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  • 精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

  • 著者: 樺沢 紫苑
  • ナレーター: 田口 尚明
  • 再生時間: 12 時間 6 分
  • 完全版 オーディオブック
  • カテゴリー: 自己啓発・人間関係・子育て, 自己啓発
  • 4.5 out of 5 stars (35件のカスタマーレビュー)

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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

ストレスフリーな毎日を送るには、「悩み・不安・疲れ」を取るのが大事。そのためには、「人間関係、仕事、プライベート、体調、メンタル」という人間が誰しも抱える「普遍的な悩み」に対し、「今何ができるか」がわかっていることが必要だ。それを網羅的にToDoリストとして紹介。あらゆる悩みを解決する!

©2020 Shion Kabasawa (P)2020 Audible, Inc.

精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリストに寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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  • Amazon カスタマー
  • 2021/02/04

素晴らしい本です! 人生の指針になると思います

先生のYoutube前から購読していましたが、この本読んで多くのこと学びました。
私自身もうつ病経験があってこの本は参考になる生き方を教えてくれました。
先生、この本書いてくださってありがとうございます。とても感謝です。

  • 総合評価
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  • みもと だまや
  • 2021/06/16

優しい本。

世の中には色んな精神科医の先生がいる。
この本の筆者は臨床で学び、考え続け、今出来る事を実践されてきたのだろう。
聴いていてすっと入ってくる言葉が多かった。
きちんと患者さんと向き合ってくれている。そんな姿勢が読み取れた。

現代で生きていく中で、メンタルヘルスというのはとても重要なことだと思う。
子供から大人まですべての人に知って欲しい内容だった。

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  • Tomophy
  • 2021/06/03

相変わらず回りくどい樺沢節

過労死ラインまで働くブラック職場で疲弊して退職を決めたところで、気になって読んでみました。樺沢さんの本は、何冊か読んでいますが、この人はマーケティングの天才だなぁと感心します。タイトルの付け方、読者の惹きつけ方は、素晴らしい。
でも、相変わらず回りくどい。内容が広く薄い。ストレスフリー大全と題して、「規則正しい生活を送ろう」から入ってくるとは!「規則正しい生活を送れないから、ストレス溜まるんだろ?あんた、それでも精神科医なの?」とツッコミどころ満載です。
「自衛隊メンタル教官が教える心の疲れを取る技術」のほうがはるかに内容が濃く、実践的。ストレスやメンタルヘルスに関する処方箋としても、樺沢本よりも自衛隊本のほうをおすすめします。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • Gack
  • 2021/05/07

気持ちが少し楽になりました。

樺沢先生の本は説得力があり聞いて、見ているだけでも重い気分が緩和されます。