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〝たった5分”で自信とともに1日をスタートする自分軸を持つ

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〝たった5分”で自信とともに1日をスタートする自分軸を持つ

著者： 穴口 恵子
ナレーター： 穴口 恵子
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子どもから大人まで誰でも簡単に気軽に続けられる！「”たった５分”で」瞑想シリーズ。
20年以上も前から瞑想を行い、これまで2,000人以上のヒーラーを育成・輩出して来た穴口恵子だからできる一番やさしくて、一番続けられる「”たった５分”で」瞑想シリーズ。

これまで瞑想したことのない方でも、通勤電車の移動中に、朝目覚めてすぐに、ちょっとした休み時間にゆっくりして5分間、目を閉じて瞑想をするだけ！やることは、音楽を聴きながら誘導の声に合わせてイメージするだけ！あなたの内側から変化が起こる、世界で一番やさしく気軽に始められる瞑想シリーズです。

家族や友人、周りの人たちに影響を受けて振り回されていませんか？そんな時は、自分の軸（自分はどうしたいのか）に立ち戻って、しっかりと自分の軸を整えることが大切です。
自信をもって一日をスタートする時に”たった５分”で瞑想をしてみませんか？心を落ち着けて最高のパフォーマンスを出したい、そんな日には聴くことをオススメしています。Copyright2017 　Dynavision Corp. All right Reserved. その他の宗教・慣行・聖典 スピリチュアリティ

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優しく勇気付けてくれる本

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
5分だと本格的な瞑想はむずかしいかと思いきや、優しく品のあるナレーションで気分を切り替えるにはけっこう効果があります。瞑想はとっつきにくい、むずかしいと思っている方が最初やるにはぴったりのオーディオでした。

5分なのでやりやすい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。