『実践！マインドフルネス～呼吸の瞑想～　step１』のカバーアート

実践！マインドフルネス～呼吸の瞑想～　step１

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実践！マインドフルネス～呼吸の瞑想～　step１

著者： リカ
ナレーター： 生天目 仁美
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このコンテンツについて

 この瞑想は、集中力を高め、冷静でいるためのマインド･･･心と思考のトレーニングです。呼吸に意識を集中することで、「今」という瞬間に完全にフォーカスする練習をします。呼吸と心は密接に関係しています。心が乱れると、呼吸も乱れ、呼吸が整えば心も整います。呼吸を丁寧に行うことで、落ち着きや冷静さを培いましょう。無音の瞑想時間は約5分。©studio yoggy (P)2019 Audible, Inc. その他の宗教・慣行・聖典 スピリチュアリティ 代替医療・補完医療 瞑想
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最も関連性の高い
ナレーションは聞き取りやすかったが、想定していたものより内容は少なかった。

聞き取り易いが、内容は短い

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
10分程でリフレッシュ出来るので、とても気に入ってます
移動中に利用してます
だらだらレクチャーしないのがいいです
導入時だけ優しくレクチャーした後はBGMが流れるだけなので集中できます

短いので続けられる

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
外出先で聞いています。帰宅したらやってみたいです。これまで読んで本は理屈が多かったのですが、この本は実践。早くやってみたくなりました。

帰宅したらやってみたい。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
このジャンルのナレーターが少ない！ほとんど志麻さんと言う方がされているが彼女の声が好きじゃないのでこちらで。
このジャンルのナレーター増やして〜。

最初は話し過ぎ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
毎朝聴いてます。心が落ち着き、マインドフルネスになれます。

今まで一番のお気に入り

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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