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考えすぎない練習

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考えすぎない練習

著者： ジョセフ・グエン, 矢島 麻里子
ナレーター： よねざわ たかし
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気鋭のライフコーチ・ビジネスコーチが伝授する
やる気・努力ゼロでもできる究極の「不安・悩み」の克服法
悩みや不安が自然に消え、人生でやるべきことが見えてくる！
あなたを苦しめる悩みや不安の根本原因は「考えすぎ」にありました。
本書では、あらゆる心理的・感情的な苦しみの根本的な原因を明らかにし、解決する方法を紹介。
著者からの問いかけに答えたり簡単なワークを行うことで、ネガティブな思考や感情を手放し、心の自由を手に入れることができます。
仕事や人間関係に息苦しさを感じるときや、人生に迷いがあるとき、そしてさらなる成長を目指すときに読みたい一冊です。

***

本書の内容を理解すれば、具体的な成果が得られます。それは私がコーチングしているクライアントの多くが経験していることです。

たとえば、
● 収入の2～5倍アップ
● ビジネスの飛躍的な成長
● より深く協調的な人間関係の構築
● 長年の依存症の克服
● ネガティブな習慣の改善
● 健康・活力・エネルギーの向上
といった効果です。

本書で紹介する原理を理解した多くの人に、こうした奇跡が日々起きています。そしてこれは氷山の一角にすぎません。この原理を理解した人々が成し遂げたことの例を挙げていけば、本書の半分以上が埋まってしまうでしょう。

こうした「外的」な成果に触れるのは私の本意ではありません。それが本書の趣旨ではないからです。こうした物理的な成果は、人生における「経験の仕組み」を徹底的に理解すると得られるただの副産物です。
実際、私たちがお金や人間関係の改善という外的な成果を望むのは、愛や喜び、安らぎ、充実感といった感情を味わいたいからです。物理的なものではなく、この感情こそが私たちが人生で心から求めているものです。
しかし、物理的な成果がこうした感情を与えてくれると私たちが思い込んでいるところに落とし穴があります。私たちが真に求めるのは、内面的な充実感なのです。

本書の目的は、あなたが内面ではすでに知っている真実を見いだし、こうした感情を見つけられるように導くことです。（「はじめに」より）
©2024 Joseph Nguyen , Mariko Yajima (P)2020 Discover 21, Inc. 自己啓発

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最も関連性の高い
スピリチュアルな本かなと思いました。
スピリチュアルとか、好きではないのですが、
この本は思考をし過ぎてしまう人が読むと少し心が楽になるかもしれません。
思考を信じるのをやめて手放すこと、難しいかもしれませんが無限の知性、憧れます。

私は会いたくない人に会ってしまったり、とにかくそんなことが多く起こります。
これは思考のし過ぎが問題なのかなとも思えてきて、思考を手放してポジティブなものを取り入れていきたくなりました。

ただ、考えず、馬鹿にはなりたくないとも思えます。思考に対する理解を変えていきたいです。
もう一度聴きながら勉強します。

考えが止まらない人、読んでみると少し気が楽になるかも

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シンプルで分かりやすい観点、人生の指針！私の人生の中で苦しんで悩んでた全てが分かる１冊！これだ！ずっと探してた答え！

直感と内なる声を信じよう！

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深く考えすぎることに意味はない、むしろ負の影響が大きい、盲点でした

思考をすること自体がストレスになる

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国民に不利益を与える政党はいるだろう。例としては不適切だと思います。

間違ったものはある

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考えは名詞であり、直感的に浮かんでくる事象です。それに対して考えるとは、その考えについて自分の頭で思考を巡らせる行為を指します。
人間は常にネガティブな思考を巡らせてしまい、それがストレスの原因となり、疲弊してしまいます。要するに、直感的に浮かんだ考えだけに身を委ねて生きていけば、幸せに繋がるということに気づきました。
しかし、宇宙からや神から降りてくるといったスピリチュアルな表現はあまり好きにはなれません。
それでも、この本は今後の生き方に大いに役立つ気づきを与えてくれる一冊でした。

考えと考えると違い。

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