『幸せな孤独 「幸福学博士」が教える「孤独」を幸せに変える方法』のカバーアート

幸せな孤独 「幸福学博士」が教える「孤独」を幸せに変える方法

 プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

幸せな孤独 「幸福学博士」が教える「孤独」を幸せに変える方法

著者： 前野 隆司
ナレーター： 森島 雄司
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥2,500 で購入

￥2,500 で購入

この本は孤独をなくす本ではありません。
孤独なままでも、幸せな人生を送るための
方法が書かれています。

コロナ禍をきっかけに、日本では老若男女を問わず
「孤独」な人が増えているという調査結果がニュースになりました。
2021年2月、内閣に「孤独・孤立政策担当大臣」が新設されたのも、
それに対処するためでしょう。人々を孤独から救わなければならない、
ということのようです。
孤独をテーマにした記事もよく見かけるようになりました。

ただし、多く今の議論は「孤独は不幸」という前提に立っています。
本当にそうでしょうか?

著者の慶応大学大学院教授で、「幸福学」の第一人者である
前野隆司教授の最新の研究でも、孤独=不幸というふうに、
単純に決められないことがわかってきました。

パートナーがいなくても、人付き合いが苦手でも、
友人に恵まれていなくても、幸せになれる人はいます。
孤独を過度に恐れる必要はありません。
孤独でありながら幸せになる方法は確かにあるということです
(「幸せな孤独」の定義については書籍で詳しく述べています)。

では、どうすれば「幸せな孤独」が実現できるのか。

それは、この本でご紹介している3つの考え方を身につけることが大事です。

1「うけいれる」(自己受容)
2「ほめる」(自尊心)
3「らくになる」(楽観性)

この3つの要因、言い方を変えれば3つの「正しい心のクセ」を伸ばすことで、
幸せな孤独を手に入れられます。

3つの考え方は、「孤独」に関して学会でも認められている論文を分析し
さらに独自のアンケート調査などを基に研究を重ねた結果、
孤独でありながら幸福度が高い人々に共通する傾向として、浮かび上がってきたものです。

本書は、
こうした考え方を身に付ける
誰でも簡単にできるレッスンをご紹介しています。
少しずつ、できる範囲から始めていただければ
きっとあなたの人生が変わり始めるでしょう。
©Takashi Maeno Published in Japan by Ascom Inc. (P). MEDIA DO Co.,Ltd. コミュニケーション・社会的技能 自己啓発

こちらもおすすめ
『孤独を生きる』のカバーアート
孤独を生きる 著者： 齋藤 孝
『ディストピア禍の新・幸福論』のカバーアート
ディストピア禍の新・幸福論 著者： 前野 隆司
『ちょうどいい孤独』のカバーアート
ちょうどいい孤独 著者： 鎌田 實
『孤独になると結果が出せる』のカバーアート
孤独になると結果が出せる 著者： 茂木 健一郎
『「孤独」が男を変える』のカバーアート
「孤独」が男を変える 著者： 里中 李生
『「自分の居場所がない」と感じたときに読む本』のカバーアート
「自分の居場所がない」と感じたときに読む本 著者： 水島 広子
『「幸福学」が明らかにした 幸せな人生を送る子どもの育て方』のカバーアート
「幸福学」が明らかにした 幸せな人生を送る子どもの育て方 著者： 前野 隆司
『65歳からの孤独を楽しむ練習：いつもハツラツな人』のカバーアート
65歳からの孤独を楽しむ練習：いつもハツラツな人 著者： 高田 明和
『誰もわかってくれない「孤独」がすぐ消える本』のカバーアート
誰もわかってくれない「孤独」がすぐ消える本 著者： 大嶋 信頼
『「一人で生きる」が当たり前になる社会』のカバーアート
「一人で生きる」が当たり前になる社会 著者： 荒川 和久, 、その他
『不安と折り合いをつけて うまいこと老いる生き方』のカバーアート
不安と折り合いをつけて うまいこと老いる生き方 著者： 中村 恒子, 、その他
『人は、なぜさみしさに苦しむのか？』のカバーアート
人は、なぜさみしさに苦しむのか？ 著者： 中野 信子
『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』のカバーアート
「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本 著者： 根本 裕幸
『幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50』のカバーアート
幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50 著者： Testosterone, 、その他
『つながらない覚悟』のカバーアート
つながらない覚悟 著者： 岸見 一郎
『まずは、自分をまるっと肯定しよう』のカバーアート
まずは、自分をまるっと肯定しよう 著者： 藤村 高志
『あきらめる勇気』のカバーアート
あきらめる勇気 著者： 古宮 昇
『「友達」って、必要？』のカバーアート
「友達」って、必要？ 著者： 名越 康文
『つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本』のカバーアート
つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本 著者： 根本 裕幸
『傷心のおくすり』のカバーアート
傷心のおくすり 著者： バンビス・スノーフラワー
『「おひとり様」で生きていく (週刊東洋経済eビジネス新書No.58)』のカバーアート
「おひとり様」で生きていく (週刊東洋経済eビジネス新書No.58) 著者： 週刊東洋経済編集部
『きっと、うまくいくよ 自分の価値に気がつく30のレッスン』のカバーアート
きっと、うまくいくよ 自分の価値に気がつく30のレッスン 著者： 伊藤 守
『禅僧が教える心がラクになる生き方』のカバーアート
禅僧が教える心がラクになる生き方 著者： 南 直哉
『「ひとりが好きな人」の上手な生き方』のカバーアート
「ひとりが好きな人」の上手な生き方 著者： ティボ ムリス
『精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康　すべてうまくいく』のカバーアート
精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康　すべてうまくいく 著者： 樺沢 紫苑
『「嫌われる」ことは幸せな人生の第一歩』のカバーアート
「嫌われる」ことは幸せな人生の第一歩 著者： 岩崎 夏海
『精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』のカバーアート
精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法 著者： 樺沢 紫苑
『負の感情を捨てる方法 「最悪」は0.1秒で最高に変わる』のカバーアート
負の感情を捨てる方法 「最悪」は0.1秒で最高に変わる 著者： 中島 輝
『こじらせない練習。―「今」に生きる人のための心理学』のカバーアート
こじらせない練習。―「今」に生きる人のための心理学 著者： 石原 加受子
『不安をなくす技術』のカバーアート
不安をなくす技術 著者： 嶋津 良智
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
すべて表示
最も関連性の高い
ICDにもDSMにもHSPを正式な病名として診断する基準はないはず。この点だけは、科学者として表現に気を付けて頂きたい。視聴者に誤解を与えます。
それ以外は、人によって感想様々でしょうが、学びも多かったです。

｢HSPと診断｣という表現だけは看過できない。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
何度も聴きかえしました。７３歳。
誰にも訪れる高齢者の孤独。若者と違い友人、身内と言えどもその長き歩みの苦しさを共感出来る人はいません。どう折り合いをつけて生きていくか、最終章に救われました。

高齢者の孤独

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
過去は変えられないけれど、未来と自分は変えられる！
どうせ人生一回しかないんだし、自殺しても誰も何も変わらないなら、思いっきり周りを気にせず人生楽しもうと思った^ ^

なるほど

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
独身者のみではなく子育てしてる方々や固定観念で凝り固まった人など皆さんにおすすめ。

とても良かった

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
幸せになれるとてもいい本です。孤独でも全然幸せになれる事を確信しました。

孤独は幸せのはじまりかも

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
レビューをすべて見る