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心配事の9割は起こらない――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」

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心配事の9割は起こらない――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」

著者： 枡野 俊明
ナレーター： 毬谷 しお
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禅僧にして、大学教授、庭園デザイナーとしても活躍する著者がやさしく語りかける「人生のコツ」。
◎悩むより動く──そのほうが物事は絶対うまくいく
◎人と比べない──“妄想”の９割はこれで消える
◎前向きに受け取る──幸せかどうかは、あなたが決める
◎「お先にどうぞ」──求めない、あせらない、こだわらない
◎「朝」を大切にする──心に余裕をつくる最善の方法
◎余計なことを調べない──情報の“暴飲暴食”はやめる
◎「競争」から離れてみる──禅的「不安の遠ざけ方」

余計な不安や悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されないように、無駄なものをそぎ落とし、限りなくシンプルに生きる。
――そんな生き方を指南してくれる、48の禅の教えを紹介。
(C) 枡野俊明/三笠書房 (P) 2016 Audible, Inc. 哲学

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
仏教の考えに基づいて心配事について書かれた本。
心配事は自分の考えが作っている妄想であり、執着から離れることが大事。

後半が一般論的な話で蛇足的、冗長的になってしまっているのが残念

心配事は妄想

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
禅の心は大切だがそれをふわふわ説くだけでは物足りない
当たり障りが無さすぎてこの本を読むことで得られる新しい発見や深い共感は少なかった

当たり障りなく

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
移動中や空いた時間に聞きました。
どの言葉もすんなりするりと心に届きました。
わかりやすく簡単な言葉で伝えてくれます。
オーディブルなかなかよいですね。
トータルの時間はかかるけれど。
スキマ時間にじゃんじゃん聞くのがオススメです。

ジャストタイミングの本でした。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
心をふっと楽にしてくれるお話しをしてくれています。

本当にありがたいです。

多くを求めてしまう現代に

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
日常のよくあるモヤモヤや悩みに対して、捉え直すきっかけになる言葉がたくさんあり、聞きながら家事などしていると心が整う感じがした。

心が整う

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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