『（新書）自己肯定感ハラスメント』のカバーアート

（新書）自己肯定感ハラスメント

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（新書）自己肯定感ハラスメント

著者： 辻 秀一
ナレーター： デジタルボイス
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この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。

デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。

■日本で随一のメンタルトレーニング専門ドクターが伝授する、

近年、日本社会に蔓延する自己肯定感ハラスメントから抜け出し、

自分の心を守る方法をまとめた１冊が登場です。

■「自己肯定感」というキーワードが日本社会に浸透し始めてから、

自己肯定感至上主義が蔓延し、

やみくもに「自己肯定感を高めなきゃ」と思い込み、

それが叶わず、苦しんでいる人が急増しています。

自己肯定感中毒に陥り、

まわりの人とのコミュニケーションやSNSなどで、

マウンティングし合う状況になったり、

一方的に誹謗中傷したり、されたり、

何かと正義を振りかざしたり、かざされたりして、

苦しんでいるという現状があります。

メンタル面における社会的な課題の

大きな原因の１つに、

この「自己肯定感至上主義」社会にあると、

著者は訴えます。

もはや、自己肯定感ハラスメントです。

■必要なのは、自己肯定感ではなく、自己存在感。

この２つは、似て非なるものであり、

自分の心身を健康的に保つために重要なキーワードです。

自己肯定感至上主義社会からどう抜け出し、

自己存在感をどう身につけていけばいいのか？

その方法を、スポーツドクターによる

脳科学や心理学の視点から解説した１冊です。 本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©Shuichi Tsuji 2022 人間関係

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成功体験や自己肯定感に縛られていたことに気づかせてもらった。そして、もっと自分が今、どんな感情なのかに焦点を当てる事が大事なのだと言うことがわかった。『今の自分』、この事はマインドフルネスが流行った時に、触れてきたはず。だけど、その時はなぜかピンと来なかった。この本から、ようやく今の自分の感情を見つめることの意味がわかった。

自己肯定感がないとダメと思っていた

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
案外普通のナレーターよりも良いかも。
読み間違いがないし。
内容は、今子供に対してどんな声掛けをしたほうがいいのかがわかった

デジタルボイス良かった！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
自己肯定感を高めること、褒めること、辞めたいですね😅感謝を伝えて、内面に目を向けたいです…💧もう一度聞き直します、思考を自己存在感にチェンジし続けていきます😄

自己存在感とは

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筆者の言う「自己肯定感」は、この言葉の本来の意味とは少し違っています。いわば「強迫観念的な承認欲求」とでも表現すべきもので、確かに、こういった感情で自縄自縛に至り、苦しんでいる人は多いのではないかと思います。この、余計なプレッシャーの存在に気づくことや非認知的な思考を働かせることが、その自縄自縛から逃れて自由になるために必要なことであり、そのような気づきを得られる点で有益な書籍だと思います。
デジタルボイスは、発音・イントネーション・リズムにクセがないので、ナレーターの朗読のクセに気を取られることがなく、内容に集中できて良いです。

強迫観念的な承認欲求

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以前から「自己肯定感を高めよう」のかけ声に、違和感や胡散臭さを感じていました。
僕の既に削除したSNSアカウントのフォロワーさんで、自己肯定感が高まらない自分にもがき苦しみながらSNSを去っていった人がいました。
そんな人にこそ読んで頂きたい好著であり神本です。

僕が読むよりも

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