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1日15分から “呼吸音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.1

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1日15分から “呼吸音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.1

著者： 空音 soraoto
ナレーター： 高橋 淳子
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マスク生活で声が出にくくなったり、テレワークで普段の声が小さくなったり、無理な発声で声のかすれ、枯れなど声の悩みはありませんか。
ヨガを取り入れたボイストレーニングはそんな声の悩みを解決するコンテンツです。
初回は、ヨガボイストレーニングで地声を磨いていきます。このコンテンツの特長は、声をほとんど使わずに「呼吸音」だけを使いながらトレーニングを行っていきます。あまり聞きなれない「呼吸音」とは、言葉の通り、呼吸の音のことです。この呼吸の音の良し悪しが声の状態に大きな影響を及ぼしますので、地声を磨くには「呼吸音」をマスターすることが大切です。

目次
はじめに
第1章
1-1（解説）からだを動かしながら発声の仕組みを理解しよう
第2章
2-1（解説）呼吸音を知ろう
2-2（解説）3つの呼吸音を理解しよう
2-3（解説）（鏡あり）3つの呼吸音を体感しよう
2-4（解説）事前チェック：呼吸音の長さを確認しよう
2-5（解説）呼吸音で地声を磨くヨガボイストレーニングをやってみよう
2-6（解説）トレーニング効果を呼吸音の長さで確認しよう
第3章
3-1（実践）事前チェック：呼吸音の長さを確認しよう
3-2（実践）呼吸音で地声を磨くヨガボイストレーニングをやってみよう
3-3（実践）トレーニング効果を呼吸音の長さで確認しよう

空音soraoto（そらおと）
心と体にすっとなじむ自然とつながる音のひととき。
**空音soraoto**は、心とカラダに寄り添う音を届けたいという想いから生まれました。
忙しい日々の中で、ふと深呼吸し、心とカラダを整える
そんな瞬間を音でそっと支えられたらと願っています。
**空音soraoto**は、ヨガ、瞑想、ボイトレを通して、あなたの心とカラダに寄り添います。
リラックスと自己ケアを、あなたのペースで。
SNS、Instagramでは音声サンプルを配信しております。
無料音声やスペシャルコンテンツも時折お届けしますので、興味があれば「空音soraoto」を検索してみてください。

【講師】高橋 淳子
ボイストレーナー・ヨガ講師
アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。
その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ｢声｣を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。©2022 Junko Takahashi (P)PanRolling エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養

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最も関連性の高い
ゆっくりと、わかりやすくナビゲートしてくれるので聴きながらの実践がやりやすかったです

もともと知識がない人にもオススメです

はじめてのひとに丁度いい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
いい声になると本当にいいことづくめだと思います。
トレーナーの方の声は聞きやすく、丁寧に一つずつ説明していただけているので、理解しながら実践できるのがとてもいいですね。目を閉じれば、リラックスしてスタジオにいる感覚で実践できます。

リラックスタイムに1つ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
呼吸はとても大事で、ヨガでは必ず吸って吐いて、とタイミングを教えてくれます。
個人的にはいつもタイミングがわからないのですが、、、こちらは呼吸音の話。
耳でヨガを感じるというのはどんな感じかと思いましたが、呼吸音がテーマなのでわかりやすかったです。

呼吸音

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
今ならYouTubeとかで配信してる人が多いから、こういうトレーニングをやる事でプラスになると思いますね。

YouTuberとかに良いのでは？

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