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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションショート

気持ちをリセット
ナレーター: 今津貴美(キミ)
再生時間: 29 分
カテゴリー: ヒーリング
4.3 out of 5 stars (10件のカスタマーレビュー)

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あらすじ・解説

寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。

「ディープリラクゼーションショート」では、イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます。

やらなければならいこと、決断しなければならないこと、仕事、人間関係、悩み事、心配事など、現実的な世界からひととき離れることで、心がクリアになります。読み上げられたことばを聞いて、自由にイメージしていくことで、忙しかった心が落ち着き、深いリラックス感が得られます。また、イメージを切り替えることにより、日常の気持ちの切り替えにも活かすことができ、ストレスマネージメントにつながります。
(C)yoggy inc. (P)yoggy inc.

Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションショートに寄せられたリスナーの声

総合評価
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  • achikomaru
  • 2020/04/12

寝落ち

眠れないときに聞くと直ぐに寝落ちします。最後まで聞けたことがない

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  • ねこまんま
  • 2020/03/12

アプリがなくなっても

ここに来ればいつでも聴ける!おーでぃぶる、ありがとう。 入院中にずっとお世話になっていました!