Audible会員プラン登録で、12万以上の対象タイトルが聴き放題。

  • 今日をマインドフルネスで豊かに暮らす

  • 瞑想レッスン
  • 著者: 志麻 絹依
  • ナレーター: 志麻 絹依
  • 再生時間: 30 分
  • 4.2 out of 5 stars (5件のカスタマーレビュー)

Audible会員プラン 無料体験

会員は、12万以上の対象作品が聴き放題
オフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月会費1,500円。いつでも退会できます
『今日をマインドフルネスで豊かに暮らす』のカバーアート

今日をマインドフルネスで豊かに暮らす

著者: 志麻 絹依
ナレーター: 志麻 絹依
30日間の無料体験を試す

無料体験終了後は月額¥1,500。いつでも退会できます。

¥ 3,300 で購入

¥ 3,300 で購入

下4桁がのクレジットカードで支払う
ボタンを押すと、Audibleの利用規約およびAmazonのプライバシー規約同意したものとみなされます。支払方法および返品等についてはこちら

あらすじ・解説

〈瞑想レッスン〉は、あなたが瞑想を習慣にし、望ましい心の状態で一日を暮らすためのシリーズです。

マインドフルネスは、あなたのマインドを通して、あなた自身や経験するさまざまな出来事を十分に満たします。それは充実した感覚、心の状態、さまざまな営みにより、日々の積み重ねである人生を、真の意味で豊かにしていくでしょう。

達成したい目標のために、日々マインドフルネスを実践するのもよいですし、周囲の価値観や目標にとらわれない、自分なりのマインドフルネスを深めるひと時にしてもよいものです。

この瞑想プログラムでは、ジョン・カバット・ジンさんが臨床的な技法として体系化したマインドフルネスをベースに、日々実践し体現しやすい瞑想を4つ用意しました。

チャプター1「マインドフルネスを選択する」
チャプター2「あなたのマインドフルネスを感じる(呼吸・体感編)」
チャプター3「マインドフルネスに活動する(エネルギーフィールド編)」
チャプター4「マインドフルネスを磨く」
チャプター5「マインドフルネスに委ね、手放す」

1日のスタートやマインドを整えたいときに体験し、豊かな今日を過ごしていきましょう。
ひととおり聞いたら、お気に入りのマインドフルネス誘導を習慣的に実践することをおすすめします。
©志麻絹依 (P)2021 Shima Hypno Solution, Inc.

今日をマインドフルネスで豊かに暮らすに寄せられたリスナーの声

総合評価
  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    4
  • 星4つ
    0
  • 星3つ
    0
  • 星2つ
    0
  • 星1つ
    1
ナレーション
  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    4
  • 星4つ
    0
  • 星3つ
    0
  • 星2つ
    0
  • 星1つ
    1
ストーリー
  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    3
  • 星4つ
    1
  • 星3つ
    0
  • 星2つ
    0
  • 星1つ
    1

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

並べ替え:
絞り込み:
  • 総合評価
    1 out of 5 stars
  • ナレーション
    1 out of 5 stars
  • ストーリー
    1 out of 5 stars
tomozoのプロフィール画像
  • tomozo
  • 2023/12/09

中身のない誘導本です。

最近こんな本が多くて困る。納得出来る内容が薄く、そもそもマインドフルネスとはどうすることなのかを、曇らせ本のタイトルだけで釣る。悪意を感じるほどだ。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
Aporoのプロフィール画像
  • Aporo
  • 2023/05/17

トレーニングとして最適

マインドフルネスを身に着けたい人向けに、すごく良いと思いました。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!