Amazonプライム会員限定、3か月無料キャンペーン中
-
通勤ストレス解消瞑想
- ナレーター: 前川 涼子
- シリーズ: Audible 瞑想シリーズ
- 再生時間: 12 分
- 完全版 オーディオブック
- カテゴリー: 宗教・スピリチュアル, その他の宗教・慣行・聖典
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
こちらもおすすめ
-
Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションショート
- 気持ちをリセット
- 著者: 今津貴美(キミ), 音楽 Ty Burhoe
- ナレーター: 今津貴美(キミ)
- 再生時間: 29 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「ディープリラクゼーションショート」では、イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます。 やらなければならいこと、決断しなければならないこと、仕事、人間関係、悩み事、心配事など、現実的な世界からひととき離れることで、心がクリアになります。読み上げられたことばを聞いて、自由にイメージしていくことで、忙しかった心が落ち着き、深いリラックス感が得られます。また、イメージを切り替えることにより、日常の気持ちの切り替えにも活かすことができ、ストレスマネージメントにつながります。
-
-
寝落ち
- 投稿者: achikomaru 日付: 2020/04/12
著者: 今津貴美(キミ), 、その他
-
639Hz 人との繋がり・コミュニケーションの調和
- ソルフェジオ・ヒーリング
- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 23 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
今、あなたと関係の難しい人や、コミュニケーションに調和が必要な対人関係はありますか。
-
-
良かったです。
- 投稿者: haru 日付: 2021/01/24
著者: 志麻 絹依
-
気持ちをリセットするチェアヨガ
- 著者: ヤスシ
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
オフィスで一日の多くを過ごす方に向けた、気分転換をはかる約10分間のプログラム。イスに座ったまま短時間で呼吸と共に体を動かすことで、気持ちをリセットします。パソコンなどのデスクワークで前屈みになりがちな肩回りや胸をストレッチし、またねじりの動きを行うことで、体の凝りをほぐします。
著者: ヤスシ
-
歩く瞑想 ショートバージョン
- 著者: ユウ
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
通勤途中など、実際に歩きながらできる瞑想。普段無意識に行っている歩くことに対して、体の感覚を高め、あなたの意識を「今・ここ」に向けます。ガイドを通じて、自分の感じていることを自覚し、認めることを繰り返します。それは、自分を客観的に見つめることにつながり、心の穏やかさへと導くでしょう。駅まで、どこかへの移動途中など、約10分、歩くときに活用してみてください。
著者: ユウ
-
むしゃくしゃした時の瞑想
- 著者: タダヒコ
- ナレーター: タダヒコ
- 再生時間: 12 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
『むしゃくしゃした気持ち』を解消する瞑想。いっときの感情の波に飲み込まれ、自分を見失うのではなく、呼吸法と瞑想で、その沸き立つ感情のエネルギーを、意欲や希望に向けて使うことができるように心を整えます。このガイドを繰り返し聞くことによって、同じ状況に置かれたとしてもあなたのストレス反応は低くなるでしょう。
-
-
癒しの声
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2018/01/10
著者: タダヒコ
-
歩く瞑想 ロングバージョン
- 著者: ユウ
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 17 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
通勤途中など、実際に歩きながらできる瞑想。普段無意識に行っている歩くことに対して、体の感覚を高め、あなたの意識を「今・ここ」に向けます。ガイドを通じて、自分の感じていることを自覚し、認めることを繰り返します。それは、自分を客観的に見つめることにつながり、心の穏やかさへと導くでしょう。駅まで、どこかへの移動途中、あるいは散歩で、1㎞ちょっと歩くときに活用してみてください。
著者: ユウ
-
Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションショート
- 気持ちをリセット
- 著者: 今津貴美(キミ), 音楽 Ty Burhoe
- ナレーター: 今津貴美(キミ)
- 再生時間: 29 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「ディープリラクゼーションショート」では、イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます。 やらなければならいこと、決断しなければならないこと、仕事、人間関係、悩み事、心配事など、現実的な世界からひととき離れることで、心がクリアになります。読み上げられたことばを聞いて、自由にイメージしていくことで、忙しかった心が落ち着き、深いリラックス感が得られます。また、イメージを切り替えることにより、日常の気持ちの切り替えにも活かすことができ、ストレスマネージメントにつながります。
-
-
寝落ち
- 投稿者: achikomaru 日付: 2020/04/12
著者: 今津貴美(キミ), 、その他
-
639Hz 人との繋がり・コミュニケーションの調和
- ソルフェジオ・ヒーリング
- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 23 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
今、あなたと関係の難しい人や、コミュニケーションに調和が必要な対人関係はありますか。
-
-
良かったです。
- 投稿者: haru 日付: 2021/01/24
著者: 志麻 絹依
-
気持ちをリセットするチェアヨガ
- 著者: ヤスシ
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
オフィスで一日の多くを過ごす方に向けた、気分転換をはかる約10分間のプログラム。イスに座ったまま短時間で呼吸と共に体を動かすことで、気持ちをリセットします。パソコンなどのデスクワークで前屈みになりがちな肩回りや胸をストレッチし、またねじりの動きを行うことで、体の凝りをほぐします。
著者: ヤスシ
-
歩く瞑想 ショートバージョン
- 著者: ユウ
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
通勤途中など、実際に歩きながらできる瞑想。普段無意識に行っている歩くことに対して、体の感覚を高め、あなたの意識を「今・ここ」に向けます。ガイドを通じて、自分の感じていることを自覚し、認めることを繰り返します。それは、自分を客観的に見つめることにつながり、心の穏やかさへと導くでしょう。駅まで、どこかへの移動途中など、約10分、歩くときに活用してみてください。
著者: ユウ
-
むしゃくしゃした時の瞑想
- 著者: タダヒコ
- ナレーター: タダヒコ
- 再生時間: 12 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
『むしゃくしゃした気持ち』を解消する瞑想。いっときの感情の波に飲み込まれ、自分を見失うのではなく、呼吸法と瞑想で、その沸き立つ感情のエネルギーを、意欲や希望に向けて使うことができるように心を整えます。このガイドを繰り返し聞くことによって、同じ状況に置かれたとしてもあなたのストレス反応は低くなるでしょう。
-
-
癒しの声
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2018/01/10
著者: タダヒコ
-
歩く瞑想 ロングバージョン
- 著者: ユウ
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 17 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
通勤途中など、実際に歩きながらできる瞑想。普段無意識に行っている歩くことに対して、体の感覚を高め、あなたの意識を「今・ここ」に向けます。ガイドを通じて、自分の感じていることを自覚し、認めることを繰り返します。それは、自分を客観的に見つめることにつながり、心の穏やかさへと導くでしょう。駅まで、どこかへの移動途中、あるいは散歩で、1㎞ちょっと歩くときに活用してみてください。
著者: ユウ
-
首こりすっきりヨガ (男性版)
- 著者: 渡部 美子(ミコ)
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 10 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
デスクワークやパソコン仕事で疲れた時、気づいたら首まわりががちがちになっていることはありませんか。また、スマートフォンを長時間見ることで、目の疲れから、首のあたりがこってしまうこともあります。 イスに座ったまま、デスクの前でも簡単にできる、首のコリを解消するヨガのプログラムです。こりがほぐれると気持ちもすっきりすることでしょう。
著者: 渡部 美子(ミコ)
-
催眠系カレシ~忘れたい過去を忘れさせてくれるセラピー
- 著者: 鈴屋二代目
- ナレーター: 瀬内 蘭丸
- 再生時間: 22 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
カレの言葉にいざなわれ、あなたも日々のストレスから解放されませんか?
あなたのカレ、東野洸清(あずまのこうせい)くんは花屋さん。
日々の生活に疲れているあなたに毎日花を届けにやってきます。
カレは、花で癒すだけでなく、ことばであなたを癒してくれます。
カレは祖父から教わった催眠術で、あなたをベッドでリラックスさせてくれます。
ご自宅で夜に、またお休みの日にゆっくりのんびり聴いてみて下さい。
お気に入りのアロマなどを炊いたり、ハーブティー、少量のお酒などを飲んでから聴くことで、リラックス効果はより高まります。 あなたをリラックスさせてくれる催眠(ヒプノセラピー)
忘れたい過去を忘れさせてくれるセラピー
嫌な過去を忘れたい夜はありませんか?
そんな夜は、この音声をお聴きください。
あなたの過去が綺麗に浄化されるようにカレのことばが、あなたの心をすっきりさせてくれます。
あなたにはもう嫌な思い出なんかなくなることでしょう。
リラックス~催眠導入~暗示~覚醒(約21分)
注意事項
本音声は、リラックスできる環境(主にベッドやソファなど)で、イヤホンなどを用いて聞いて下
-
-
男性向けも期待。ぜひ収録を^_^
- 投稿者: livetrend 日付: 2018/04/01
著者: 鈴屋二代目
-
10分で脳の休憩 すっきり瞑想 (女性版)
- 著者: リー
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 10 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
タスクがいっぱいで、考え事をしたり、気ぜわしいというときにおすすめの瞑想です。自然をイメージし、ゆったりと呼吸に集中して、全身をリラックスした状態に導きます。
著者: リー
-
働きものの目をいたわるヨガ
- 著者: マリコ
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 18 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
疲れ目の解消や、目をリフレッシュするためのヨガ。仕事中はパソコンの画面を見続け、休み時間はスマートフォンの画面を見て、といつでも働きものの目。目を酷使することは肩こりや頭痛の原因にもつながります。呼吸とともに軽く上半身を動かして体の凝りをほぐしてから、目のエクササイズをていねいにおこないます。
-
-
眼が休まります
- 投稿者: kamariyan21 日付: 2020/06/06
著者: マリコ
-
10分で脳の休憩 すっきり瞑想 (男性版)
- 著者: リー
- ナレーター: 高野 憲太朗
- 再生時間: 10 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
タスクがいっぱいで、考え事をしたり、気ぜわしいというときにおすすめの瞑想です。
著者: リー
-
メンタルスタミナアップ
- For Business and Work 〜 ソルフェジオ周波数741Hz ×サブリミナルアファメーション
- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 1 時間 10 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
ビジネス、仕事や作業を気持ちよくパワフルに進めていくメンタルスタミナアップのプログラムです。
-
-
仕事がはかどる
- 投稿者: かほりん 日付: 2021/03/21
著者: 志麻 絹依
-
瞑想のイロハ~続けるための3つのヒント~
- 著者: マレ
- ナレーター: 生天目 仁美
- 再生時間: 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
瞑想の効果を実感するためには、毎日の習慣として、少しずつでも続けていくことが大切です。とはいえ、「続けることが難しい!」というのも瞑想を練習するうえで起こりうる問題ではないでしょうか。どのように日常生活の中で瞑想を習慣化し、継続するのか、3つのポイントに沿ってお話しします。日常の中のルーティンに組み込む方法や、モチベーションを維持するコツなど、具体的なポイントを紹介します。瞑想をこれから始めてみたい方、これまでなかなか継続できなかった方におすすめします。
-
-
9分で700円という価格設定に疑問
- 投稿者: Nob 日付: 2019/05/04
著者: マレ
-
感情マネージメント 至福の瞑想 step1
- 著者: リー
- ナレーター: 生天目 仁美
- 再生時間: 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
日常生活で湧き上がる様々な感情。怒り、恐れ、悲しみなど、動揺した感情は、ときに冷静な視点を欠き、思わぬ行動を招くこともあります。この瞑想は、イメージの力を使って感情をマネージメントすることで、適切な判断力を養い、行動力を高めるよう構成されています。イメージの力を育み、感情を整え、穏やかな心で喜びの感情を味わいます。至福の感覚に感情を切り替える瞑想の実践で、自分を整える力を高めませんか?
著者: リー
-
健康、美、気質を改善するインナーチャイルド
- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻ヒプノ・ソリューション
- 再生時間: 36 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
初めて自分のインナーチャイルドに会う体験をするシリーズ。パート4は、健康、美容、気質を改善する3つのワーク構成です。「大きな姿見」に映るチャイルドは、現在の健康状態を投影して現れます。美の素養を「光のマスク」で渡してくるチャイルドもいます。そして、昔から同じ気質をそなえたチャイルドは、心の癖を変えてくれるかもしれません。【ワーク構成】 解説-『姿見に映るチャイルド』-『光のマスク』-『ハートセンターの部屋』 【用意するもの】 快適な椅子かソファ、リラックスできる環境。(C)2009株式会社志麻ヒプノ・ソリューション
著者: 志麻 絹依
-
5次元瞑想 ハッピーな引き寄せの法則が起こる
- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 15 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
同じ世界に見えるところには、異なる次元が存在する。「引き寄せの法則」は5次元以上の意識領域にあり、そこでは、常に存在するモノや常態を、タップして起動する特性が働いている。あなたの日常意識やネガティブな波動をクリアに高めて、「引き寄せ」の意識を体感する瞑想ワーク。通信状態の良い電波のように、あなたの意識をより良質な波動領域へ高めていくと、願望実現のサポートになる。
-
-
とってもすごい!
- 投稿者: uk 日付: 2018/05/01
著者: 志麻 絹依
-
実践!マインドフルネス~呼吸の瞑想~ step1
- 著者: リカ
- ナレーター: 生天目 仁美
- 再生時間: 13 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
この瞑想は、集中力を高め、冷静でいるためのマインド・・・心と思考のトレーニングです。呼吸に意識を集中することで、「今」という瞬間に完全にフォーカスする練習をします。呼吸と心は密接に関係しています。心が乱れると、呼吸も乱れ、呼吸が整えば心も整います。呼吸を丁寧に行うことで、落ち着きや冷静さを培いましょう。無音の瞑想時間は約5分。
-
-
初めてのマインドフルネスに
- 投稿者: かな 日付: 2020/07/30
著者: リカ
-
〝たった5分”で 脳疲労が消えて活性化 脳を休めて集中力アップ
- 著者: 穴口 恵子
- ナレーター: 穴口 恵子
- 再生時間: 6 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
子どもから大人まで誰でも簡単に気軽に続けられる!「”たった5分”で」瞑想シリーズ。 20年以上も前から瞑想を行い、これまで2,000人以上にヒーラーを育成・輩出して来た穴口恵子だからできる一番やさしくて、一番続けられる「”たった5分”で」瞑想シリーズ。 これまで瞑想したことのない方でも、通勤電車の移動中に、朝目覚めてすぐに、 ちょっとした休み時間にゆっくりして5分間、目を閉じて瞑想をするだけ! やることは、音楽を聴きながら誘導の声に合わせてイメージするだけ! あなたの内側から変化が起こる、世界で一番やさしく気軽に始められる瞑想シリーズです。 頭が疲れて力が出ない、やる気が出ない、そんな時ありませんか? 脳の疲れが取れるだけで集中力や効率が一気に上がる。 そんな自分になるために”たった5分”で瞑想をしてみませんか? 頭をスッキリさせて、切り替えてもう一度、集中して作業をしたいという方におススメしています。
著者: 穴口 恵子
-
ウェイクアップ瞑想
- 寝起きをスッキリ・ベッドで聴ける バイノーラルビート8Hz
- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 10 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
10分間で寝起きを良くし、スッキリ、爽やかに目覚めるための瞑想です。ベッド・布団の中で聴きながら、目覚めのコンディションを整え、朝のエンジンをかけていきましょう。
-
-
最高の1日の始まり
- 投稿者: 東 隆志 日付: 2022/05/31
著者: 志麻 絹依
-
〝たった5分”でストレスを手放してリラックスするストレス解消
- 著者: 穴口 恵子
- ナレーター: 穴口 恵子
- 再生時間: 5 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
子どもから大人まで誰でも簡単に気軽に続けられる!「”たった5分”で」瞑想シリーズ。 20年以上も前から瞑想を行い、これまで2,000人以上のヒーラーを育成・輩出して来た穴口恵子だからできる一番やさしくて、一番続けられる「”たった5分”で」瞑想シリーズ。 これまで瞑想したことのない方でも、通勤電車の移動中に、朝目覚めてすぐに、ちょっとした休み時間にゆっくりして5分間、目を閉じて瞑想をするだけ!やることは、音楽を聴きながら誘導の声に合わせてイメージするだけ!あなたの内側から変化が起こる、世界で一番やさしく気軽に始められる瞑想シリーズです。 ストレスを感じて一日中引きずってしまうことはありませんか?ストレスを解消し、安らぎ、リラックスを感じるために”たった5分”で瞑想をしてみませんか?リラックスしていて最善のパフォーマンスが出せるように、リラックスして一日を過ごしたい方には、聴くことをオススメしています。
著者: 穴口 恵子
-
ストレスを取り除くセルフセラピー
- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 54 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
ストレスが溜まると体調や周囲の環境に影響が出てきます。もともとストレスは自分の中になり、ストレス要因「ストレッサー」が強いとストレス反応を起こします。避けられない、イヤな人物、出来事があるなら、それをテーマにストレスフリーになるきっかけです。ストレスにまつわる3つのワークで、思い切ってストレスと向き合い、取り除きましょう!【ワーク構成】 解説 - 『特定の人物からのストレスフリー』 - 『特定の経験からのストレスフリー』 - 『ストレスの袋』 【用意するもの】 快適な椅子かソファ、リラックスできる環境。 (C)2009 株式会社志麻ヒプノ・ソリューション
著者: 志麻 絹依
-
Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 プラーナリラクゼーション
- 身体の巡りを整える
- 著者: 今津貴美(キミ), 音楽 Ty Burhoe
- ナレーター: 今津貴美(キミ)
- 再生時間: 31 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「プラーナリラクゼーション」では、目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整えます。 生命活動の背後にあるプラーナ(気あるいはエネルギー)には、主なものが5つあります。
-
-
寝たまんまできる奴
- 投稿者: takya 日付: 2020/01/09
著者: 今津貴美(キミ), 、その他
-
〝たった5分”で 苦手な人も気にならない! 人間関係をラクにする
- 著者: 穴口 恵子
- ナレーター: 穴口 恵子
- 再生時間: 6 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
子どもから大人まで誰でも簡単に気軽に続けられる!「”たった5分”で」瞑想シリーズ。 20年以上も前から瞑想を行い、これまで2,000人以上にヒーラーを育成・輩出して来た穴口恵子だからできる一番やさしくて、一番続けられる「”たった5分”で」瞑想シリーズ。 これまで瞑想したことのない方でも、通勤電車の移動中に、朝目覚めてすぐに、 ちょっとした休み時間にゆっくりして5分間、目を閉じて瞑想をするだけ! やることは、音楽を聴きながら誘導の声に合わせてイメージするだけ! あなたの内側から変化が起こる、世界で一番やさしく気軽に始められる瞑想シリーズです。 もう嫌だと人間関係について思ったり、人間関係がしんどいと思ったことはありませんか? 人間関係を気楽に捉えて、他人に必要以上に気にしないで関われる そんな自分になるために”たった5分”で瞑想をしてみませんか? 会社や学校、ご近所さんや親戚など、人間関係を今よりラクにしたいという方におススメしています。
-
-
内容はいい
- 投稿者: ココ 日付: 2019/09/09
著者: 穴口 恵子
あらすじ・解説
通勤ストレス解消瞑想に寄せられたリスナーの声
カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- ぎん
- 2018/01/09
とてもよかった
光のボウルはとても心地よい。自分にとっての理想の女性が現れた。とても暖かくおおらかな笑顔でで迎えてくれた。瞑想するのが楽しみになりました。