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あらすじ・解説

眠っている間に悩みや問題が解決したら、どんなに楽でしょう?日常緊張しているときの脳はβ波ですが、ある種の熟睡状態ではθ波やγ波になります。その状態では、無意識に問題を快方へ向けたり、悩みや不安を起こすストレスを緩和する深い意識になります。気がかりなこと、心配事を寝ている間に解消する、解決方向へシフトする『眠りの道』へいざないます。 【ワーク構成】 解説-眠っている間に問題解決するためのワーク『楽園・生命の樹・放念の泉・賢者の椅子・眠りの道』-そのままお休みください。 【用意するもの】 きれいな紙と筆記用具、快適な寝具、いつもより30分-1時間長い睡眠時間。寝る支度をしてワークを開始しましょう。(C)2009株式会社志麻ヒプノ・ソリューション
(C)2009 株式会社志麻ヒプノ・ソリューション

眠ている間に問題解決☆ピローソリューションに寄せられたリスナーの声

総合評価
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  • 444
  • 2019/09/11

合わない方もいらっしゃるのでは

寝る直前に、自分が抱えている問題についてよく考えてしまうので、余計眠れなくなりました。枕の下に問題を書いた紙を入れるのですが、自分が問題の上に寝ている気がして、よく眠れませんでした。

この作者の他の作者は良かったですし、この方法が合う方もいるかもしれませんが、特に問題が深刻な場合は、寝る直前に行わない方がいいと思います。