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10分で脳の休憩　すっきり瞑想 (女性版)

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10分で脳の休憩　すっきり瞑想 (女性版)

著者： リー
ナレーター： 前川 涼子
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概要

タスクがいっぱいで、考え事をしたり、気ぜわしいというときにおすすめの瞑想です。自然をイメージし、ゆったりと呼吸に集中して、全身をリラックスした状態に導きます。頭がクリアになり、すっきりするでしょう。気がかりなことに距離を置き、やるべきことがはっきり見えるようになります。感情とタスクがクリアに切り分けられ、優先順位をつけられるようになっているでしょう。

©studio yoggy (P)2018 yoggy inc., Audible, Inc. その他の宗教・慣行・聖典 スピリチュアリティ 代替医療・補完医療 瞑想

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