『カラダをほぐせば、心もゆるむ』のカバーアート

カラダをほぐせば、心もゆるむ

自分を愛でるセルフマッサージ

 プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

カラダをほぐせば、心もゆるむ

著者： Lily
ナレーター： ⼩⽥島 ⾵美
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥3,000 で購入

￥3,000 で購入

ガチガチにかたまった心とカラダが、ほぐれてゆく。

生理解剖学・運動生理学を学び、3万人以上をケアした著者が伝える「自分の心もカラダも好きになる」方法

本書では、自分のカラダの状態から現在の自分について知り、さらに自分を大切にする方法を伝えています。
これは、エステティシャンとして国内外のエステサロンに10年間勤務して施術した経験をベースに、生理解剖学・運動生理学を学ぶことで考案したオリジナルメソッドです。
このセルフケアメソッドをこれまで9万人以上に伝え、「人生が変わった」という感想をたくさんいただいています。
心とカラダは密接につながっています。
カラダの変化は、あなたのメンタル状態を教えてくれます。
たとえば、太ももの内側に脂肪とむくみがつきやすい人は、どんなメンタル状態だと思いますか？ 逆に、太ももの外側の脂肪とむくみが気になる人の心の状態は？

≪太ももに現れる心の状態≫
・太ももの内側の脂肪とむくみに悩む人→自分責めが止まらない
・太ももの外側の脂肪とむくみに悩む人→がんばりたいことがある

これは占いではありません。
何万人もの背中を見てさわってケアしてきた経験に加え、心とカラダの仕組みを解剖学の視点から勉強したからこそ身に付いたスキルです。
自分のカラダからのメッセージを受け取り、セルフマッサージであなたの心とカラダのコリをほぐしましょう。

大人気心理カウンセラー根本裕幸氏推薦！
我々カウンセラーが伝えたい「自分の愛し方」を具体的に教えてくれる本です。
こんなシンプルな方法で自分を幸せに、そしてきれいにしてあげられるなんてすごすぎます。

【こんな人におすすめ】
・自己肯定感の低さや、自分を心から好きになれないことに悩んでいる
・「私がこう言ったからいけないんだ」「私がこうしていれば」と自分を責めてしまう
・ポジティブな気持ちでいようと毎日がんばって疲れてしまう
・自分のカラダを好きになりたい

【もくじ】
心とカラダの相関図
購入者限定ダウンロード特典
はじめに

第1章　自分を愛でると、心とカラダは変わる
第2章　心とカラダを自分で手当てできる仕組み
第3章　カラダでわかる私の現在地。部位別セルフマッサージ
第4章　セルフマッサージで人生を激変させた5人のエピソード

おわりに©2024 Lily (P)2025 Audible, Inc. 心の健康 心理学 心理学・心の健康

こちらもおすすめ
『からまる毎日のほぐし方』のカバーアート
からまる毎日のほぐし方 著者： 尾石 晴
『センスのいい人だけが知っている「自分なりのキレイ」のつくりかた』のカバーアート
センスのいい人だけが知っている「自分なりのキレイ」のつくりかた 著者： MIZUKI
『自律神経にいいこと大全100』のカバーアート
自律神経にいいこと大全100 著者： 森田 遼介
『パーフェクト・ビューティ』のカバーアート
パーフェクト・ビューティ 著者： 金原 杏奈
『自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方』のカバーアート
自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方 著者： 小林 弘幸
『いいことだけを引き寄せる結界のはり方』のカバーアート
いいことだけを引き寄せる結界のはり方 著者： 碇 のりこ
『毎朝の目覚めがスッキリする　熟睡できる　ぐっすり眠れる食べ方大全』のカバーアート
毎朝の目覚めがスッキリする　熟睡できる　ぐっすり眠れる食べ方大全 著者： 西多 昌規
『生きるセンス』のカバーアート
生きるセンス 著者： LiLy
『不思議なくらい部屋が片づく魔法の言葉』のカバーアート
不思議なくらい部屋が片づく魔法の言葉 著者： おむらちも
『「体を温める」と病気は必ず治る』のカバーアート
「体を温める」と病気は必ず治る 著者： 石原 結實
『メンタル“ヤバめ”をやめられる本 「今日も自分を大切にできた」と思える心理学（大和出版）』のカバーアート
メンタル“ヤバめ”をやめられる本 「今日も自分を大切にできた」と思える心理学（大和出版） 著者： 池田 由芽
『美女養成講座 眩しく輝く私になる方法』のカバーアート
美女養成講座 眩しく輝く私になる方法 著者： 高橋 ナナ
『美容中毒』のカバーアート
美容中毒 著者： 小田切 ヒロ
『【毎日文庫】いい気分の作り方　困難な時代の心のサプリ (毎日文庫 う 2-2)』のカバーアート
【毎日文庫】いい気分の作り方　困難な時代の心のサプリ (毎日文庫 う 2-2) 著者： 海原 純子
『一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと』のカバーアート
一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと 著者： 吉村 園子
『疲れがとれない原因は副腎が9割』のカバーアート
疲れがとれない原因は副腎が9割 著者： 御川 安仁
『Life is a Picnic』のカバーアート
Life is a Picnic 著者： 村上 萌, 、その他
『いつでも宇宙が祝福してくれる「ゆるし」のすごいチカラ』のカバーアート
いつでも宇宙が祝福してくれる「ゆるし」のすごいチカラ 著者： スピリチュアルakiko
『美しい表情は人生を変える』のカバーアート
美しい表情は人生を変える 著者： ジョー・モリヤマ
『この習慣で美人になれる』のカバーアート
この習慣で美人になれる 著者： 仁香
『朝起きてすぐに動きたくなる体』のカバーアート
朝起きてすぐに動きたくなる体 著者： 庄島 義博
『がんばらない早起き　「余裕のない１日」を「充実した１日」に変える朝時間の使い方』のカバーアート
がんばらない早起き　「余裕のない１日」を「充実した１日」に変える朝時間の使い方 著者： 井上 皓史
『キドアイラク譚』のカバーアート
キドアイラク譚 著者： 浜島 直子
『大人の女におやつはいらない』のカバーアート
大人の女におやつはいらない 著者： 若林 理砂
『変化を愉しむ』のカバーアート
変化を愉しむ 著者： 加藤 ゑみ子
『借金400万円あった私が年収3000万円になったお金に愛されるノート』のカバーアート
借金400万円あった私が年収3000万円になったお金に愛されるノート 著者： 松浦 有珂
『「なりたい自分」へ加速する 問いかけコーチング』のカバーアート
「なりたい自分」へ加速する 問いかけコーチング 著者： 一条 佳代
『神様と暮らす12カ月　運のいい人が四季折々にやっていること』のカバーアート
神様と暮らす12カ月　運のいい人が四季折々にやっていること 著者： 桃虚
『気巡りと浄化の本 - 自分ではじめる -』のカバーアート
気巡りと浄化の本 - 自分ではじめる - 著者： 大野 沙織
『呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう - 体の不調が消える、人生が変わる -』のカバーアート
呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう - 体の不調が消える、人生が変わる - 著者： 森田 愛子
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
すべて表示
最も関連性の高い
これは女性向きの本で選んで失敗した😔
でもわかりやすかった　良いナレーションでした

これは

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
後半の体験談から一気に胡散臭くなりました。
5人の体験談。
全員、まずは上手くいっていなかった過去について語られ→｢そんな時にリリナージュに出会い、運命は変わりました！｣がお決まりのパターン。え、スピリチュアル？？

更に、｢リリナージュは、今世の中で起こっている社会問題を解決するひとつの選択肢になると本気で考えています。リリナージュは、自殺だけでなく、児童虐待、ネグレクト、〇〇中毒などの解決の糸口になると信じています｣

｢Lilyさんの｢夢プロジェクト｣という企画のお陰で念願の雑誌モデルになることができました！｣
ん？何コレ？？

前半は良いこともたくさん書いてあったけど、後半は怒涛のリリナージュ教という宗教の布教話のようでした。一気に興ざめ。
マッサージで自分の心身の不調を変える位までなら分かります。　

真面目に読んだ自分が馬鹿馬鹿しくなりました。
あと、マッサージの解説は図があった方が分かりやすいと感じました。
まあそれ以前に内容には不満しか無いですけど…。

リリナージュ教の布教本

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。