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人生を楽しくハッピーに生きる方法をまとめました

マンガでもわかる！ 脳科学的 × 心理学的 で簡単パッと切り替わる！

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人生を楽しくハッピーに生きる方法をまとめました

著者： みさお @アラフィフギルドマスター
ナレーター： 中宮 沙希
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私たちは、楽しい時や嬉しい時などは、何も考えなくても気持ちよくストレスなく過ごしていけます。しかし、想定外のことや試練、困難などの状況に身を置くことも多々あります。こんな時は、辛い、悲しい、怒り、絶望、など、マイナスの感情に支配されてしまいます。

もしどんな状況でも、同じように切り替えることができ、人生を楽しく過ごしていけるなら、知りたいと思いませんか？

この本では、その方法を、人生で起こるであろう様々なシチュエーションの中から、その時に参考になるような、考え方と感情のコントロールのやり方などをお伝えしていきます。
脳科学と心理学のエビデンスを使い、実際にオリンピック選手やビジネスの現場で指導していた内容を、マンガでも読めるようにするなど、分かりやすく楽しく学べるように工夫しましたので、最後まで読んでくださいね。


みさお @アラフィフギルドマスター
感謝。©アラフィフギルド出版 コミュニケーション・社会的技能 自己啓発

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