 
                DIGITAL STANCE スマホに支配されない生き方
テクノロジーとの「健全な距離感」を見つける
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- 
    
        
 
	
ナレーター:
- 
    
    
                
 
佐々木 雅夫
- 
    
        
 
	
著者:
- 
    
    
                
 
ピョートル・フェリクス・グジバチ
このコンテンツについて
元Google人材育成統括部長が教える、アテンションエコノミーを賢く生き抜くヒント
 
 
 あなたは1日に何時間スマホを見ていますか?
 
 平均的な日本人は1日に約168分をインターネット利用に費やしています。
 10~20代では、それが4~5時間に達することも。あなた自身はどうでしょうか?
 
 □食事中や会話中に無意識にスマホを確認することがある
 □通知がないか気になって、10分以上集中できないことがある
 □朝起きて最初にすることは、スマホの画面を見ることだ
 □「ちょっとだけ」とSNSを開いたら、30分以上経過していることがある
 □スマホを忘れたり、バッテリーが切れたりすると不安になる
 
 3つ以上当てはまった方、安心してください。これはあなたの意志の弱さではありません。
 テック企業が数十億ドルをかけて設計した「ハマる仕掛け」の効果なのです。
 
 現代社会においては、情報の質や内容よりも、
 「どれだけ人々の注目や関心を集められるか」が経済価値を生むとされ、
 それをめぐって無数のアプリやサービスがしのぎを削る、
 いわゆる「アテンションエコノミー」が進行しています。
 
 メール、チャット、SNS,動画、ニュースアプリ……
 目が覚めた瞬間から寝る直前まで、気づけば私たちの時間と集中力は削られ、
 本当に大切なことに向き合う余裕を失ってしまいます。
 
 通知に追われ、目の前の会話に集中できず、気がつくと何も覚えていない数時間が過ぎている。
 
 それでも「スマホを手放すなんて無理だ」と思ってしまう。
 なぜならテクノロジーは生活や仕事の必需品であり、
 完全に断つことなど現実的ではないからです。
 
 本書は、そうしたジレンマに直面している現代の皆さんに向けて、
 “デジタルと健全につきあう”ための新しいスタンスを提案する一冊です。
 
 元Google人材育成統括部長であり、テック企業のビジネスをよく知る著者が、
 「アテンションエコノミー時代を生き抜くためのヒント」を実践的に説きます。
 
 「やめる」ではなく、「選ぶ」「整える」「距離をとる」
 スマホやSNSに使われるのではなく、使いこなす。その選択肢がここにあります。
 
 「最近、なんだかスマホ疲れしているかも……」
 そんなあなたの行動を変えるきっかけとなる、スマホ時代の新・教養書です。
 
 本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
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ナレーション5 out of 5 stars 9
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ストーリー4.5 out of 5 stars 9
1本の線を書くだけで、伝えたい思いが見えてくる!◎“簡単”だけど“効果の高い”裁判所書記官のメモの秘密「いい案を思いついているはずなのに、会議で思ったように話せない」
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5 out of 5 stars
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線を一本引くだけという究極のメモ術
- 投稿者: Shun 日付: 2025/09/29
著者: 佐野 雅代
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化学物質過敏症とは何か
- 著者: 渡井 健太郎
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 1
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ナレーション3 out of 5 stars 1
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ストーリー4 out of 5 stars 1
潜在患者は1000万人以上。それは、「●●●」な疾患!(答えは本書に)アレルギーだと誤診、喘息だと過剰治療、気にしすぎだと放置……。社会に誤解され、医療から無視されがちな“ナゾの病”がよく分かる!
著者: 渡井 健太郎
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愛される書店をつくるために僕が2000日間考え続けてきたこと キャラクターは会社を変えられるか?
- 著者: ハヤシ ユタカ
- ナレーター: 大谷 幸司
- 再生時間: 4 時間 24 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 4
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ナレーション5 out of 5 stars 4
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ストーリー5 out of 5 stars 4
たった1匹のキャラクターのために、なぜ、こんなにも多くの人が集まるのか!広報戦略としての企業YouTubeのつくりかた登録者数37万人超!!動画再生回数累計1億回達成!!
著者: ハヤシ ユタカ
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超鬼速PDCA
- 著者: 冨田 和成
- ナレーター: 橋中 祐治
- 再生時間: 6 時間 33 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 2
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ナレーション5 out of 5 stars 2
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ストーリー5 out of 5 stars 2
20万部突破の『鬼速PDCA』がAI時代に進化したパワーアップ版として登場!「鬼速」から「超鬼速」へ。努力を100%結果に変える最強のPDCAの回し方を伝授!!成果も年収も、人生の密度も10倍になる!
著者: 冨田 和成
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一冊の手帳で夢は必ずかなう
- 著者: 熊谷 正寿
- ナレーター: 茶川 亜郎
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 13
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ナレーション4.5 out of 5 stars 12
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ストーリー4 out of 5 stars 12
「手帳ぐらい私も使っているよ。スケジュール管理もバッチリだし、メモとしても大いに活躍しているよ」読者の中には、こうおっしゃる方もいるでしょう。
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5 out of 5 stars
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人生が変わった一冊
- 投稿者: 招財進宝 日付: 2025/09/19
著者: 熊谷 正寿
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格差の〝格〟ってなんですか? 無自覚な能力主義と特権性
- 著者: 勅使川原 真衣
- ナレーター: 神楽坂 素子
- 再生時間: 5 時間 33 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 9
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ナレーション5 out of 5 stars 9
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ストーリー4 out of 5 stars 9
「自己肯定感」育て、「成長」の希求、「ウェルビーイング」や自発的「リスキリング」の勧め、「自立」の推進、「自分の機嫌」のとり方、「つぶしが利く」能力……。
著者: 勅使川原 真衣
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頭の中を「言葉」にしてうまく伝える。
- 著者: 山口 謠司
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 9
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ナレーション4 out of 5 stars 8
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ストーリー4 out of 5 stars 8
「なんて言えばいいんだろう……」いつも悩んでいる人へ!
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3 out of 5 stars
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まぁまぁ
- 投稿者: シラハセ 日付: 2025/10/03
著者: 山口 謠司
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ウェルビーイングビジネスの教科書
- 著者: 藤田 康人
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 59 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 3
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ナレーション4.5 out of 5 stars 3
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ストーリー4.5 out of 5 stars 3
「『ウェルビーイング』という言葉をよく聞くけど、正直あまりよく分かっていない」本書に興味を持っていただいた方でもこんな思いを抱いている方は珍しくないでしょう。
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4 out of 5 stars
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30年前を思い出しました
- 投稿者: 伏見の使い 日付: 2025/10/21
著者: 藤田 康人
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クリエイティブ・マネジメント
- 著者: 柴田 雄一郎
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 7 時間 49 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 4
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ナレーション5 out of 5 stars 3
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ストーリー5 out of 5 stars 3
■ビジネスに「創造性」が求められる時代2022年にダボス会議が発表した「世界が求めるビジネススキルトップ10」で「創造性」が3位になったように、「正解が見えない時代」と言われる今、ビジネスの現場において創造性
著者: 柴田 雄一郎
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いつもひらめいている人の頭の中
- (幻冬舎新書)
- 著者: 島 青志
- ナレーター: 大谷 幸司
- 再生時間: 4 時間 45 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 8
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ナレーション4 out of 5 stars 6
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ストーリー4.5 out of 5 stars 6
必死に考えると、ひらめかない。「ひらめく力」は、誰もが平等に持っている基本的な能力だ。しかし残念ながら、その力に自ら限界を設け、自身の創造性のなさやアイデア不足を嘆く人は多い。
著者: 島 青志
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24 TWENTY FOUR 今日1日に集中する力
- 著者: 堀田 秀吾
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 55
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ナレーション4.5 out of 5 stars 54
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ストーリー4.5 out of 5 stars 54
私たちに必要なのはタイムマネジメントでも、効率化でもない。世界中の叡智が明らかにした「最高の24時間」を過ごす方法をあなたに。
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5 out of 5 stars
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勉強になりました
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/08/21
著者: 堀田 秀吾
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「わかる」から「動ける」まで 言葉の解像度を上げる
- 著者: 浅田 すぐる
- ナレーター: 橋本 英樹
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 7
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ナレーション4.5 out of 5 stars 7
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ストーリー4.5 out of 5 stars 7
「当事者意識をもっていこう」「優先順位をつけてね」「周知徹底をお願いします」ビジネスで飛び交う曖昧なフレーズ……
著者: 浅田 すぐる
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日本人が苦手な語彙・表現がわかる「ニュース英語」の読み方
- 著者: 三輪 裕範
- ナレーター: 盆子 原康
- 再生時間: 8 時間 9 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 1
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ナレーション5 out of 5 stars 1
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ストーリー5 out of 5 stars 1
LEFT(H2,120)
著者: 三輪 裕範
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意識はどこからやってくるのか
- 著者: 信原 幸弘, 渡辺 正峰
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 6
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ナレーション4.5 out of 5 stars 6
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ストーリー4.5 out of 5 stars 6
科学と哲学の未開拓領域が、ここにある。物質の塊にすぎない脳に、なぜ意識が生じるのか? 「私」を機械に移す方法とは? データになっても「大往生」できるか?
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1 out of 5 stars
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死んだらそれでいいじゃない。
- 投稿者: ko 日付: 2025/09/14
著者: 信原 幸弘, 、その他
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小山田圭吾の「いじめ」はいかにつくられたか 現代の災い「インフォデミック」を考える
- 著者: 片岡 大右
- ナレーター: 那須 恭祐
- 再生時間: 6 時間 25 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 3
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ナレーション5 out of 5 stars 3
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ストーリー5 out of 5 stars 3
炎上を超えて、小山田圭吾と出会いなおすために。コーネリアスの小山田圭吾が東京五輪開会式の楽曲担当であることが発表された途端、過去の障害者「いじめ」問題がSNSで炎上。数日間で辞任を余儀なくされた。
著者: 片岡 大右
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ハーバードの研究員が教える脳が冴える33の習慣
- 著者: 川﨑 康彦
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 完全版
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総合評価3.5 out of 5 stars 11
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ナレーション3.5 out of 5 stars 11
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ストーリー3.5 out of 5 stars 11
◎「AI時代」に求められる「クリエイティブな発想力」をあなたに◎「できない」「苦手」は、ただの「脳の思い込み」にすぎない◎失敗すら楽しみ、挑戦し続ける人になる「脳の使い方」を伝授ハーバードの研究員たち
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3 out of 5 stars
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新しいことやワクワクすることに挑戦する
- 投稿者: ミルティエ 日付: 2025/10/11
著者: 川﨑 康彦
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誰でも簡単に疲れない体が手に入る 濃縮睡眠®メソッド
- 著者: 松本 美栄
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 41 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 10
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ナレーション4.5 out of 5 stars 10
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ストーリー4 out of 5 stars 10
「寝ても疲れがとれない。いつも体が重い」「忙しくて十分な睡眠がとれない」「寝つきが悪い。眠りも浅い気がする」「寝不足でいつもぼんやりしている。集中力も続かない」「休日に昼過ぎまで寝てしまい後悔する」
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3 out of 5 stars
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真に受けないほうがいいでしょう。
- 投稿者: mitsu-rin 日付: 2025/10/24
著者: 松本 美栄
この本を読むこと自体がサンクコスト。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
 
            
         
    
                                     
                
 
                
 
                
 
                
 
                
 
                
 
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
          