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自己評価を上げる瞑想

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自己評価を上げる瞑想

著者： 志麻 絹依
ナレーター： 志麻ヒプノ・ソリューション
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自己評価(セルフエスティーム)とは、自分を大事にするという意味での自尊心、自尊感情のこと。自己評価が低いと、無意識に周りから下げずまれるような態度や行動を取ってしまう。恋愛関係、家族、友人知人、仕事上の付き合いでも、あなたが自分の位置づけを決めている可能性は高い。自己評価を上げると、他人からのあなたに対する評価や、接し方は改善され、人間関係が好転する。幸福感、豊さ、向上心、成功、体力、感謝の気持ちも自己評価が上がると自然に備わってくる。人生の質を上げたい方のための瞑想ワーク。(C)株式会社志麻ヒプノ・ソリューション株式会社志麻ヒプノ・ソリューション その他の宗教・慣行・聖典 スピリチュアリティ 代替医療・補完医療 瞑想

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最も関連性の高い
本当は、このような自分でありたい。
そのようなセルフイメージを
何度も思い浮かべて一致させていく。
そんな使い方にうってつけだ。

セルフイメージの訓練になる。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ナレーションが心地よいです。
断定的なことを言わないので、自分の心に集中できます。

短くて良い

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努力や頑張らなくても自己評価が上がって楽になります。

自己評価が上がって楽になります

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ときどき、自分の自己評価を見つめることで、すっきりした気分になります。

ポジティブに暮らす

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