Audible 瞑想シリーズ
概要
-
瞑想
-
実践!マインドフルネス~呼吸の瞑想~ step1
- 著者: リカ
- ナレーター: 生天目 仁美
- 再生時間: 13 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
この瞑想は、集中力を高め、冷静でいるためのマインド・・・心と思考のトレーニングです。呼吸に意識を集中することで、「今」という瞬間に完全にフォーカスする練習をします。呼吸と心は密接に関係しています。心が乱れると、呼吸も乱れ、呼吸が整えば心も整います。呼吸を丁寧に行うことで、落ち着きや冷静さを培いましょう。無音の瞑想時間は約5分。
-
-
初めてのマインドフルネスに
- 投稿者: かな 日付: 2020/07/30
-
実践!マインドフルネス~呼吸の瞑想~ step1
- ナレーター: 生天目 仁美
- 再生時間: 13 分
- 配信日: 2019/05/01
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
実践!マインドフルネス~呼吸の瞑想~ step2
- 著者: リカ
- ナレーター: 生天目 仁美
- 再生時間: 23 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
この瞑想は、集中力を高め、冷静でいるためのマインドのトレーニングです。呼吸に意識を集中することで、「今」という瞬間に完全にフォーカスする練習をします。step1よりさらに丁寧に呼吸を観察し、深い集中状態へと導きます。繰り返し実践することで、日常の中でも感情や思考に振り回されない心の安定を保つことに役立ちます。無音の瞑想時間は約10分。
-
-
心が静かになり凄く落ち着きます
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2019/05/27
-
実践!マインドフルネス~呼吸の瞑想~ step2
- ナレーター: 生天目 仁美
- 再生時間: 23 分
- 配信日: 2019/05/01
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
10分で脳の休憩 すっきり瞑想 (男性版)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2018/08/26
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
心の復元瞑想 (女性版)
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 11 分
- 配信日: 2018/06/13
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
歩く瞑想 ロングバージョン
- 著者: ユウ
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 17 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
通勤途中など、実際に歩きながらできる瞑想。普段無意識に行っている歩くことに対して、体の感覚を高め、あなたの意識を「今・ここ」に向けます。ガイドを通じて、自分の感じていることを自覚し、認めることを繰り返します。それは、自分を客観的に見つめることにつながり、心の穏やかさへと導くでしょう。駅まで、どこかへの移動途中、あるいは散歩で、1㎞ちょっと歩くときに活用してみてください。
-
歩く瞑想 ロングバージョン
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 17 分
- 配信日: 2018/05/02
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
瞑想のイロハ~続けるための3つのヒント~
- 著者: マレ
- ナレーター: 生天目 仁美
- 再生時間: 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
瞑想の効果を実感するためには、毎日の習慣として、少しずつでも続けていくことが大切です。とはいえ、「続けることが難しい!」というのも瞑想を練習するうえで起こりうる問題ではないでしょうか。どのように日常生活の中で瞑想を習慣化し、継続するのか、3つのポイントに沿ってお話しします。日常の中のルーティンに組み込む方法や、モチベーションを維持するコツなど、具体的なポイントを紹介します。瞑想をこれから始めてみたい方、これまでなかなか継続できなかった方におすすめします。
-
-
9分で700円という価格設定に疑問
- 投稿者: Nob 日付: 2019/05/04
-
瞑想のイロハ~続けるための3つのヒント~
- ナレーター: 生天目 仁美
- 再生時間: 9 分
- 配信日: 2019/05/01
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
感情マネージメント 至福の瞑想 step1
- 著者: リー
- ナレーター: 生天目 仁美
- 再生時間: 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
日常生活で湧き上がる様々な感情。怒り、恐れ、悲しみなど、動揺した感情は、ときに冷静な視点を欠き、思わぬ行動を招くこともあります。この瞑想は、イメージの力を使って感情をマネージメントすることで、適切な判断力を養い、行動力を高めるよう構成されています。イメージの力を育み、感情を整え、穏やかな心で喜びの感情を味わいます。至福の感覚に感情を切り替える瞑想の実践で、自分を整える力を高めませんか?
-
感情マネージメント 至福の瞑想 step1
- ナレーター: 生天目 仁美
- 再生時間: 9 分
- 配信日: 2019/05/01
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
10分で脳の休憩 すっきり瞑想 (女性版)
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2018/08/26
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
10分で想像性を目覚めさせる瞑想 (女性版)
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2018/08/26
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
コンディショニング瞑想 (男性版)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2018/08/26
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
コンディショニング瞑想 (女性版)
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2018/08/26
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
心の復元瞑想 (男性版)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 11 分
- 配信日: 2018/06/13
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
感情マネージメント 至福の瞑想 step2
- 著者: リー
- ナレーター: 生天目 仁美
- 再生時間: 16 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
この瞑想は、イメージの力を使って感情をマネージメントすることで、適切な判断力を養い、行動力を高めるよう構成されています。イメージの力を育み、「心を何で満たすか」を意識的に行います。至福の感覚に感情を切り替える瞑想の実践で、心がリセットする感覚を、日常でも得られやすくなるでしょう。step2はよりゆったりとイメージ瞑想の時間があり、より深い瞑想の時間へとガイドします。
-
感情マネージメント 至福の瞑想 step2
- ナレーター: 生天目 仁美
- 再生時間: 16 分
- 配信日: 2019/05/01
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
通勤ストレス解消瞑想
- 著者: 今津 貴美(キミ)
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 12 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
苦手な環境で、ストレスフリーでいられるための瞑想。立ったまま、体を大きく動かすことなく、体の緊張感を解いていくガイドをします。丹田に意識を向けた呼吸をおこない、光をイメージした瞑想によって、仮想の快適なスペースを生み出します。不快な環境でも穏やかにいられる練習をします。
-
-
とてもよかった
- 投稿者: ぎん 日付: 2018/01/09
-
通勤ストレス解消瞑想
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 12 分
- 配信日: 2017/09/13
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 500
-
-
-
10分で想像性を目覚めさせる瞑想 (男性版)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2018/08/26
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
瞑想のイロハ~迷ったときに聞く瞑想のヒント~
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 5 分
- 配信日: 2017/09/13
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 100
-
-
-
むしゃくしゃした時の瞑想
- 著者: タダヒコ
- ナレーター: タダヒコ
- 再生時間: 12 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
『むしゃくしゃした気持ち』を解消する瞑想。いっときの感情の波に飲み込まれ、自分を見失うのではなく、呼吸法と瞑想で、その沸き立つ感情のエネルギーを、意欲や希望に向けて使うことができるように心を整えます。このガイドを繰り返し聞くことによって、同じ状況に置かれたとしてもあなたのストレス反応は低くなるでしょう。
-
-
癒しの声
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2018/01/10
-
むしゃくしゃした時の瞑想
- ナレーター: タダヒコ
- 再生時間: 12 分
- 配信日: 2017/12/20
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
瞑想ビギナー編:呼吸の観察、気付きの瞑想
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2018/05/02
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
瞑想ビギナー編:呼吸の観察、気付きの瞑想
- 著者: 高杉 かおり(カオ)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
呼吸の観察をする瞑想。あるがままの自然な呼吸をそのままみつめます。これは、今この瞬間にいるための方法です。呼吸を見守りながらも、様々な想いが湧きあがってくるかもしれませんが、それに気付くことが大切です。呼吸をみつめる時間を持つうちに、気持ちが落ち着き、心が安定します。無音の瞑想時間は3分間。
-
-
いつもの日課となりました。
- 投稿者: uk 日付: 2019/01/23
-
瞑想ビギナー編:呼吸の観察、気付きの瞑想
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 9 分
- 配信日: 2018/05/02
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-
-
-
歩く瞑想 ショートバージョン
- 著者: ユウ
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
通勤途中など、実際に歩きながらできる瞑想。普段無意識に行っている歩くことに対して、体の感覚を高め、あなたの意識を「今・ここ」に向けます。ガイドを通じて、自分の感じていることを自覚し、認めることを繰り返します。それは、自分を客観的に見つめることにつながり、心の穏やかさへと導くでしょう。駅まで、どこかへの移動途中など、約10分、歩くときに活用してみてください。
-
歩く瞑想 ショートバージョン
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 9 分
- 配信日: 2018/05/02
- 言語: 日本語
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。しばらく経ってから再度お試しください。価格: ¥ 1,000
-