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グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない

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グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない

著者： ロバート・ウォールディンガー, マーク・シュルツ, 児島 修 (翻訳)
ナレーター： 岡部 悟
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「人生を幸せにするのは何？」TEDトーク歴代ベスト１０　ついに書籍化！ハーバード大学の史上最長の幸福研究が導き出した、「よい人生」を送るための鍵。

待望の邦訳石川善樹（医学博士）石山アンジュ（社会活動家）アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力　グリット』著者）ほか、本書への推薦の声続々！

ハーバード大学による史上最長、８４年にわたる科学的「幸せ研究」が解明した幸福で健康な人生を送るための鍵――それは「よい人間関係」「よい人生とは何か、なんて誰にもわからない。でも、本書は私たちに一つ確かなことを教えてくれる。よい人生の礎には、よい人間関係があるということだ」――石川善樹（医学博士）

「心を閉ざしてしまいたくなるような先行き不安な世の中だけど、それでも人の幸せは、つながりから生まれる。そんなシンプルな真実を証明してくれる一冊」――石山アンジュ(社会活動家)

[本書が伝えたいこと]
・幸せな人生とは偶然の賜物ではない
・「よい人生」のための最高の投資先は「よい人間関係」である
・重要なのは人間関係の「質」。心の通う人間関係のなかで生きることが大切
・幸福な人生には、正常なコレステロール値より人間関係の満足度が必要だ
・自分は自分の人生の専門家ではないと知れば、新たな可能性を見つけられる
・ポジティブな人間関係は、人間のウェルビーイングに不可欠である
・人間関係が良好な人ほど、年齢に関係なく死亡リスクは低くなる
・孤独感は肥満の2倍健康に悪く、一年あたりの死亡率を26％高める
・ソーシャル・フィットネスは、筋肉と同じで何もしなければ衰えていく
・苦難や老いのつらさから人を守るのは「守られている」という感覚
・幸福度は“注意”を「自分」から「他者」に向けた人の方が高くなる
・人には栄養、運動、そして人生の目標と同じように、仲間が必要だ

©2023 by Robert Waldinger and Marc Schulz Japanese translation published by arrangement with RJ Waldinger Intellectual Property LLC and MSS Research and Consulting LLC c/o The Marsh Agency Ltd., acting as the co-agent of IDEA ARCHITECTS, through The English Agency (Japan) Ltd.

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©- (P). MEDIA DO Co.,Ltd. 人間関係

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人の幸せは地位財より非地位財が影響する。特に人と人とのつながりを大切に、放置していてはいけないことを教わった。

長年の知見に基づく説得力のある幸福論

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
通勤の際に聴いていた。『やってみよう』と思って、到着した職場で実践してみる。目標があると毎日が少しだけ楽しくなる。本の内容は既に9割は忘れているが、また聴いてみたいと思える一冊。

自分の人生の振り返りになる

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
本書は長きに渡る膨大な人数の研究をもとに書かれており、時代を渡っても人間の本質的なところは変わらないのだな。
そして、人生の最後の後悔や、人生を豊かにするためにすぐ出来ることを紹介してくれている。

是非聞いてみて欲しい。

人生を豊かにするために必要なもの

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
良い人生、幸せになるために必要なことは、良い人間関係を築くこと・・・とズバッと結論を出している。

長期に渡る調査のことに興味があって内容を知りたかったので、この本によっていろいろ知れて良かった。
ただ思ったのは、良い人生を送ったレオがもし最悪なパートナーと結婚していたらどうなっていたのか？なんてこと。
それでもちゃんと良い人間関係に修復できたのか？
また、なぜレオはそれほどまでに素晴らしい人格に育ったのか？愛情あふれる両親に育てられたのか？その辺が重要だと思うんだけど・・・。

私自身友達は本当にいないんだけど、思い返せば若い頃はちゃんと友達はいた。今でも本当は友達がいたらいいな～と思っている。
昔の友達に連絡してみてもいいのかも。また、ちょっとすれ違うだけの人とももっと雑談してもいいのかも。

もしレオが最悪なパートナーと結婚したら・・・？

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誰かがAmazonのレビューでも書いていたが、タイトルに書いた結論を説明、実証するために15時間以上、様々なエピソードが展開される。
聴いていて自分も臨床実験に参加する被験者になりたくなった。
自分の取るに足りない人生の細部が次世代がより良い人生を歩むのに役立つとはいい事ではないか。
この本の一部のエピソードとなった人々は幸せだと思う。

良い人生には良い人間関係が必要

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