『ほどよく忘れて生きていく』のカバーアート

ほどよく忘れて生きていく

９１歳の心療内科医の心がラクになる診察室

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ほどよく忘れて生きていく

著者： 藤井 英子
ナレーター： 田所 未雪
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心はカラッと、人づきあいはサラッと、人生はすっきりと。
過去は忘れて、未来の心配も保留に。
後悔しない、競争しない、我慢しすぎない「今」の歩き方とは？
「また寄りたくなる」と評判の漢方心療内科医の「軽くなる」生き方指南書。
京都にある、小さなクリニック。
ここで診察にあたる９１歳の心療内科医の言葉が話題になっています。

日々、訪れる患者さんに届けているのは、からだと心がラクになる処方箋。
たとえば診察後、おきまりの「お大事に」の挨拶ではなくて、「ご自分をお大事になさってくださいね」という言葉で送りだす藤井英子医師。
患者さんはハッとした顔をして、それまで後回しにしてきた自分を思うと言います。

人づきあい、老いとの向き合い方、健康管理など、生きることのあらゆることについて、「これは忘れていい」「これは大切に」という切り口で７１の生き方のヒントをお届けします。
藤井医師は８９歳でクリニックの院長職を退職後、自身のクリニックを開院。９１歳のいまも、毎日バスと徒歩で通勤し、スマホも使い、ちゃちゃっとパソコン作業もこなし、ブログでの発信もしています。
そんな藤井医師の元気の秘訣は「さっぱりと生きること」。
「いやなこと」「ちょっとした心のひっかかり」「執着」は忘れて、そのぶん、本当に大切にしたいことに、心を注ぐ。
若々しい心とからだで生きるコツが満載の１冊です。

【目次より】
◎「折り合い」は忘れる
◎「誰かの意見」は忘れる
◎「してあげる」は忘れる
◎「家族だから」は忘れる
◎「迷惑かけたくない」を忘れる
◎「私さえ我慢すれば」を忘れる
◎「これまでのやり方」は忘れる
◎ときどき「時間」を忘れる
◎「よかった過去」もほどよく忘れる
©2023 Fujii Hideko (P)2023 Sunmark Publishing, Inc. 自己啓発

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最も関連性の高い
気力、体力が素晴らしいですね。
爪揉みなど、すぐに実践出来ることはやってみます。
もっともっと長生きされてください♡

早速実践出来ることも！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
固まった心が、柔軟になる感じがします。
自分を大事に、したいと思います。

心が柔軟に

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ご自身が人生において得た知識や経験を含め、謙虚に相手に伝えたい気持ちが凄く伝わりました。読み終わった後、心が洗われた気分になれる素晴らしい良書？

良書

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元気に現役医師を続けてらっしゃる著者にあやかりたいと思います

軽やかに生きられそう

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
老後の見本だな。50代なのに、あれこれ心配してたけど、なんか心の持ち方で変わるんだなと思った。

素晴らしい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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