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呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう - 体の不調が消える、人生が変わる -

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呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう - 体の不調が消える、人生が変わる -

著者： 森田 愛子
ナレーター： 内山 由貴
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浅呼吸、口呼吸は“病気の芽”！
通勤の電車の中、シャンプーしている時、あなたは呼吸を止めている!?

1日３万回も繰り返している呼吸が浅くなると、全身の循環はたちまち悪くなり、
肩こり、腰痛、頭痛、めまい…など、あらゆる不調を引き起こします。
すなわち、病気の始まりは「呼吸の浅さ」にあるのです。

本書は、約3万人もの患者を“深く吸える体”に変えてきた「呼吸のプロ」が、
１日３分でできる体操のような動きで“いつもの呼吸”を変えていきます。

呼吸法ではなく、無意識の呼吸を変えることで、体にマジックを起こします！

©森田愛子／ワニブックス (P)2018 Audible, Inc. 自己啓発

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Audible制作部より

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本庄聞きながら、不完全な方法で深呼吸の練習をしてみたところ、体温の上昇、いつもは低すぎる血圧の上昇等が観察された。効果が期待できそうな予感があもたれる。

呼吸整体、師が教える。深呼吸の魔法。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
一番大事な「深呼吸のまほう」部分が音声の説明だけではわからないです。図解無しで書いてあるまま呼んでいらっしゃるのでさっぱりわからない。
でも内容には共感し、浅い呼吸を本気で治したいと思ったので図書館で借りる事にしました。
本自体はとても良いのでPDFファイル付きで配信した方が良いです。

肝心な部分がわからない

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
概念は分かりましたが、音声だけで実践は無理ですね。
どういう姿勢が正しいのか全く分かりません。

本の内容はとても良いと思います。ただ、オーディブルとしては★1です。

PDFがないと話にならない

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
深い呼吸が大切で有用だということを伝えたいのは分かる。分かるんだけれど、ここまで。
説明が驚くほど下手で「下」「おろす」「おく」という言葉を使うのは良いのだが聴いている身としては
（どこに？）
（どの様に？）
（どの感覚で？）
など、まるで伝わらない。
絵も図もなく、音声のみで伝えるには言葉が不足している。数値や方向、強度や位置など、数値などで伝える工夫が欲しい。
読み終わった感想が
「で？」
である。

なんだこれ？

伝わらない

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。