私たち現代人は、毎日毎日、やらなければいけないことに追われています。あなたもそんな毎日を送り、ストレスで押しつぶされそうになっていませんか？

人との価値観の相違や価値観を押し付けられることにより人間関係に疲れている方へ。

あなたは今幸せですか？」「好きなことをして生きていますか？」「人生上手くいってますか？」

あなたは、自分の理想と現実とのギャップに悩んでいませんか？そのことで自分にイライラしたり、焦りを感じたりすることはないでしょうか？

２０１５年に小社から発売され、反響を生んだ 『ワクワクする職場をつくる。』が【ハンディ版】として登場！

【あなたがこの世に存在する】それだけで……すべてが芽吹き、輝きだします。なぜなら、あなたは愛そのもの、光そのものだから。

石原加受子先生といえば、自分中心心理学――。ジコチューという意味ではありません。自分をしっかり中心に据えたコミュニケーション法です。1.周囲の人に振り回される方。2.怒ったり、泣いたり、感情のコントロールができない方。3.自分の考えをしっかり相手に伝えられない方。――こういう方に、効果があります。 石原先生と一色令子さんの対話を聴いたあと、そこで紹介されている“ことだま”を唱えてみましょう。何度も繰り返すうちに、思い通りの自分になっていきます。●“ことだま”一覧1.一杯のお茶で、自分を取り戻す。2.ケンカを仕掛けられても、乗らない。3.思考とイメージ、感情は、別物。4.好き嫌いで、判断。5.私の気持ちを最優先。6.自分中心会話は、感情プラス意思。7.徹底的に、感情任せ。(C)リブラ・エージェンシー

思いやり、忘れていませんか？助け合いの精神や相手を思いやる心を大切にし、大きな成果を残した先人の実話をご紹介。聴くだけですっきりとした気持ちになれる名著です。


殺伐とした事件や不正を糾弾するニュースが後をたたない昨今、私たちは大切なものを忘れてはいないでしょうか。
優しさ、謙虚さ、美しさといった「思いやり」のこころを皆が持つようになれば、どんなに温かい世の中になることでしょう。

本オーディオブックでは、相手の立場に立つ気遣いや利他の精神といった「思いやり」の心に溢れた古今東西のエピソードを始め、古き良き日本の心に触れられる徒然草の意訳、読者のみなさんから寄せられた感動的なエピソードがおさめられています。

全編を通じ、心が癒されるような、元気が出るようなお話ばかりです。
是非「思いやりのこころ」を見つめ直すきっかけにしてください。

「捨てる考え方」「捨てる習慣」を身につけて、心をスッキリ整理する！本書は、悩みや迷いなど心にたまった不要な“ゴミ”の分別方法、捨て方、その習慣が身につく１冊です。

内容紹介

本オーディオブックはムリに性格を変えることなく、より生きやすくなる考え方や行動ルールを○×式で紹介していきます。

もしどんな状況でも、同じように切り替えることができ、人生を楽しく過ごしていけるなら・・・この本では、人生で起こるであろう様々なシチュエーションから、参考になるような、考え方と感情のコントロールのやり方などお伝えしていきます。

うつ病のリスクを減らすためにはどうしたら良いでしょう？うつ病の原因となる「場所」は・職場だけの場合・職場と家庭の場合・家庭だけの場合この３パターン

たった一つの習慣が心に余裕をもたらす
あなたは今、自分の心のままに生きられているでしょうか。

「自己肯定感を上げることが大事なのはわかっているけど、自分には無理だ」

そう諦めていませんか。
元々ネガティブな人が自己肯定感を上げようとしても難しいこともあるでしょう。

たまったストレスを上手にリセットする！ストレスの原因を知り、ストレスとうまくつき合うためのセルフケア法をまとめました！

あなたのあらゆる凹みを癒す、４３のヒント

不安、ストレス、恐怖がみるみる消える!人気習慣化コンサルタントが考案、思考をいますぐプラスに変える45のスキルを完全図解!

1週間の疲れを週末に取り除くために、丁寧かつ穏やかに過ごすためのタイムスケジュールを提案します。【目次】第一章　セルフメンテナンスのチャンスは、週末にあり！第

知らずしらず、こんなふるまいしていませんか？

・体調を崩して欠勤することを家族の者に連絡してもらった。
・新製品のサンプルを友人の手みやげに持っていった。
・知人が会社の近くに来たので応接室で面談した。
・ミスを犯したが、みっともないので上司に相談せずに処理した。

これらはすべて“半人前”のふるまい。マナーに外れたふるまいをすれば、
どんなに立派な業績を上げても評価は割り引かれてしまう。
社会人として身につけておきたいマナーを、
間違えやすい例を引き合いに出しながらわかりやすく解説。

※本商品は「2時間でわかるビジネス常識 そのマナー、ヘンですよ！」(アーク出版刊 土田萬里子著 ISBN：978-4-86059-042-0 176頁 1,260円(税込))をオーディオ化したものです。

本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 42 km、2560 kcal 消費できます。

子どもから大人まで誰でも簡単に気軽に続けられる！「”たった５分”で」瞑想シリーズ。 20年以上も前から瞑想を行い、これまで2,000人以上のヒーラーを育成・輩出して来た穴口恵子だからできる一番やさしくて、一番続けられる「”たった５分”で」瞑想シリーズ。 これまで瞑想したことのない方でも、通勤電車の移動中に、朝目覚めてすぐに、ちょっとした休み時間にゆっくりして5分間、目を閉じて瞑想をするだけ！やることは、音楽を聴きながら誘導の声に合わせてイメージするだけ！あなたの内側から変化が起こる、世界で一番やさしく気軽に始められる瞑想シリーズです。 1日を気持ちよく過ごすためには、1日のスタートがとても大切です。かけがえのない今日を、あなたの望む一日を気持ちよくスタートが切れるように、”たった５分”で瞑想をしてみませんか？エネルギッシュにやる気に満ち溢れて1日を過ごすために、朝ベッドの上で、毎日目を覚ましてからすぐに聴くことがオススメしています。

ほんの小さなことで、いつまでもイライラ。 ずっと昔のことなのに、思い出してムカムカ。

■■「『逃げる』って、悪いことじゃないの？」これは、そのように感じているあなたに、読んでいただきたい本です■■

人生はドラマ、山あり谷ありです。

現代社会は、ストレス社会と言われています。日常の生活に疲れたときや、
仕事で落ち込んだとき、読むことで生きる力が湧いてくるビジネスメッセージ集です。
コンサルタントである浜口氏は、多くのクライアントからの相談に答える中で、
励ましの詩を添えて贈っていました。そして、クライアントから「これらの詩を本に して欲しい」という多くの声が寄せられるようになりました。
本書はそういう声に押されて、誕生しました。困難に立ち向かう人々に贈る応援歌、
心のサプリメントです。迷ったとき、悩んだときに、何度でもお読みください。

目次
・淡々と生きよう
・騙されてもいいじゃないか
・元気の出し方
・健康で頑張れることに感謝
・すべては必然
・生きるとは試されていること etc…

「他人の目が気になる」「つい人と比べて落ち込んでしまう」「周りからの評価がないと自分に自信が持てない]

NHK「あさイチ」などのTV出演でもおなじみ 産婦人科医・高尾先生が贈る、あなたをご機嫌にする言葉。長年、産婦人科の外来を通して患者さんの心と体に向き合ってきたからわかる、悩みや不安。