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心身統一合氣道継承者・藤平信一さんが語る「心の静め方」

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心身統一合氣道継承者・藤平信一さんが語る「心の静め方」

著者： 藤平 信一
ナレーター： 藤平 信一
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大事な場面で、実力を発揮できる人とできない人の違い――。それは、心を静めることができるか、できないか。心身統一合氣道会会長・藤平信一先生がわかりやすく説く心を静める方法――何度も聴けば、瞬時に心を静める極意が身に付きます。 ○セミナーの流れ ・一度発した言葉は、二度と取り消すことはできない。・人間関係で一番大事なことは、感情的にならないこと。・心が乱れたときの決断は、たいてい間違っている。・心を静めるうえで大事なのは、姿勢と呼吸。・心の状態は、体に現れる。・深くて静かな呼吸が、心を鍛える。・一日の心の汚れを、静かな呼吸で洗い流そう。・自然な姿勢が、自然な安定を呼ぶ。(C)しごとの自習室（C)2009 リブラ・エージェンシー その他の宗教・慣行・聖典 スピリチュアリティ

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最も関連性の高い
参考に成った。自分でも呼吸法を取り入れたいと思います👍

良い❗

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
・心を静めるではなく、静まるというイメージ。水の波紋が静まるイメージするといい。
・自然な座った姿勢について
腰は立てる。
座った状態で楽に肩を上下できる位置を探す。
体の力を抜くのは虚脱状態で違ったものである。
力み過ぎないこと、力むと呼吸が浅くなる。

要約メモ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。