世界の一流は「休日」に何をしているのか
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
プレミアムプラン3か月
月額99円キャンペーン開催中
¥2,500 で購入
-
ナレーター:
-
高城 亨
-
著者:
-
越川 慎司
概要
▼きちんと休んでいるのに仕事の疲れが抜けない皆さん、
「土曜」と「日曜」で同じ過ごし方をしていませんか?
日本のビジネスパーソンは、休日を「休息」の時間と考えて、身体を休めたり、ストレスを発散したりすることを心がけていますが、必ずしも思い通りにはなっていません。
休みが明けても、疲れは依然として残ったままで、ストレスも解消されていない……と感じている人がたくさんいるのではないでしょうか。
一方、世界水準のエリートであるエグゼクティブの休日の過ごし方には、大きな共通点があります。
彼らは、休日を「何もしない時間」と考えるのではなく、「積極的にエネルギーをチャージ(休養)する時間」と「知的エネルギー(教養)を蓄える時間」と位置づけているのです。
▼世界の一流が休日に必ずすること、絶対しないこと
彼らは休日を、休息のための時間ではなく、仕事で成果を上げるための「原動力」と考えています。
筆者が注目したのは、彼らがそれを「楽しんでやっている」ことです。
仕事を成功に導くための準備というと、多くの人が「苦行」や「修行」を連想して、ウンザリした気持ちになると思います。
しかし、筆者が在籍したマイクロソフトのエリートたちは、スポーツや趣味を楽しみ、休日を満喫することで、自己再生とエネルギー・チャージという二つの目的を実現していたのです。
本書では、世界の最前線で活躍する一流のビジネスパーソンの休日の過ごし方をお伝えすることで、すぐに実践できる「休み方改革」のための具体的なアクションを紹介します。
世界の一流の休み方を知って、「休日の解像度」を上げることは、これまでとは違った視点で自分の休み方を見つめ直すきっかけになります。
「こんな考え方もあるんだな」という新たな気づきが、あなたの休日を充実させて、毎日の生活にメリハリを与えてくれることになるのです。
【本書の構成】
第1章 日本人は、なぜ疲れていても休めないのか?
第2章 ここが違う!「世界」の休日と「日本」の休日
第3章 世界の一流は休日に「自己効力感」を高める
第4章 「土曜」と「日曜」を戦略的に使い分ける
第5章 休日に「1日7分」の新習慣
©2024 越川慎司 (P)2025 Audible, Inc.
こちらもおすすめ
-
新・貧乏はお金持ち――「雇われない生き方」で格差社会を逆転する
- 著者: 橘 玲
- ナレーター: あん べあつし
- 再生時間: 9 時間 34 分
- 完全版
-
総合評価63
-
ナレーション59
-
ストーリー59
なぜ我々は「ビンボー」から逃れられないのか。◆減り続ける手取り◆際限なく上がり続ける社会保険料◆進むインフレ◆正社員の崩壊
-
-
ただのノスタルジック
- 投稿者: YU 日付: 2025/10/07
著者: 橘 玲
-
残り97%の脳の使い方【ポケット版】
- 著者: 苫米地 英人
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価180
-
ナレーション173
-
ストーリー173
■15万部突破のベストセラーがポケット版で登場!「あなたは、何のために本を読みますか?」「あなたは、何のために勉強をしますか?」「あなたは、何のために生きていますか?」
-
-
その辺の引き寄せ本とは違う
- 投稿者: Amazonユーザー 日付: 2025/09/17
著者: 苫米地 英人
-
世界の一流は「雑談」で何を話しているのか
- 著者: ピョートル・フェリクス・グジバチ
- ナレーター: 木村 憲司
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 完全版
-
総合評価60
-
ナレーション59
-
ストーリー59
日本人が苦手な「打ち解ける」「間を埋める」「盛り上げる」を世界の一流ビジネスマンはどうやっているのか?
-
-
入院中のベットで
- 投稿者: ぎん 日付: 2025/12/18
著者: ピョートル・フェリクス・グジバチ
-
24 TWENTY FOUR 今日1日に集中する力
- 著者: 堀田 秀吾
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間
- 完全版
-
総合評価84
-
ナレーション81
-
ストーリー81
私たちに必要なのはタイムマネジメントでも、効率化でもない。世界中の叡智が明らかにした「最高の24時間」を過ごす方法をあなたに。
-
-
勉強になりました
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/08/21
著者: 堀田 秀吾
-
知って得する、すごい法則77
- 著者: 清水 克彦
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 22 分
- 完全版
-
総合評価51
-
ナレーション50
-
ストーリー50
使い方は、あなた次第。ただし悪用厳禁!仕事は単純化すればするほどはかどる──「メイヤーの法則」利害関係がない第三者の情報に信憑性あり──「ウィンザー効果」他人から褒められた方が心に響く──
-
-
知っているだけで得をする“思考のコツ”が満載
- 投稿者: hidenobu 日付: 2025/12/12
著者: 清水 克彦
-
理想の自分をつくる100の法則
- 著者: ティボ・ムリス, 弓場 隆
- ナレーター: 越川 瑞樹
- 再生時間: 4 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価54
-
ナレーション52
-
ストーリー52
人生のどの分野でも成功を収める可能性を飛躍的に高める法則が存在する。本書では、それを100の法則にまとめた。変化を恐れず行動し、なりたい自分を目指す人の背中を押す1冊。
-
-
成功の秘訣
- 投稿者: 令 日付: 2025/11/23
著者: ティボ・ムリス, 、その他
-
新・貧乏はお金持ち――「雇われない生き方」で格差社会を逆転する
- 著者: 橘 玲
- ナレーター: あん べあつし
- 再生時間: 9 時間 34 分
- 完全版
-
総合評価63
-
ナレーション59
-
ストーリー59
なぜ我々は「ビンボー」から逃れられないのか。◆減り続ける手取り◆際限なく上がり続ける社会保険料◆進むインフレ◆正社員の崩壊
-
-
ただのノスタルジック
- 投稿者: YU 日付: 2025/10/07
著者: 橘 玲
-
残り97%の脳の使い方【ポケット版】
- 著者: 苫米地 英人
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価180
-
ナレーション173
-
ストーリー173
■15万部突破のベストセラーがポケット版で登場!「あなたは、何のために本を読みますか?」「あなたは、何のために勉強をしますか?」「あなたは、何のために生きていますか?」
-
-
その辺の引き寄せ本とは違う
- 投稿者: Amazonユーザー 日付: 2025/09/17
著者: 苫米地 英人
-
世界の一流は「雑談」で何を話しているのか
- 著者: ピョートル・フェリクス・グジバチ
- ナレーター: 木村 憲司
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 完全版
-
総合評価60
-
ナレーション59
-
ストーリー59
日本人が苦手な「打ち解ける」「間を埋める」「盛り上げる」を世界の一流ビジネスマンはどうやっているのか?
-
-
入院中のベットで
- 投稿者: ぎん 日付: 2025/12/18
著者: ピョートル・フェリクス・グジバチ
-
24 TWENTY FOUR 今日1日に集中する力
- 著者: 堀田 秀吾
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間
- 完全版
-
総合評価84
-
ナレーション81
-
ストーリー81
私たちに必要なのはタイムマネジメントでも、効率化でもない。世界中の叡智が明らかにした「最高の24時間」を過ごす方法をあなたに。
-
-
勉強になりました
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/08/21
著者: 堀田 秀吾
-
知って得する、すごい法則77
- 著者: 清水 克彦
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 22 分
- 完全版
-
総合評価51
-
ナレーション50
-
ストーリー50
使い方は、あなた次第。ただし悪用厳禁!仕事は単純化すればするほどはかどる──「メイヤーの法則」利害関係がない第三者の情報に信憑性あり──「ウィンザー効果」他人から褒められた方が心に響く──
-
-
知っているだけで得をする“思考のコツ”が満載
- 投稿者: hidenobu 日付: 2025/12/12
著者: 清水 克彦
-
理想の自分をつくる100の法則
- 著者: ティボ・ムリス, 弓場 隆
- ナレーター: 越川 瑞樹
- 再生時間: 4 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価54
-
ナレーション52
-
ストーリー52
人生のどの分野でも成功を収める可能性を飛躍的に高める法則が存在する。本書では、それを100の法則にまとめた。変化を恐れず行動し、なりたい自分を目指す人の背中を押す1冊。
-
-
成功の秘訣
- 投稿者: 令 日付: 2025/11/23
著者: ティボ・ムリス, 、その他
-
「言葉」があなたの人生を決める
- 著者: 苫米地 英人
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 完全版
-
総合評価128
-
ナレーション123
-
ストーリー123
◆「言葉」はあなたの人生と全宇宙を支配している! 「言葉があなたの人生を決める」「毎日くり返す言葉ひとつであなたの90日後、3年後が変わる」
-
-
わかりやすい
- 投稿者: Flora 日付: 2025/12/18
著者: 苫米地 英人
-
老後に楽しみをとっておくバカ (青春新書インテリジェンス PI 691)
- 著者: 和田 秀樹
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価64
-
ナレーション64
-
ストーリー64
人生は先送りするほど損をする。
50代はたくさんの“荷物”を背負っている世代。「仕事の責任がある」「教育費・住宅ローンにお金がかかる」「老後のために頑張って働く必要がある」……。そんな50代だからこそ、自分がやりたいことを「いま」始め
-
-
前頭葉バカにならないようにする
- 投稿者: やながわ やなやな 日付: 2025/11/16
著者: 和田 秀樹
-
結局、「すぐやる人」がうまくいく
- 著者: 三上 美幸
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 48 分
- 完全版
-
総合評価50
-
ナレーション49
-
ストーリー49
お金、仕事、人間関係、恋愛・・・・・・。「先送りグセ」をやめるだけで、すべてがうまく回りだす!
本書は、「学歴なし」「スキルなし」「お金なし」だった普通の女子が、起業からわずか5年で年商2億円になれた、最強の習慣を紹介します。
-
-
とにかく行動することは大事
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/12/27
著者: 三上 美幸
-
すごい言語化「伝わる言葉」が一瞬でみつかる方法
- 著者: 木暮 太一
- ナレーター: 小堀 真生
- 再生時間: 4 時間 26 分
- 完全版
-
総合評価54
-
ナレーション53
-
ストーリー53
「言いたいことがあるのに、言葉が出てこない」「話してるうちに、何が言いたいか見失う」そんな悩みを一気に解決する「言語化の型」を、著書累計180万部を超える言語化のプロが解説!伝えたい、伝えるべきことがパッと言葉にできて、一生役に立つ!言語化は、人生を「確実に」豊かにする!
-
-
そうじゃないんだよな
- 投稿者: リノスケ 日付: 2026/01/10
著者: 木暮 太一
-
要領よく成果を出す人は、「これ」しかやらない
- 8割さばいて「2割だけ」集中する仕事術
- 著者: 塚本 亮
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 1 分
- 完全版
-
総合評価38
-
ナレーション36
-
ストーリー36
いきなりですが、質問です。みなさんの日々は、充実したものでしょうか?「毎日、仕事に追われている」「やりたいことをやる時間をつくれない」「恋人、家族と過ごす時間を犠牲にしている」
-
-
35の問いについて考える一冊
- 投稿者: りん 日付: 2025/09/18
著者: 塚本 亮
-
賢い人の質と速さを両立させる時短100式
- 著者: 森田 ゆき
- ナレーター: 田所 未雪
- 再生時間: 5 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価13
-
ナレーション11
-
ストーリー11
“タイパ最強”の仕事術を身に付けよう「残業はダメ。でも仕事は終わらない…」「効率化したいけど、手抜きだと思われたくない…」そんなジレンマを抱えるすべてのビジネスパーソンへ。
-
-
平凡
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/12/14
著者: 森田 ゆき
-
脳筋最強宣言 人生を変える無敵の生き方
- 著者: Testosterone, 曽我 啓史
- ナレーター: 近藤 浩徳
- 再生時間: 4 時間 51 分
- 完全版
-
総合評価73
-
ナレーション72
-
ストーリー72
「脳みそまで筋肉」にすれば人生は100倍うまくいく!最新の科学研究により、筋トレは筋肉だけでなく脳機能も劇的に向上させることが判明しています。記
-
-
途中で断念
- 投稿者: 伸也 日付: 2025/11/25
著者: Testosterone, 、その他
-
AI分析でわかった トップ5%社員の読書術
- 著者: 越川 慎司
- ナレーター: 岩崎 了
- 再生時間: 3 時間 55 分
- オリジナル版
-
総合評価250
-
ナレーション240
-
ストーリー240
1万7000人をAI分析してわかった、最も効果的な読書術!できる人は「忙しいから」読書して、読後に”差”をつける【こんな人におすすめです】・仕事が忙しすぎて、最近本が読めていない・せっかく本を買っても、なかなか1冊読みきれない
-
-
速読、瞬読
- 投稿者: 匿名 日付: 2024/09/13
著者: 越川 慎司
-
やりたいこと、全部やりたい。 自分の人生を自分で決めるための方法
- 著者: 立花 佳代
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 完全版
-
総合評価19
-
ナレーション17
-
ストーリー17
SDGs、エシカルが話題になる前から、インドの小さな村に、自社工場をつくり、オリジナルのアクセサリーブランドを創設。いま話題のエシカルアクセサリーメーカー「スプリング」の代表、初の著作。
-
-
聴きやすくて内容も分かりやすかった。
- 投稿者: sakasita 日付: 2025/10/19
著者: 立花 佳代
-
最高の体調 ACTIVE HEALTH
- 著者: 鈴木 祐
- ナレーター: 梯 篤司
- 再生時間: 7 時間 24 分
- 完全版
-
総合評価197
-
ナレーション174
-
ストーリー173
鬱病、肥満、散漫な集中力、慢性疲労、モチベーションの低下、不眠、弱い意志力など、一見バラバラのように見える問題も、根っこまで下りてみれば実は同じもの。すべては一本の線でつながっています。
-
-
マインドフルネスの本です。
- 投稿者: Micronue 日付: 2020/10/09
著者: 鈴木 祐
-
200 GENTLE HABITS 1日1ページ、人生をひらく 小さな習慣
- 著者: スコット・アラン
- ナレーター: 小手 伸也
- 再生時間: 4 時間 31 分
- オリジナル版
-
総合評価49
-
ナレーション47
-
ストーリー47
この本は、1日1ページの習慣で人生を根本から変える実践的ガイドブックです。著者のスコット・アランが、成功するために必要な心構えやツール、戦略を200の項目に分けてわかりやすく解説しています。
-
-
75歳からの読書
- 投稿者: 三谷徹男 日付: 2025/12/17
著者: スコット・アラン
-
すべてうまくいく人はこう考える
- 富と幸せを手に入れる魔法の黄金律
- 著者: デイビッド・シュワルツ, 弓場 隆
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 6 時間 5 分
- 完全版
-
総合評価32
-
ナレーション31
-
ストーリー31
著書累計600万部時代を超えて世界中で読み継がれるロングセラー復刊!本当に豊かな人生を手に入れるためのアイディア101。富と幸せ、両方を手に入れたいというのは、ほぼすべての人に共通する願いだろう。
-
-
「ポジティブに生きた方が得」と思える一冊
- 投稿者: 井上眞 日付: 2026/01/04
著者: デイビッド・シュワルツ, 、その他
-
壁打ちは最強の思考術である
- 著者: 伊藤 羊一
- ナレーター: 越川 博康
- 再生時間: 2 時間 57 分
- 完全版
-
総合評価34
-
ナレーション33
-
ストーリー33
☆大反響で重版決定!☆文化放送「田村淳のNewsCLUB」で紹介!『1分で話せ』伊藤羊一の最新作は、「壁打ち」!雑談よりもイシューがあり、会議よりも気楽で、1on1よりもポイントを絞ることができ、ブレストよりも主体性を持てる…そんな最高にラフでフラットなコミュニケーション術、「壁打ち」は、実はモヤモヤした頭をスッキリさせることができる、最強の思考整理法だった!
-
-
実践してみたくなる
- 投稿者: Customer US 日付: 2025/11/17
著者: 伊藤 羊一
-
なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学
- 著者: 和田 秀樹
- ナレーター: 清水 咲真
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価61
-
ナレーション59
-
ストーリー59
うまくいっている人の考え方、21のコツ今よりよくなりたい! という気持ちが運を引き寄せる■ 医師が教える「不安にならない仕組み」とは?
-
-
古い価値観の人が自分の気づきをまとめた本
- 投稿者: ちろる 日付: 2025/11/05
著者: 和田 秀樹
-
あらゆるストレスが消えていく50の神習慣
- 著者: 矢作 直樹
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価53
-
ナレーション52
-
ストーリー52
「皆さんは空を見上げていますか?」東京大学名誉教授が頑張りすぎるあなたにずっと伝えたかった、ストレスフリーで生きる習慣。
-
-
優秀な方の分、薄っぺらさを感じる。
- 投稿者: yuki 日付: 2025/12/14
著者: 矢作 直樹
-
非常識な運のつかみ方
- 著者: 本田 晃一
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 41 分
- 完全版
-
総合評価58
-
ナレーション56
-
ストーリー56
「ポジティブに考えなければ…」「誰にでも笑顔で対応を…」「常に感謝の気持ちを忘れずに…」──それ、運を引き下げるマインドです。もっとも大切なのは、とにかく自分のご機嫌を保つこと。
-
-
自分に気づかいをする
- 投稿者: 15151530たろう 日付: 2026/01/20
著者: 本田 晃一
-
人生は「言語化」すると動き出す
- 著者: 木暮 太一
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 44 分
- 完全版
-
総合評価47
-
ナレーション46
-
ストーリー46
■【毎日こんなに頑張っているのに、まったく前進していないのは、正しい「言語化」ができていないから】現状を変えたいけれど、何をやったらいいかわからない……。
-
-
言語化する必要性を知れる一冊
- 投稿者: 井上眞 日付: 2025/12/16
著者: 木暮 太一
-
20代にしておきたい17のこと (だいわ文庫)
- 著者: 本田 健
- ナレーター: 川端 快彰
- 再生時間: 2 時間 38 分
- 完全版
-
総合評価31
-
ナレーション29
-
ストーリー29
後悔のない人生を送るために、20代のいま、何をすることができるのか。そして、その先に、どんな輝かしい未来が待っているのか。
-
-
良い。前向きになれて行動しようと思える。
- 投稿者: アマゾンcustomer 日付: 2025/09/22
著者: 本田 健
-
豊田章男が一番大事にする「トヨタの人づくり」――トヨタ工業学園の全貌
- 著者: 野地 秩嘉
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 完全版
-
総合評価17
-
ナレーション15
-
ストーリー15
「人材こそが経営の要であれ、企業の盛衰を決めるのは人材である。人間がモノをつくるのだから、人をつくらねば仕事も始まらない」トヨタの人材育成の根本的な考えはここにある。会長の豊田章男、おやじの河合満も同じことを言う。
-
-
トヨタの偉大さが伝わりますね
- 投稿者: としひろ 日付: 2025/10/28
著者: 野地 秩嘉
-
戦略的暇―人生を変える「新しい休み方」―
- 著者: 森下 彰大
- ナレーター: 岩田 陸
- 再生時間: 6 時間 43 分
- 完全版
-
総合評価16
-
ナレーション15
-
ストーリー15
※本タイトルの配信日・再生時間は前後する可能性があります。詳細は、後日更新予定。
-
-
次に来るのはスペパって
- 投稿者: フリスタ 日付: 2026/01/08
著者: 森下 彰大
-
その習慣、変えてみたら? うまくいかないときに「まずやる」こと
- 著者: 望月 俊孝
- ナレーター: 竹内 圭, けんぞう
- 再生時間: 4 時間 30 分
- 完全版
-
総合評価51
-
ナレーション48
-
ストーリー48
“悪い習慣”をリセット!◎頑張っているのに、報われない ◎睡眠不足が続いている
-
-
経験談やストーリーとして大変参考になるが引用している研究結果への解釈には注意必要
- 投稿者: TomiMuto 日付: 2026/01/17
著者: 望月 俊孝
-
【特典音声つき】人づきあいはコスパで考えるとうまくいく
- (学研)
- 著者: 勝間 和代
- ナレーター: 田久保 柚香
- 再生時間: 5 時間 40 分
- 完全版
-
総合評価47
-
ナレーション47
-
ストーリー47
勝間和代が渾身の力を込めて送る、最強のコミュニケーションスキル大全がオーディオブック化!!★オーディオブック限定特典! 著者・勝間和代による特別音声収録★
-
-
SNSの付き合い方
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2026/01/22
著者: 勝間 和代
-
グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか
- 著者: 河原 千賀
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 22 分
- 完全版
-
総合評価28
-
ナレーション27
-
ストーリー27
趣味、瞑想、スマホ断ち…たった10分、自然に身を置くだけ。「休みベタ」に効く! 最先端の休養法「日曜日に家でのんびり過ごしていたはずなのに、なぜか疲れが取れない……」
-
-
デジタルデトックス。
- 投稿者: 乾俊哉 日付: 2025/12/09
著者: 河原 千賀
Audible制作部より
予定を先に決めておく
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
気づきと右脳左脳
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
バリバリ働いているビジネスマン向け。
効果的に休むためのヒント
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
本を買って今度は聴きながら読みたいと思った
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
1日休息1日休養
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。