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この習慣で美人になれる

著者: 仁香
ナレーター: 毬谷 しお
再生時間: 2 時間 23 分
4.5 out of 5 stars (8件のカスタマーレビュー)

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あらすじ・解説

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http://www.forestpub.co.jp/audible/data/B-1720/ 
PDF提供元:フォレスト出版

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当タイトルをaudible.co.jp上で検索していただきますと、「あらすじ・解説」の箇所に、PDFファイルのURLを掲載しておりますのでぜひご利用ください。


■がんばらないほど、キレイになれる秘密

「やせたい」
「スタイルを良くしたい」
「美脚になりたい」
「O脚を改善したい」
「骨盤のゆがみを整えたい」

などなど、
美やカラダの悩みを解決するために、
ジムやエステに通ったり、食事制限をしたり、
さまざまな努力をしてきた人は多いでしょう。

でも、なかなか時間が取れなかったり、
長続きしなかったり、
せっかく成果が出ても、
しばらくすると元に戻ってしまう……。

そんな経験をしてきている方は、
多いのではないでしょうか?

そこには、
ある1つの共通点があります。

それは、
「がんばりすぎている」
という点です。

がんばろうとすればするほど、
その気持ちと相反するように、
続かなかったり、効果が出なかったりするのです。

本書では、
「がんばる」とは真逆の
「がんばらない」美の習慣をお伝えします。

習慣と言っても、
わざわざ時間を取ったり、
がんばろうと気持ちを鼓舞する必要はありません。

【呼吸】【立つ】【座る】
【歩く】【食べる】【考える】

という
毎日当たり前のようにやっていることを
ちょっと変えるだけ。

かつて、13キロオーバーの激太りをしてしまい、
3年に及ぶ苦しいダイエットを
経験した著者だからこそ、
語ることができるエッセンスがここにあります。

モデル歴20年以上、
姿勢・ウォーキングアドバイザーの著者が、
美に関するあらゆる経験から導き出した、
知恵と知識がギュッと詰まった1冊です。
(C)Nica 2015 (P) 2016 Audible, Inc.

カスタマーレビュー

総合評価

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ナレーション

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ストーリー

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  • ストーリー
    4 out of 5 stars
  • Amazon カスタマー
  • 2018/08/11

モチベーション上がります

誰もが日々行なっている事を少し変えるだけだから、誰でもすぐできるという所が良いですね。
内容は短いし、そんなに深いところまでは突っ込んでいませんが、だからこそ気軽に聞けて良かったです。結局実践出来ないと意味ありませんからね。

  • 総合評価
    3 out of 5 stars
  • ナレーション
    4 out of 5 stars
  • ストーリー
    2 out of 5 stars
  • Amazon カスタマー
  • 2018/03/05

感覚的に書かれている

文体というか、文の流れが感覚的で、あまり論理的ではないように感じます。価値観の相違というよりも、主張や表現の一貫性に首を傾げるところがあり、内容に集中できないので途中で聴くのをやめました。