積極的に採用する」という動きも出始めています。
明るいキャラクターの新庄剛志さんがプロ野球の日本ハムの監督に抜擢されて注目を集めていたのも、ある意味では、時代が彼を求めたと見ることができます。
新庄さんのような底抜けの明るさは真似できませんが、明るさを味方につければチャンスが広がり、成功に近づく……という姿勢を見習うことはできます。

■ 落ち込んだ時、しんどいときに、科学的に気分を上げる方法

もしかすると、「生まれついての性格は変えられない」と諦めているかもしれませんが、そんな必要はありません。
物ごとをネガティブに考えがちな性格は「変える」ことができます。

気持ちが明るくなったり、暗くなったりするのは、すべてあなたの「主観」(自分だけの物の見方や感じ方)の問題です。
同じ出来事に遭遇しても、平然としている人もいれば、不安に襲われてしまう人もいます。
この違いは、物ごとに対する「考え方」や「見方」の違いによって生まれます。
考え方や見方ひとつで、物ごとの受け止め方を変えることができるのです。

本書では、その具体的な方法を、精神医学や心理学といった「科学」の観点から、わかりやすく、詳しくお伝えします。

■ 本書の構成

第1章 明るい人はなぜ人生がうまくいくのか?
第2章 「不安」にならない仕組みをつくる
第3章 うまくいっている人の考え方21のコツ
第4章 ポジティブな感情を引き出す6つの方法
第5章 「意欲」さえあればすべてうまくいく
©2022 和田秀樹 (P)2025 Audible, Inc.
ビジネスコミュニケーション 出世 自己啓発

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です(オリジナル作品や、独自ナレーション作品等)。
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最も関連性の高い
現代人に多い悩みをわかりやすく解決してくれそうです。誰でもどれかに当てはまるような感じがします。

参考になります

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我慢を減らす事。簡単のようで難しい。私の米寿の母親は血液検査の数値が悪かったため、好きなスィーツを我慢して食べなかったり、88歳なのに糖尿病の事を心配して食べないよう我慢しています。母親にも和田先生の本を読んでもらいたいです。私も還暦のため数年前から和田先生の本を一生懸命に聞いています。いつも、なるほど納得です。とりあえず我慢を1つやめてみます。ありがとうございます。

我慢を減らす事。

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時々うつ状態になることがあるので心の持ち方とか生活の仕方とかとても参考になりました

明るい人の科学

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ちょっと思ってた本と違ったけど、人生ん前向きに考えようと改めて思える。笑顔が苦手やからできるだけ笑顔で過ごそうと思うし、チャレンジする人生にしようとおもう

笑顔で過ごそうと思う

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明るくいるために必要な行動、思考が非常にスモールステップで例示されていて今日から明るい人生が送れそうと思わせてくれる1冊でした。

明るい人でいるために肉を食べよう

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テストステロンの生成方法を理解し、今後に活かしていきたいと思った。これからも食生活をしっかりしていきたい

テストステロンを増やしていくことの大切を学んだ

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述べられていることは一般的なことだが、自分に置き換えるとできていない。喫煙している自分が嫌いで禁煙したものの、会社のストレスとタイミングが重なった時吸ってしまった自分を悔いていたが、先生のお言葉で過去の自分を少し許せた。

我慢しないという当たり前のことができない私

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明日からも頑張ってみよう。ただ、頑張りすぎず、それもいいね、というおおらかな気持ちを持って生きていこう。
前向きになれる本でした。

とりあえず

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あれ?巻き戻された?と思う感じの繰り返し文章 内容で 飽きが来ました

なんだか。。。

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私は40代です。「多くの日本人は」とか「女性は」など、著者の方の価値観が古すぎて、全体的にも全く的を得ていない内容ばかりでした。もちろん新しい発見もなにもありませんでした。むしろ、そもそもこの方の価値観が古すぎるという違和感を感じました。著者の方の世界の中でこの気づきを伝えることはよいと思います。また本を読む行為を通して、当たり前のことを再認識して心に刻みたいという方にはおすすめです。

古い価値観の人が自分の気づきをまとめた本

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