世界の一流は「休日」に何をしているのか
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audibleプレミアムプラン30日間無料体験
¥2,500 で購入
-
ナレーター:
-
高城 亨
-
著者:
-
越川 慎司
このコンテンツについて
▼きちんと休んでいるのに仕事の疲れが抜けない皆さん、
「土曜」と「日曜」で同じ過ごし方をしていませんか?
日本のビジネスパーソンは、休日を「休息」の時間と考えて、身体を休めたり、ストレスを発散したりすることを心がけていますが、必ずしも思い通りにはなっていません。
休みが明けても、疲れは依然として残ったままで、ストレスも解消されていない……と感じている人がたくさんいるのではないでしょうか。
一方、世界水準のエリートであるエグゼクティブの休日の過ごし方には、大きな共通点があります。
彼らは、休日を「何もしない時間」と考えるのではなく、「積極的にエネルギーをチャージ(休養)する時間」と「知的エネルギー(教養)を蓄える時間」と位置づけているのです。
▼世界の一流が休日に必ずすること、絶対しないこと
彼らは休日を、休息のための時間ではなく、仕事で成果を上げるための「原動力」と考えています。
筆者が注目したのは、彼らがそれを「楽しんでやっている」ことです。
仕事を成功に導くための準備というと、多くの人が「苦行」や「修行」を連想して、ウンザリした気持ちになると思います。
しかし、筆者が在籍したマイクロソフトのエリートたちは、スポーツや趣味を楽しみ、休日を満喫することで、自己再生とエネルギー・チャージという二つの目的を実現していたのです。
本書では、世界の最前線で活躍する一流のビジネスパーソンの休日の過ごし方をお伝えすることで、すぐに実践できる「休み方改革」のための具体的なアクションを紹介します。
世界の一流の休み方を知って、「休日の解像度」を上げることは、これまでとは違った視点で自分の休み方を見つめ直すきっかけになります。
「こんな考え方もあるんだな」という新たな気づきが、あなたの休日を充実させて、毎日の生活にメリハリを与えてくれることになるのです。
【本書の構成】
第1章 日本人は、なぜ疲れていても休めないのか?
第2章 ここが違う!「世界」の休日と「日本」の休日
第3章 世界の一流は休日に「自己効力感」を高める
第4章 「土曜」と「日曜」を戦略的に使い分ける
第5章 休日に「1日7分」の新習慣
©2024 越川慎司 (P)2025 Audible, Inc.
こちらもおすすめ
-
新・貧乏はお金持ち――「雇われない生き方」で格差社会を逆転する
- 著者: 橘 玲
- ナレーター: あん べあつし
- 再生時間: 9 時間 34 分
- 完全版
-
総合評価57
-
ナレーション54
-
ストーリー54
なぜ我々は「ビンボー」から逃れられないのか。◆減り続ける手取り◆際限なく上がり続ける社会保険料◆進むインフレ◆正社員の崩壊
-
-
ただのノスタルジック
- 投稿者: YU 日付: 2025/10/07
著者: 橘 玲
-
残り97%の脳の使い方【ポケット版】
- 著者: 苫米地 英人
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価170
-
ナレーション164
-
ストーリー164
■15万部突破のベストセラーがポケット版で登場!「あなたは、何のために本を読みますか?」「あなたは、何のために勉強をしますか?」「あなたは、何のために生きていますか?」
-
-
その辺の引き寄せ本とは違う
- 投稿者: Amazonユーザー 日付: 2025/09/17
著者: 苫米地 英人
-
世界の一流は「雑談」で何を話しているのか
- 著者: ピョートル・フェリクス・グジバチ
- ナレーター: 木村 憲司
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 完全版
-
総合評価53
-
ナレーション52
-
ストーリー52
日本人が苦手な「打ち解ける」「間を埋める」「盛り上げる」を世界の一流ビジネスマンはどうやっているのか?
-
-
あまり好きではない
- 投稿者: 中島 淳 日付: 2025/12/09
著者: ピョートル・フェリクス・グジバチ
-
24 TWENTY FOUR 今日1日に集中する力
- 著者: 堀田 秀吾
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間
- 完全版
-
総合評価73
-
ナレーション71
-
ストーリー71
私たちに必要なのはタイムマネジメントでも、効率化でもない。世界中の叡智が明らかにした「最高の24時間」を過ごす方法をあなたに。
-
-
勉強になりました
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/08/21
著者: 堀田 秀吾
-
知って得する、すごい法則77
- 著者: 清水 克彦
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 22 分
- 完全版
-
総合評価37
-
ナレーション37
-
ストーリー37
使い方は、あなた次第。ただし悪用厳禁!仕事は単純化すればするほどはかどる──「メイヤーの法則」利害関係がない第三者の情報に信憑性あり──「ウィンザー効果」他人から褒められた方が心に響く──
著者: 清水 克彦
-
理想の自分をつくる100の法則
- 著者: ティボ・ムリス, 弓場 隆
- ナレーター: 越川 瑞樹
- 再生時間: 4 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価47
-
ナレーション45
-
ストーリー45
人生のどの分野でも成功を収める可能性を飛躍的に高める法則が存在する。本書では、それを100の法則にまとめた。変化を恐れず行動し、なりたい自分を目指す人の背中を押す1冊。
-
-
成功の秘訣
- 投稿者: 令 日付: 2025/11/23
著者: ティボ・ムリス, 、その他
-
新・貧乏はお金持ち――「雇われない生き方」で格差社会を逆転する
- 著者: 橘 玲
- ナレーター: あん べあつし
- 再生時間: 9 時間 34 分
- 完全版
-
総合評価57
-
ナレーション54
-
ストーリー54
なぜ我々は「ビンボー」から逃れられないのか。◆減り続ける手取り◆際限なく上がり続ける社会保険料◆進むインフレ◆正社員の崩壊
-
-
ただのノスタルジック
- 投稿者: YU 日付: 2025/10/07
著者: 橘 玲
-
残り97%の脳の使い方【ポケット版】
- 著者: 苫米地 英人
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価170
-
ナレーション164
-
ストーリー164
■15万部突破のベストセラーがポケット版で登場!「あなたは、何のために本を読みますか?」「あなたは、何のために勉強をしますか?」「あなたは、何のために生きていますか?」
-
-
その辺の引き寄せ本とは違う
- 投稿者: Amazonユーザー 日付: 2025/09/17
著者: 苫米地 英人
-
世界の一流は「雑談」で何を話しているのか
- 著者: ピョートル・フェリクス・グジバチ
- ナレーター: 木村 憲司
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 完全版
-
総合評価53
-
ナレーション52
-
ストーリー52
日本人が苦手な「打ち解ける」「間を埋める」「盛り上げる」を世界の一流ビジネスマンはどうやっているのか?
-
-
あまり好きではない
- 投稿者: 中島 淳 日付: 2025/12/09
著者: ピョートル・フェリクス・グジバチ
-
24 TWENTY FOUR 今日1日に集中する力
- 著者: 堀田 秀吾
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間
- 完全版
-
総合評価73
-
ナレーション71
-
ストーリー71
私たちに必要なのはタイムマネジメントでも、効率化でもない。世界中の叡智が明らかにした「最高の24時間」を過ごす方法をあなたに。
-
-
勉強になりました
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/08/21
著者: 堀田 秀吾
-
知って得する、すごい法則77
- 著者: 清水 克彦
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 22 分
- 完全版
-
総合評価37
-
ナレーション37
-
ストーリー37
使い方は、あなた次第。ただし悪用厳禁!仕事は単純化すればするほどはかどる──「メイヤーの法則」利害関係がない第三者の情報に信憑性あり──「ウィンザー効果」他人から褒められた方が心に響く──
著者: 清水 克彦
-
理想の自分をつくる100の法則
- 著者: ティボ・ムリス, 弓場 隆
- ナレーター: 越川 瑞樹
- 再生時間: 4 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価47
-
ナレーション45
-
ストーリー45
人生のどの分野でも成功を収める可能性を飛躍的に高める法則が存在する。本書では、それを100の法則にまとめた。変化を恐れず行動し、なりたい自分を目指す人の背中を押す1冊。
-
-
成功の秘訣
- 投稿者: 令 日付: 2025/11/23
著者: ティボ・ムリス, 、その他
-
「言葉」があなたの人生を決める
- 著者: 苫米地 英人
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 完全版
-
総合評価106
-
ナレーション102
-
ストーリー102
◆「言葉」はあなたの人生と全宇宙を支配している! 「言葉があなたの人生を決める」「毎日くり返す言葉ひとつであなたの90日後、3年後が変わる」
-
-
カタカナ言葉が多かった
- 投稿者: 匿名 日付: 2025/11/19
著者: 苫米地 英人
-
すごい言語化「伝わる言葉」が一瞬でみつかる方法
- 著者: 木暮 太一
- ナレーター: 小堀 真生
- 再生時間: 4 時間 26 分
- 完全版
-
総合評価41
-
ナレーション40
-
ストーリー40
「言いたいことがあるのに、言葉が出てこない」「話してるうちに、何が言いたいか見失う」そんな悩みを一気に解決する「言語化の型」を、著書累計180万部を超える言語化のプロが解説!伝えたい、伝えるべきことがパッと言葉にできて、一生役に立つ!言語化は、人生を「確実に」豊かにする!
-
-
なにを伝えたいのかを明確にする
- 投稿者: 坂口涼太郎系男子 日付: 2025/11/23
著者: 木暮 太一
-
老後に楽しみをとっておくバカ (青春新書インテリジェンス PI 691)
- 著者: 和田 秀樹
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価57
-
ナレーション57
-
ストーリー57
人生は先送りするほど損をする。
50代はたくさんの“荷物”を背負っている世代。「仕事の責任がある」「教育費・住宅ローンにお金がかかる」「老後のために頑張って働く必要がある」……。そんな50代だからこそ、自分がやりたいことを「いま」始め
-
-
前頭葉バカにならないようにする
- 投稿者: やながわ やなやな 日付: 2025/11/16
著者: 和田 秀樹
-
賢い人の質と速さを両立させる時短100式
- 著者: 森田 ゆき
- ナレーター: 田所 未雪
- 再生時間: 5 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価9
-
ナレーション8
-
ストーリー8
“タイパ最強”の仕事術を身に付けよう「残業はダメ。でも仕事は終わらない…」「効率化したいけど、手抜きだと思われたくない…」そんなジレンマを抱えるすべてのビジネスパーソンへ。
-
-
時短は手段であり、目的ではない。
- 投稿者: May 日付: 2025/11/13
著者: 森田 ゆき
-
要領よく成果を出す人は、「これ」しかやらない
- 8割さばいて「2割だけ」集中する仕事術
- 著者: 塚本 亮
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 1 分
- 完全版
-
総合評価33
-
ナレーション31
-
ストーリー31
いきなりですが、質問です。みなさんの日々は、充実したものでしょうか?「毎日、仕事に追われている」「やりたいことをやる時間をつくれない」「恋人、家族と過ごす時間を犠牲にしている」
-
-
35の問いについて考える一冊
- 投稿者: りん 日付: 2025/09/18
著者: 塚本 亮
-
結局、「すぐやる人」がうまくいく
- 著者: 三上 美幸
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 48 分
- 完全版
-
総合評価43
-
ナレーション42
-
ストーリー42
お金、仕事、人間関係、恋愛・・・・・・。「先送りグセ」をやめるだけで、すべてがうまく回りだす!
本書は、「学歴なし」「スキルなし」「お金なし」だった普通の女子が、起業からわずか5年で年商2億円になれた、最強の習慣を紹介します。
-
-
タイトル通り
- 投稿者: Kindleのお客様 日付: 2025/12/06
著者: 三上 美幸
-
やりたいこと、全部やりたい。 自分の人生を自分で決めるための方法
- 著者: 立花 佳代
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 完全版
-
総合評価15
-
ナレーション14
-
ストーリー14
SDGs、エシカルが話題になる前から、インドの小さな村に、自社工場をつくり、オリジナルのアクセサリーブランドを創設。いま話題のエシカルアクセサリーメーカー「スプリング」の代表、初の著作。
-
-
聴きやすくて内容も分かりやすかった。
- 投稿者: sakasita 日付: 2025/10/19
著者: 立花 佳代
-
20代にしておきたい17のこと (だいわ文庫)
- 著者: 本田 健
- ナレーター: 川端 快彰
- 再生時間: 2 時間 38 分
- 完全版
-
総合評価31
-
ナレーション29
-
ストーリー29
後悔のない人生を送るために、20代のいま、何をすることができるのか。そして、その先に、どんな輝かしい未来が待っているのか。
-
-
良い。前向きになれて行動しようと思える。
- 投稿者: アマゾンcustomer 日付: 2025/09/22
著者: 本田 健
-
AI分析でわかった トップ5%社員の読書術
- 著者: 越川 慎司
- ナレーター: 岩崎 了
- 再生時間: 3 時間 55 分
- オリジナル版
-
総合評価227
-
ナレーション217
-
ストーリー217
1万7000人をAI分析してわかった、最も効果的な読書術!できる人は「忙しいから」読書して、読後に”差”をつける【こんな人におすすめです】・仕事が忙しすぎて、最近本が読めていない・せっかく本を買っても、なかなか1冊読みきれない
-
-
速読、瞬読
- 投稿者: 匿名 日付: 2024/09/13
著者: 越川 慎司
-
脳筋最強宣言 人生を変える無敵の生き方
- 著者: Testosterone, 曽我 啓史
- ナレーター: 近藤 浩徳
- 再生時間: 4 時間 51 分
- 完全版
-
総合評価46
-
ナレーション45
-
ストーリー45
「脳みそまで筋肉」にすれば人生は100倍うまくいく!最新の科学研究により、筋トレは筋肉だけでなく脳機能も劇的に向上させることが判明しています。記
-
-
途中で断念
- 投稿者: 伸也 日付: 2025/11/25
著者: Testosterone, 、その他
-
なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学
- 著者: 和田 秀樹
- ナレーター: 清水 咲真
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価59
-
ナレーション58
-
ストーリー58
うまくいっている人の考え方、21のコツ今よりよくなりたい! という気持ちが運を引き寄せる■ 医師が教える「不安にならない仕組み」とは?
-
-
古い価値観の人が自分の気づきをまとめた本
- 投稿者: ちろる 日付: 2025/11/05
著者: 和田 秀樹
-
【特典音声つき】人づきあいはコスパで考えるとうまくいく
- (学研)
- 著者: 勝間 和代
- ナレーター: 田久保 柚香
- 再生時間: 5 時間 40 分
- 完全版
-
総合評価37
-
ナレーション37
-
ストーリー37
勝間和代が渾身の力を込めて送る、最強のコミュニケーションスキル大全がオーディオブック化!!★オーディオブック限定特典! 著者・勝間和代による特別音声収録★
著者: 勝間 和代
-
最高の体調 ACTIVE HEALTH
- 著者: 鈴木 祐
- ナレーター: 梯 篤司
- 再生時間: 7 時間 24 分
- 完全版
-
総合評価185
-
ナレーション164
-
ストーリー163
鬱病、肥満、散漫な集中力、慢性疲労、モチベーションの低下、不眠、弱い意志力など、一見バラバラのように見える問題も、根っこまで下りてみれば実は同じもの。すべては一本の線でつながっています。
-
-
マインドフルネスの本です。
- 投稿者: Micronue 日付: 2020/10/09
著者: 鈴木 祐
-
非常識な運のつかみ方
- 著者: 本田 晃一
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 41 分
- 完全版
-
総合評価45
-
ナレーション43
-
ストーリー43
「ポジティブに考えなければ…」「誰にでも笑顔で対応を…」「常に感謝の気持ちを忘れずに…」──それ、運を引き下げるマインドです。もっとも大切なのは、とにかく自分のご機嫌を保つこと。
-
-
1番好きな人のところに所有権が来る
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/12/02
著者: 本田 晃一
-
すごい壁打ち
- 著者: 石川 明
- ナレーター: 橋本 英樹
- 再生時間: 4 時間 21 分
- 完全版
-
総合評価13
-
ナレーション11
-
ストーリー11
準備をがんばるくらいなら、話す回数を増やせ◎モヤモヤした思考が整理され、 頭の中の解像度が上がる!
-
-
「話す力」で思考を整理!ビジネス脳を磨く実践的Audible
- 投稿者: はたたか画家Gさん 日付: 2025/10/09
著者: 石川 明
-
すべてうまくいく人はこう考える
- 富と幸せを手に入れる魔法の黄金律
- 著者: デイビッド・シュワルツ, 弓場 隆
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 6 時間 5 分
- 完全版
-
総合評価29
-
ナレーション29
-
ストーリー29
著書累計600万部時代を超えて世界中で読み継がれるロングセラー復刊!本当に豊かな人生を手に入れるためのアイディア101。富と幸せ、両方を手に入れたいというのは、ほぼすべての人に共通する願いだろう。
-
-
自分は上手くいくと信じれる人に読んで欲しい。
- 投稿者: 匿名 日付: 2025/08/27
著者: デイビッド・シュワルツ, 、その他
-
豊田章男が一番大事にする「トヨタの人づくり」――トヨタ工業学園の全貌
- 著者: 野地 秩嘉
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 完全版
-
総合評価13
-
ナレーション12
-
ストーリー12
「人材こそが経営の要であれ、企業の盛衰を決めるのは人材である。人間がモノをつくるのだから、人をつくらねば仕事も始まらない」トヨタの人材育成の根本的な考えはここにある。会長の豊田章男、おやじの河合満も同じことを言う。
-
-
トヨタの偉大さが伝わりますね
- 投稿者: としひろ 日付: 2025/10/28
著者: 野地 秩嘉
-
壁打ちは最強の思考術である
- 著者: 伊藤 羊一
- ナレーター: 越川 博康
- 再生時間: 2 時間 57 分
- 完全版
-
総合評価27
-
ナレーション26
-
ストーリー26
☆大反響で重版決定!☆文化放送「田村淳のNewsCLUB」で紹介!『1分で話せ』伊藤羊一の最新作は、「壁打ち」!雑談よりもイシューがあり、会議よりも気楽で、1on1よりもポイントを絞ることができ、ブレストよりも主体性を持てる…そんな最高にラフでフラットなコミュニケーション術、「壁打ち」は、実はモヤモヤした頭をスッキリさせることができる、最強の思考整理法だった!
-
-
実践してみたくなる
- 投稿者: Customer US 日付: 2025/11/17
著者: 伊藤 羊一
-
80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間
- 著者: 林 真理子
- ナレーター: 早水 リサ
- 再生時間: 3 時間 27 分
- オリジナル版
-
総合評価358
-
ナレーション352
-
ストーリー352
70代になったら今までと同じことをしていてはいけない。注意深く、何かと決別しつつ新たなステージに向かわなくてはいけないーー。雑誌をめくりながら食事をしてはいけない。手元が怪しくなり服にシミができる。
-
-
思い当たることばかり
- 投稿者: meeeeeko 日付: 2025/12/08
著者: 林 真理子
-
あらゆるストレスが消えていく50の神習慣
- 著者: 矢作 直樹
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価46
-
ナレーション46
-
ストーリー46
「皆さんは空を見上げていますか?」東京大学名誉教授が頑張りすぎるあなたにずっと伝えたかった、ストレスフリーで生きる習慣。
-
-
浅いし逆にストレスが溜まる
- 投稿者: あ 日付: 2025/11/29
著者: 矢作 直樹
-
人生は「言語化」すると動き出す
- 著者: 木暮 太一
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 44 分
- 完全版
-
総合評価43
-
ナレーション42
-
ストーリー42
■【毎日こんなに頑張っているのに、まったく前進していないのは、正しい「言語化」ができていないから】現状を変えたいけれど、何をやったらいいかわからない……。
-
-
内容はとてもわかりやすかったです
- 投稿者: はなにい 日付: 2025/10/07
著者: 木暮 太一
-
禅脳思考
- 著者: 辻 秀一
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 20 分
- 完全版
-
総合評価30
-
ナレーション28
-
ストーリー28
■ポジティブ思考をやめると、パフォーマンスが上がる!現代社会には、ポジティブ思考をすることで、心の状態をいい方向に持っていこうとする風潮があります。
-
-
若い人向け
- 投稿者: まっちゃん 日付: 2025/11/29
著者: 辻 秀一
-
仕事を減らせ。限られた「人・モノ・金・時間」を最大化する戦略書
- 著者: 小田島 春樹
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 59 分
- 完全版
-
総合評価25
-
ナレーション23
-
ストーリー23
マイクロソフト「Microsoft MVP(AI部門)」5回連続表彰。「船井財団グレートカンパニーアワード ユニークビジネスモデル」受賞。「日本サービス大賞 地方創生大臣賞」受賞。
-
-
中小企業でも、やれることはたくさんある
- 投稿者: アボカドとまと 日付: 2025/10/19
著者: 小田島 春樹
-
戦略的暇―人生を変える「新しい休み方」―
- 著者: 森下 彰大
- ナレーター: 岩田 陸
- 再生時間: 6 時間 43 分
- 完全版
-
総合評価12
-
ナレーション12
-
ストーリー12
※本タイトルの配信日・再生時間は前後する可能性があります。詳細は、後日更新予定。
-
-
よかた。
- 投稿者: わん 日付: 2025/10/15
著者: 森下 彰大
Audible制作部より
予定を先に決めておく
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
気づきと右脳左脳
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
バリバリ働いているビジネスマン向け。
効果的に休むためのヒント
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
本を買って今度は聴きながら読みたいと思った
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
1日休息1日休養
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。