『脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法』のカバーアート

脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

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脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

著者: 樺沢 紫苑
ナレーター: 菊池 康弘
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概要

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

アドレナリンやドーパミンといった誰もが一度は聞いたことがある脳内物質、いったいこれらの物質はどのようなときに生まれどのように機能するのか、精神科医の著者が科学的根拠に基づいて教えてくれます。

©2016 Shion Kabasawa (P)2020 Audible, Inc.
マネジメント マネジメント・リーダーシップ

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です(オリジナル作品や、独自ナレーション作品等)。
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妻がいつもカーテンを開けて寝るので、毎朝朝日にあぶられて勘弁してほしいと思っていたけど、そういうことだったのか!!

簡単に始められることが多く参考になりました

そういうことだったのか

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ドーパミンやアドレナリン、ノルアドレナリンなどの効果的な出し方がわかりやすかったです。
「達成可能性のある目標設定」、「プラスに味方を変えて口に出してみる」、「緊張してきたらアドレナリンが出ている成功の証明」、など
意識を変えるだけで人生が変わっていく実行書でした。

緊張は成功の証明

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メーテルリンクの青い鳥の教訓から、幸せは身近なところにある、つまり、脳の中にある、なるほどと思いました。快を求めること、不快を遠ざけることなど、脳に関するいろいろな習性を学ぶことができました。

幸せは脳の中にある

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習慣を変えることが大事
太陽の日差しにあたることにより体内リセット

朝方の方が脳が活性化

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

実践しやすいものから習慣にすれば、少しずつでも人生良い方向に向かうかもと思わせてくれました。
このレビューを書いているのも、この本の影響です。

勉強になりました。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

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