ハーバードの研究員が教える脳が冴える33の習慣
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン3か月
月額99円キャンペーン開催中
¥1,300 で購入
-
ナレーター:
-
デジタルボイス
-
著者:
-
川﨑 康彦
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
このコンテンツについて
◎「AI時代」に求められる「クリエイティブな発想力」をあなたに
◎「できない」「苦手」は、ただの「脳の思い込み」にすぎない
◎失敗すら楽しみ、挑戦し続ける人になる「脳の使い方」を伝授
ハーバードの研究員たちは、困難なミッションを達成するため、
まだ、発見されていない「価値」に到達するために
日々、研究を続けています。
そこで働く研究員たちが重要視している
ある習慣。
それは、
「1日5分好奇心を刺激し、思考の固定化を避ける」
「どんな時でも、新たな発見を求める」
「チームや同僚の助けを得て、日々前進しようとする」
といったことです。
ハーバードでは、これらの習慣を、
「なんとなく」重要視しているのをではありません。
一言でいうなら、「脳が冴えた状態をキープする」ための
習慣として大切にしているのです。
脳が冴えた状態をキープできると
どんな時でも思考が止まらなくなります。
例えば、
難しいと感じていたことであっても
カンタンにできる方法が見つかったり、
時間がかかっていた仕事が
短時間で済むようになったり、
自分でも思いもしなかった
新しいアイデアが生まれてきたり――。
ビジネスから日常のモヤモヤまで
あらゆることがスムーズに運ぶようになります。
ハーバード大学の医療機関に在籍し、
多くのプロジェクトを通じて学んできた脳の使い方。
それを本書ではあますことなく公開しました。
ビジネスも自分の成長も、プライベートなことも
すべての「源」は脳です。
ぜひ、本書の「脳が冴える33の習慣」で
自分らしい人生を発見してください。
※本書は、2016年1月に弊社より刊行された『ハーバードで学んだ脳を鍛える53の方法』を改題し、加筆・修正したものです。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
こちらもおすすめ
-
誰でも”天才になる”方法
- 著者: カリス 東大AI博士
- ナレーター: 岩﨑 優
- 再生時間: 5 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価14
-
ナレーション14
-
ストーリー14
16歳で東大に合格した元引きこもりの僕が教える逆転の思考法 仕事、勉強、人間関係、自己改造、未来……すべてにおいて自分は変えられる!
-
-
ザ・ビジネス書
- 投稿者: おかしな男 日付: 2025/10/14
著者: カリス 東大AI博士
-
誰でも簡単に疲れない体が手に入る 濃縮睡眠®メソッド
- 著者: 松本 美栄
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 41 分
- 完全版
-
総合評価11
-
ナレーション11
-
ストーリー11
「寝ても疲れがとれない。いつも体が重い」「忙しくて十分な睡眠がとれない」「寝つきが悪い。眠りも浅い気がする」「寝不足でいつもぼんやりしている。集中力も続かない」「休日に昼過ぎまで寝てしまい後悔する」
-
-
真に受けないほうがいいでしょう。
- 投稿者: mitsu-rin 日付: 2025/10/24
著者: 松本 美栄
-
いつもひらめいている人の頭の中
- (幻冬舎新書)
- 著者: 島 青志
- ナレーター: 大谷 幸司
- 再生時間: 4 時間 45 分
- 完全版
-
総合評価8
-
ナレーション6
-
ストーリー6
必死に考えると、ひらめかない。「ひらめく力」は、誰もが平等に持っている基本的な能力だ。しかし残念ながら、その力に自ら限界を設け、自身の創造性のなさやアイデア不足を嘆く人は多い。
著者: 島 青志
-
脳はどこまでコントロールできるか?
- 著者: 中野 信子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 8 分
- 完全版
-
総合評価41
-
ナレーション41
-
ストーリー41
あなたの脳をダマす方法、お教えします。テレビでもお馴染、気鋭の脳科学者として注目を浴びる中野信子先生が解説する、最先端の「脳を使いこなす最新テクニック」。
-
-
脳って面白い
- 投稿者: miya 日付: 2025/09/29
著者: 中野 信子
-
アウトプットの精度を爆発的に高める「思考の整理」全技術
- 著者: 生方 正也
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション4
-
ストーリー4
思考の「選択肢」と「修正法」を知るだけで仕事は9割うまくいく!「自分は思考力が高くなくて……」「上司から『もっと考えて仕事をしろ』と叱られます」
-
-
アウトプットの価値を考える
- 投稿者: 奥田悠介 日付: 2025/10/16
著者: 生方 正也
-
頭の中を「言葉」にしてうまく伝える。
- 著者: 山口 謠司
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間
- 完全版
-
総合評価9
-
ナレーション8
-
ストーリー8
「なんて言えばいいんだろう……」いつも悩んでいる人へ!
-
-
まぁまぁ
- 投稿者: シラハセ 日付: 2025/10/03
著者: 山口 謠司
-
誰でも”天才になる”方法
- 著者: カリス 東大AI博士
- ナレーター: 岩﨑 優
- 再生時間: 5 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価14
-
ナレーション14
-
ストーリー14
16歳で東大に合格した元引きこもりの僕が教える逆転の思考法 仕事、勉強、人間関係、自己改造、未来……すべてにおいて自分は変えられる!
-
-
ザ・ビジネス書
- 投稿者: おかしな男 日付: 2025/10/14
著者: カリス 東大AI博士
-
誰でも簡単に疲れない体が手に入る 濃縮睡眠®メソッド
- 著者: 松本 美栄
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 41 分
- 完全版
-
総合評価11
-
ナレーション11
-
ストーリー11
「寝ても疲れがとれない。いつも体が重い」「忙しくて十分な睡眠がとれない」「寝つきが悪い。眠りも浅い気がする」「寝不足でいつもぼんやりしている。集中力も続かない」「休日に昼過ぎまで寝てしまい後悔する」
-
-
真に受けないほうがいいでしょう。
- 投稿者: mitsu-rin 日付: 2025/10/24
著者: 松本 美栄
-
いつもひらめいている人の頭の中
- (幻冬舎新書)
- 著者: 島 青志
- ナレーター: 大谷 幸司
- 再生時間: 4 時間 45 分
- 完全版
-
総合評価8
-
ナレーション6
-
ストーリー6
必死に考えると、ひらめかない。「ひらめく力」は、誰もが平等に持っている基本的な能力だ。しかし残念ながら、その力に自ら限界を設け、自身の創造性のなさやアイデア不足を嘆く人は多い。
著者: 島 青志
-
脳はどこまでコントロールできるか?
- 著者: 中野 信子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 8 分
- 完全版
-
総合評価41
-
ナレーション41
-
ストーリー41
あなたの脳をダマす方法、お教えします。テレビでもお馴染、気鋭の脳科学者として注目を浴びる中野信子先生が解説する、最先端の「脳を使いこなす最新テクニック」。
-
-
脳って面白い
- 投稿者: miya 日付: 2025/09/29
著者: 中野 信子
-
アウトプットの精度を爆発的に高める「思考の整理」全技術
- 著者: 生方 正也
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション4
-
ストーリー4
思考の「選択肢」と「修正法」を知るだけで仕事は9割うまくいく!「自分は思考力が高くなくて……」「上司から『もっと考えて仕事をしろ』と叱られます」
-
-
アウトプットの価値を考える
- 投稿者: 奥田悠介 日付: 2025/10/16
著者: 生方 正也
-
頭の中を「言葉」にしてうまく伝える。
- 著者: 山口 謠司
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間
- 完全版
-
総合評価9
-
ナレーション8
-
ストーリー8
「なんて言えばいいんだろう……」いつも悩んでいる人へ!
-
-
まぁまぁ
- 投稿者: シラハセ 日付: 2025/10/03
著者: 山口 謠司
-
1+1が10になる組織のつくりかた チームのタスク管理による生産性向上
- レールなき時代に自分の人生をどう切り拓くか
- 著者: 小松 裕介
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 5 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション2
-
ストーリー2
中小・中堅企業やスタートアップのバリューアップ(企業価値向上)をしてきたプロ経営者である著者が、約20年間の経験、そして未来への希望を込めた珠玉の一冊
著者: 小松 裕介
-
全教科対応! 読める・わかる・解ける 超読解力
- 著者: 善方 威
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 30 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション3
-
ストーリー3
こんな読み方あったんだ!図式に「あてはめる力」を身につけて、理解できる文章の範囲を飛躍的に広げよう!
著者: 善方 威
-
たった1分で相手が虜になる世界標準の聞き方・話し方
- 著者: 斉藤 真紀子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 28 分
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション6
-
ストーリー6
「初対面で天気の話をするな!」レディー・ガガ、ヒュー・ジャックマン、渡辺謙…2000人超のセレブ&経営者の心をわしづかみした58のシンプルテクオンライン全盛の時代、「対面」コミュニケーションの重要性が高まっている。
著者: 斉藤 真紀子
-
インプット・アウトプットが10倍になる読書の方程式
- 著者: 羽田 康祐k_bird
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 35 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション3
-
ストーリー3
■ビジネス書は「視点」と「法則」を探して読む!一冊から得られる学びを100%以上に忙しいビジネスパーソンにとって、速読術や多読術が人気ですが、なかなか使いこなせないという人は多いのではないでしょうか。
-
-
なにか自己啓発本を読もうかな?と思いついた時に読むとお得な本
- 投稿者: jackpot 日付: 2025/10/30
著者: 羽田 康祐k_bird
-
世界No.1の利益を生み出す トヨタの原価
- 著者: 堀切 俊雄
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 28 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション1
-
ストーリー1
トヨタの利益の源泉である「原価企画」の全貌を初公開!トヨタでは、全社員が原価を意識した仕事をするため、仕事の質が向上しムダがなくなり、付加価値が生まれつづける仕組みがあります。
著者: 堀切 俊雄
-
あなたの人生をムダにする 時間の悩みをすべて解決する技術
- 著者: 名郷根 修
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 11 分
- 完全版
-
総合評価4
-
ナレーション4
-
ストーリー4
◆6つの時間の悩みは複雑に絡み合い、あなたの行動や感情、思考までも左右します
-
-
時間の使い方
- 投稿者: 片山崚河 日付: 2025/10/26
著者: 名郷根 修
-
仕事を減らせ。限られた「人・モノ・金・時間」を最大化する戦略書
- 著者: 小田島 春樹
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 59 分
- 完全版
-
総合評価21
-
ナレーション20
-
ストーリー20
マイクロソフト「Microsoft MVP(AI部門)」5回連続表彰。「船井財団グレートカンパニーアワード ユニークビジネスモデル」受賞。「日本サービス大賞 地方創生大臣賞」受賞。
-
-
中小企業でも、やれることはたくさんある
- 投稿者: アボカドとまと 日付: 2025/10/19
著者: 小田島 春樹
-
クリエイティブ・マネジメント
- 著者: 柴田 雄一郎
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 7 時間 49 分
- 完全版
-
総合評価7
-
ナレーション5
-
ストーリー5
■ビジネスに「創造性」が求められる時代2022年にダボス会議が発表した「世界が求めるビジネススキルトップ10」で「創造性」が3位になったように、「正解が見えない時代」と言われる今、ビジネスの現場において創造性
著者: 柴田 雄一郎
-
本質をつかむ
- 著者: 羽田 康祐k_bird
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 6 時間 17 分
- 完全版
-
総合評価5
-
ナレーション5
-
ストーリー5
◆本質をつかむ方法が具体的に記された本!「要するに◯◯ですね!」が秒で出る!日々の仕事や問題解決において、その本質をつかむことができれば生産性が上がるが、それができないと延々と成果は出ない。
-
-
「要するに○○ですね」
- 投稿者: Shun 日付: 2025/10/02
著者: 羽田 康祐k_bird
-
戦略的暇―人生を変える「新しい休み方」―
- 著者: 森下 彰大
- ナレーター: 岩田 陸
- 再生時間: 6 時間 43 分
- 完全版
-
総合評価10
-
ナレーション10
-
ストーリー10
※本タイトルの配信日・再生時間は前後する可能性があります。詳細は、後日更新予定。
-
-
よかた。
- 投稿者: わん 日付: 2025/10/15
著者: 森下 彰大
-
中小企業のやってはいけない危険な経営
- 著者: 大坂 靖彦
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 完全版
-
総合評価5
-
ナレーション5
-
ストーリー5
中小企業経営の落とし穴—成功を遠ざける「勘違い」景気が不安定な今、中小企業の生き残りは一層厳しくなっています。たとえ今は売れている商品やサービスがあっても、大企業とは違い、経営が傾けば一瞬で倒産するのが現実です。
著者: 大坂 靖彦
-
「わかる」から「動ける」まで 言葉の解像度を上げる
- 著者: 浅田 すぐる
- ナレーター: 橋本 英樹
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 完全版
-
総合評価7
-
ナレーション7
-
ストーリー7
「当事者意識をもっていこう」「優先順位をつけてね」「周知徹底をお願いします」ビジネスで飛び交う曖昧なフレーズ……
著者: 浅田 すぐる
-
イーロン・マスク流 「鋼のメンタル」と「すぐやる力」が身につく仕事術
- 著者: 桑原 晃弥
- ナレーター: 野口 晃
- 再生時間: 5 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション2
-
ストーリー2
世界一の大富豪にして、ツイッター買収騒動を起こし、「日本消滅」をツイートした男、イーロン・マスク。2022年版『フォーブス』の長者番付で、マスクは「世界一」の座に輝いた。
著者: 桑原 晃弥
-
賢い人の質と速さを両立させる時短100式
- 著者: 森田 ゆき
- ナレーター: 田所 未雪
- 再生時間: 5 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価8
-
ナレーション7
-
ストーリー7
“タイパ最強”の仕事術を身に付けよう「残業はダメ。でも仕事は終わらない…」「効率化したいけど、手抜きだと思われたくない…」そんなジレンマを抱えるすべてのビジネスパーソンへ。
-
-
時短は手段であり、目的ではない。
- 投稿者: May 日付: 2025/11/13
著者: 森田 ゆき
-
すごいメタ思考
- 著者: 齋藤 孝
- ナレーター: 竹内 圭
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 完全版
-
総合評価28
-
ナレーション28
-
ストーリー28
◎「頭がいい人」のたった1つの共通点――それは「メタ思考」!◎「あらゆる物事を俯瞰し、最速で結果を出す思考法」を、齋藤孝氏が平易に解説。
-
-
メタ思考が生き方を素晴らしくしてくれる
- 投稿者: k.k 日付: 2025/10/20
著者: 齋藤 孝
-
ブランド・パワー ブランド力を数値化する「マーケティングの新指標」(MarkeZine BOOKS)
- 著者: 木村 元
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 10 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション1
-
ストーリー1
ブランディングの効果検証を可能にビジネスマンの9割が知らないマーケティングの新指標■ブランド・パワーとはブランディングは効果検証に限界がある? 数値化できない? そんなことはありません。
著者: 木村 元
-
結局、何を食べればいいのか?
- 著者: 本要約チャンネル
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 6 時間 7 分
- 完全版
-
総合評価8
-
ナレーション8
-
ストーリー8
世界最新の知見と2000冊の書籍から導き出された本当に健康にいい「食べ物、食べ方」!手間をかけずに健康的な食事をしたい。本書は、そんなあなたの願いをかなえるための一冊です
著者: 本要約チャンネル
-
結果を出し続ける人が行動する前に考えていること: 無理が勝手に無理でなくなる仕組みの作り方
- (学研)
- 著者: 井上 裕之
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション3
-
ストーリー3
LEFT(H4,120)
著者: 井上 裕之
-
24 TWENTY FOUR 今日1日に集中する力
- 著者: 堀田 秀吾
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間
- 完全版
-
総合評価64
-
ナレーション62
-
ストーリー62
私たちに必要なのはタイムマネジメントでも、効率化でもない。世界中の叡智が明らかにした「最高の24時間」を過ごす方法をあなたに。
-
-
勉強になりました
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/08/21
著者: 堀田 秀吾
-
一冊の手帳で夢は必ずかなう
- 著者: 熊谷 正寿
- ナレーター: 茶川 亜郎
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 完全版
-
総合評価15
-
ナレーション14
-
ストーリー14
「手帳ぐらい私も使っているよ。スケジュール管理もバッチリだし、メモとしても大いに活躍しているよ」読者の中には、こうおっしゃる方もいるでしょう。
-
-
人生が変わった一冊
- 投稿者: 招財進宝 日付: 2025/09/19
著者: 熊谷 正寿
-
大事なことだけ覚える技術
- 著者: 伊藤 真
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 17 分
- 完全版
-
総合評価9
-
ナレーション9
-
ストーリー9
1%の大事なことだけ覚えて、99%は忘れちゃってOK。テストに挑むための「記憶」。仕事をうまくいかせるための「記憶」。日々を前向きに生きるための「記憶」。
著者: 伊藤 真
-
すごい壁打ち
- 著者: 石川 明
- ナレーター: 橋本 英樹
- 再生時間: 4 時間 21 分
- 完全版
-
総合評価11
-
ナレーション10
-
ストーリー10
準備をがんばるくらいなら、話す回数を増やせ◎モヤモヤした思考が整理され、 頭の中の解像度が上がる!
-
-
「話す力」で思考を整理!ビジネス脳を磨く実践的Audible
- 投稿者: はたたか画家Gさん 日付: 2025/10/09
著者: 石川 明
-
ハーバード×MBA×医師 目標を次々に達成する人の最強の勉強法
- 著者: 猪俣 武範
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 5 時間 10 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション2
-
ストーリー2
「天皇陛下の執刀医」天野篤氏(順天堂大学医学部教授)推薦!仕事も勉強も両立させたいあなたのための一冊医師として勤務しながら、語学力ゼロからハーバードに留学し、同時にMBAも取得した…
著者: 猪俣 武範
Audible制作部より
新しいことやワクワクすることに挑戦する
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
後光効果を狙ったけど
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。