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あらすじ・解説

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もう他人の価値観には振り回されない!
笑って泣けてためになる、感動のストーリー。

うだつの上がらないサラリーマンの僕が出会った謎のロシア人“ゲオ"。

一見小太りでパッとしないゲオが僕に伝えてくれたのはロシア特殊部隊で生まれた「人生を変える方法」=「システマ」だった――。

■システマとは?

冷戦後のロシア発! アメリカ、ヨーロッパ、中東、アジアの45か国、 250以上の団体で実践。

世界各国の教育、医療、軍事、セキュリティ、関係者が絶賛する人 間能力開放メソッド。

■システマで人生が変わった声、続々!

「お客様からのクレームで叱責されても落ち着いて話をきけました」

「呼吸の力で、面接を突破しました! 」

「根拠のない自信みたいなものがついた気がします」

【指令1】「よかったこと」に目を向ける

【指令2】ゆっくりやる

【指令3】知る

【指令4】距離を測る

【指令5】呼吸する

【指令6】姿勢を整える

【指令7】視点を動かす

【指令8】限界に触れる

【指令9】最悪を想定する

【指令10】動き続ける

【指令11】力を抜く

【指令12】成功体験を忘れる

【指令13】観察する

【指令14】衝突をコント ロールする

【指令15】分かち合う

【指令16】任せる

【指令17】生きろ

(目次より)

©Georgy Systemasky ©Takahide Kitagawa (P) 2016 Audible, Inc.

カスタマーレビュー

総合評価

  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    209
  • 星4つ
    37
  • 星3つ
    4
  • 星2つ
    4
  • 星1つ
    4

ナレーション

  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    157
  • 星4つ
    37
  • 星3つ
    15
  • 星2つ
    0
  • 星1つ
    2

ストーリー

  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    172
  • 星4つ
    28
  • 星3つ
    9
  • 星2つ
    0
  • 星1つ
    4
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  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • Amazon カスタマー
  • 2018/08/06

読んで損がない本

素晴らしい内容と
あとナレーターさんが抜群に上手・大当たりと言っても過言ではないと思う。

5人中5人のお客様がこのレビューが参考になったと答えています。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • 匿名
  • 2018/01/24

大好きです

聴きやすく、大好きです。わかりやすいサクセスストーリー

3人中3人のお客様がこのレビューが参考になったと答えています。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • メガネ主婦
  • 2018/07/23

実際の行動につながった!

日々の行動に落とし込みやすいヒントがたくさんあり、実際に行動に移すことができました!

2人中2人のお客様がこのレビューが参考になったと答えています。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • Kindleユーザー
  • 2018/06/20

素敵な物語に出会いましたv

仕事で、つらかったとき 司令を意識すると 楽になりました✨

システマを、これから、意識していきたいと思います‼(*^^*)

最後の生きろの章、感動しました‼

最初は、冴えない主人公が、司令をするごとに、成長する様子が 励まされました‼

ぜひ、最後まで聴いてもらいたいです‼

1人中1人のお客様がこのレビューが参考になったと答えています。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    4 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • セイウチ父さん
  • 2018/05/30

ストーリー仕立てで面白い

つまらない日常に突然現れるヘンテコな非日常。しかも強くて面白い生き方の先生。話の流れは王道パターンだけど、それがまた楽しみながら落ち着いて聴ける。システマを通じて生きるという事のあるべきカタチに気付いていく平凡な主人公に共感しつつ、学べる。エンディングはグッとくる感じも上手いなーと思う。人にオススメ出来る本の1つになった。残念なのはナレーションの音量が小さい事。こういう点はAudibleのアプリ側でノーマライズ出来ると良いと思う。

1人中1人のお客様がこのレビューが参考になったと答えています。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • もつなべ
  • 2018/05/16

呼吸法は確かに効果がありました

堅苦しくなく、小説形式で聞き入ってしまいました。ありがとう!

1人中1人のお客様がこのレビューが参考になったと答えています。

  • 総合評価
    4 out of 5 stars
  • ナレーション
    3 out of 5 stars
  • ストーリー
    4 out of 5 stars
  • AmazonDaisuki17
  • 2018/10/24

聞いて良かったと思います

「人生」という重い内容ではなく、生きる基本の伝授本

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • Amazon カスタマー
  • 2018/10/13

かなり実践しやすくためになりました

かなり実践しやすくためになりました。ゆっくりやる。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • Amazon カスタマー
  • 2018/05/18

楽しく為になる

とても楽しくて興味深く拝聴しました。この本のいくつかを実践していこうと思います

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • 匿名
  • 2018/05/12

小説形式で何回も聞いてます。

小説形式で何回も聞いてます。
わかりやすいし、おすすめです。