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In Extreme Weight Loss Hypnosis, you’ll learn how to reprogram the patterns that drive emotional eating and create effortless balance between mind and body. Through powerful self-hypnosis, affirmations, guided meditations, and virtual gastric band techniques, this audiobook helps you break free from cravings, frustration, and guilt—without deprivation or restriction.

Forget counting calories or fighting cravings. Rapid Weight Loss Hypnosis unlocks the power of your subconscious to make healthy choices feel natural—and lasting change finally possible. Through the science of guided hypnosis, you’ll retrain your brain to crave balance, confidence, and control. No diets. No deprivation. Just a powerful mental reset that helps you feel in charge of your body—and your future!

Ditch the diets, overcome fear, and dismantle misinformation once and for all as you unlock your path to food freedom. Now more than ever we are relentlessly bombarded with conflicting nutrition advice from unregulated sources who sell us quick fixes for everything to do with our bodies - from...

You’ve counted calories, cut carbs, and pushed through hunger—yet the results never last. The truth? Your body already knows how to burn fat naturally—you just need to turn that system back on. If you found insight in The Keto Diet by Leanne Vogel, The Complete Ketogenic Diet for Beginners by Amy Ramos, or Eat Fat, Get Thin by Dr. Mark Hyman, Keto Diet for Beginners by Jennifer Diaz will be your next essential listen.

As estrogen drops and energy fades, the old diet rules stop working. Your metabolism, cravings, and recovery all shift—and this audiobook reveals a woman-first ketogenic approach that works with your body, not against it. If you found guidance in The Menopause Reset by Dr. Mindy Pelz, Keto for Women by Leanne Vogel, or The Plant-Based Diet for Beginners by Gabriel Miller (note: swap if you prefer strictly keto authors), Keto Diet for Women Over 50 by Jennifer Diaz will be your next essential listen.

本書は、がん哲学外来の「言葉の処方箋」を初めてまとめた待望の一冊。
著者自身が影響を受けた新渡戸稲造や内村鑑三、病理学の師である吉田富三ら偉人たちの語り継がれる金言から、哲学的なのにユーモアあふれる一言まで、読めばくじけそうな心が元気になる、人生に「いい覚悟」を持って生きるための言葉にあふれています。

「老い」や「死」は誰にでも必ずやってくるもの。だから、ただただビクビクするよりも、いつ死んでもいい覚悟でその日その日を充実して生きろ！！痛快エッセイ！

■オーガニックコスメ、自然派化粧品が危ない！

■世界のエクセレント・カンパニーが導入する科学的仮眠法！
NASA、Google、Appleなど世界の一流企業や組織が
いま続々導入をしている「パワーナップ」。

パワーナップは、米国の社会心理学社ジェームス・マース氏が提唱し、
世界中にこっそり広がっている話題の方法。

パワーナップは、最小の時間で睡眠効果を最大化させる方法
として知られている。
NASAをはじめとして世界で確認されている、
パワーナップのすごい効果は……

・一気に疲れが取れる
・仕事のパフォーマンス・作業効率が上がる
・不注意なミスが減る
・「脳のクリエイティビティ」が上がる
・昼の眠気に負けなくなる
・勉強にも効果が出る
・頭の疲れをとり、リフレッシュできる
・不眠や健康にも効く


医師・睡眠コーチが書いた日本人のためのパワーナップ仮眠法
本書は医師であり、睡眠コーチである著者が、
日本環境にあったパワーナップのやり方を書いている。
だから、シンプルかつ、実践しやすい。

・短時間でいい
・仮眠室、仮眠ベッドも不要
・仮眠環境がない人も、昼寝ができる職場じゃない人でもできる

毎日長い時間働き、かつ休息がしっかりとれていな

◆【たった10秒！ ストレッチを超えた究極メソッド】
たった10秒で、
【肩こり】【腰痛】【骨盤のゆがみ】【冷え性】など、
あらゆる体の悩みを一気に解消する究極メソッドが、
ついに書籍となりました。

その噂のメソッドとは……、

◆「ひねリッチ」...

卵の賞味期限は通常、産卵日から3週間だが、実は冬場なら57日間は生食可。

1等にもビリにも違った価値がある。 3000人以上の患者・家族に希望を与えた、がん哲学外来初の箴言集

医療を変えていくのは「患者」です。患者としての役割や病気との付き合い方を学ぶ、これからの医療の本。


静岡の蒲原病院で「がんの100%告知」を始めた著者が、21世紀の医療へ提言する1冊を書き上げました。
「もう治療方法がない」と主治医に匙を投げられた進行癌患者達の治療を通し、今の癌治療の問題点を取り上げます。

本当にもう治療は不可能なのか?
治療薬があるにも関わらず、何故多くの医師達はそれを使用しないのか?
「患者が主役の医療」とは一体どんなものなのか?

「抗癌剤治療は危険だ」と世間が誤解している理由を丁寧に解説し、自身が行っている「猫の目療法」のメリット・その治療結果を具体的に明記。

後半には進行七代癌治療のガイドラインを参照しており、癌の種類別で見る抗癌剤の詳細な薬物名まで明らかにしています。
そしてこの本自体が、自分の病気を受け止め、理解し、積極的に医療情報を収集する患者のための、まさにガイドラインそのものとなり得るはずです。

「医者任せ」の治療が終わりつつある今に、これからの医療の羅針盤となる1冊です。

【絶対に漏らしてはいけない、たんぱく質と腸の新常識を教えます！】「たんぱく質が大事」と多くの人が知っているのに、実は日本人の８割がたんぱく質不足！

庭の草木や花に季節を感じて暮らしの中に生かして行く、日々を丁寧に生きるヒントがいっぱい。 （抜粋版）

健康と美容は“骨盤”から！

あなたも、こんな経験ありませんか？ 「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い……」 「３年前より、なんだか冴えない感じ……ひょっとして、老化？」 「何となく、頭がぼーっとする」

Dr Joanna McMillan cuts through the nonsense, bust the myths and misconceptions and translates the extraordinary emerging science the gut-brain link, that explains just how your food choices impact your health and happiness. Each episode explains the everyday science, but also tells you exactly what you should be eating to improve your brain performance.

When it comes to understanding our health and wellbeing there’s almost too much information out there. It can be confusing, contradictory, and sometimes just plain wrong. So, in his first ever podcast, chef, author, and public health advocate Jamie Oliver talks to six experts who can cut through the noise. Listen in for the latest, science-backed advice and hacks that can try and help us live a happier, healthier life. It’s not about being perfect, but if we can get it right more often than not, the potential benefits are massive and long-lasting.

俳優・歌手・ナレーター・声優・アナウンサー といったプロが、個人レッスンを受けにいく、知る人ぞ知る人気のトレーナー『青 拓美(あお たくみ)』先生のボイスレッスンです。日頃は、プロしかみない先生が、今回初めて、皆さんに指導します。いつも先生がレッスンしているように収録したので、実際に個人レッスンを受けているような感覚を味わっていただけます。現在、ボイストレーニングをしている方も 数多くいるボイストレーナーの先生とは違う青先生のレッスンを聞けば、きっと新たな発見があります。 ◆第3章では、腹式呼吸と胸式呼吸を理解していただいた方に向けた実践編です。先生のピアノ・歌に合わせて一緒にレッスンしましょう。先生について声を出していけば、だんだん声が出るようになります。肩甲骨がポイントです。プロを目指している方、自分の声に自信のない方、声の出る仕組み、筋肉の使い方を知ることで美しく豊かな声が出せるようになります。青拓美のボイスレッスンで、あなたも「豊かに響く声」を身に付けませんか? ◆青 拓美 プロフィール 東京芸大声楽科卒。在学中よりポップコーラスで活躍。NHK「歌謡ホール」「紅白歌合戦」、TBS「ドリフだよ全員集合」5年間番組終了まで、他、TV、...