『ハーバード式 聴くだけで「集中力」が高まる本』のカバーアート

ハーバード式 聴くだけで「集中力」が高まる本

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ハーバード式 聴くだけで「集中力」が高まる本

著者： 川﨑 康彦
ナレーター： 菅沢 公平
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ハーバード大学医学大学院フェローが説く、音で「集中力」を高める方法。

耳はもちろん、骨、水（体液）、皮膚など、体でこの音を聞けば、「集中力」がグングン上がる！
基本的に、集中力がないという人はいません。
差があるとすれば、その持続性と安定性、そして疲労を感じるかどうかです。

その差は、何が原因なのか？

ずばり、その差は、「脳内環境」で決まります。

つまり、脳内環境が整っていれば、あなたの集中力は、持続し、安定し、疲労感を感じにくくなるのです。

では、「脳内環境」は、どのような形で整えることができるのか？
さまざまな方法がありますが、本書でおすすめする方法が「音」です。
さらに言えば、音という「振動」です。

音という振動が脳細胞に刺激を与え、脳内環境が整い、集中力が持続し、安定し、疲労感を感じにくくなるのです。

ただ、「音」と言っても、単なる音では、残念ながらその効果は大きく望めません。

脳細胞をより良い方向に刺激する音、振動が存在します。

本書の付録にある音源は、集中力を発揮させるために最適な脳内環境を整える特別音源となっています。

目次
はじめに

第1章 「集中力」とは何か？

第2章 音が脳に伝える効果

第3章 スーパー集中力で、脳内環境に革命を起こす

第4章 ハイパーソニックエフェクト

第5章 この音源の効果的な使い方

おわりに

特典音源

川﨑 康彦(かわさき・やすひこ)
米国ハーバード大学医学大学院フェロー。医学博士（専門：神経生理学）。中国医科大学（旧満州医科大学）医学部卒業。佐賀大学医学部大学院神経生理学博士課程卒業。豊富な海外での留学経験を持ち、理学療法学、神経生理学、マッサージ学など、臨床医療を多方面からの知識でアプローチしている。神経生理学を専門とする医学博士でもあり、ボストンのハーバード大学医学大学院に招致された際には論文がネイチャー関連誌にも掲載される。
7カ国語を話せるマルチリンガルである他、7つの職業を経験、7つの資格を取得するなど、残した実績や経験は多岐にわたる。現在は日本国内でセラピスト、セミナー講師として活躍中。著書に『ハーバードで学んだ脳を鍛える55の方法』などがある。©2018 Yasuhiko Kawasaki,Yuriko Wakatsuki (P)2025 Panrolling 自己啓発

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そんな簡単なことで？！と大喜びしながら読み進めてみると、、、ハイレゾに対応した視聴環境が必要と！

また、特別音源は３分しかなく、Audible上で手動で7回リピートをしなければならず。

コストと手間が多少かかるけど、書かれていることが本当なら、安いものだと思います。

環境がなく検証できず

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ひとまず集中力についてはこの一冊でいいかもしれないです。1日20分音を聞く、方法は手軽で効果は7週間の継続の後に、何事も習慣化が大事ですよね。
それと体内の振動…いわゆる波動って本当にあるモノなんですね。確かに呼吸がポイントになっていた気がします。漫画とかである波動もちょっとだけ信じられるようになりました。

音って深い…。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。