『「イヤな気持ち」を消す技術』のカバーアート

「イヤな気持ち」を消す技術

 デジタルボイスサンプル

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

「イヤな気持ち」を消す技術

著者： 苫米地 英人
ナレーター： デジタルボイス
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥1,300 で購入

￥1,300 で購入

Background images

この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。

デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。

●記憶はウソをつく!

この本は、「イヤな記憶を“忘れる”ための脳の使い方」 について書かれた本です。

仕事でミスをして、上司に怒られて無性に腹が立った。

その後、何度も怒られた「イヤな記憶」を思い出す度に、
過去の上司の理不尽な態度、何気ない一言が悪意に感じられて
怒りはますます大きくなり、悩みに囚われて仕事も手につかなくなってしまう。

こうしたイヤな経験や記憶は、大なり小なり誰しも

経験していることではないでしょうか?

この本は、最先端の機能脳科学をもとに、誰にでも分かりやすく
「悩み・不安の正体」を記憶と脳の関係で解き明かすとともに、
脳の仕組みとその特性を利用して、
どうすればイヤな記憶を“忘れる”ことが出来るのかについて、
具体的に示した画期的な本です。

●何が悩みの正体か、何が不安の正体か?

実は、イヤな記憶、失敗の記憶は、人類の生命維持と成長を
促してきた重要な記憶なのです。

幼児が誤って熱いヤカンに触り「アチッ! 」といって二度と同じ間違いを起さない。

幼児に限らず、大人になってからの社会経験でも、
同じ失敗を繰り返さないように我々は危機的状況を
過去の失敗体験に基づいて察知して回避します。

最先端の機能脳科学によると、過去の記憶は海馬に蓄積され、
いざという時になると扁桃体が海馬に
「強く思い出せ! 」と命じ危機回避するわけです。

ところが、海馬と扁桃体がイヤな失敗の記憶を増幅して
連携プレーを繰り返す結果、前頭前野にイヤな認識のパターンを
作り、イヤな出来事に囚われた心の状態が作られるのです。

実は、これが私たちの悩みの正体なのです。

では、どうすればイヤな記憶、イヤな気持ちから解放されるのでしょうか。

そのキーワードのひとつが「クライシスサイコロジー」です。

●自分を苦しめるイヤな「気持ち」を消すのは簡単!

「クライシスサイコロジー」とは、簡単に言えば
大災害や大規模テロなどが起こったさいに、
人々をその恐怖体験から解放し、それをトラウマにしないための心理学のことです。

この本は、セルフコントロールの方法を応用して

「クライシスサイコロジー(危機管理心理学)」の手法に基づき、
脳機能学者である苫米地博士が
自分を苦しめるイヤな気持ちを消す方法を徹底解説!

脳の記憶のメカニズムを知ってそれをうまく処理し、
イヤな記憶を呼び覚ますマイナスの情動に支配されない方法を伝授します。

最先端の機能脳科学が解き明かす、脳の仕組みと特性を利用して、
ぜひ、これまで抱えていた悩みや不安、イヤな気持ちをすぅ～っと“忘れ”、
人生を健やかに前進させてください。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2012 Hideto Tomabechi 2012 自己啓発 記憶力の改善

こちらもおすすめ
『睡眠の常識はウソだらけ Forest2545新書』のカバーアート
睡眠の常識はウソだらけ Forest2545新書 著者： 堀 大輔
『現代版 魔女の鉄槌』のカバーアート
現代版 魔女の鉄槌 著者： 苫米地 英人
『オーセンティック・コーチング』のカバーアート
オーセンティック・コーチング 著者： 苫米地 英人
『「言葉」があなたの人生を決める』のカバーアート
「言葉」があなたの人生を決める 著者： 苫米地 英人
『なぜ、脳は神を創ったのか？』のカバーアート
なぜ、脳は神を創ったのか？ 著者： 苫米地 英人
『スピリチュアリズム』のカバーアート
スピリチュアリズム 著者： 苫米地 英人
『IQ200になる習慣』のカバーアート
IQ200になる習慣 著者： 苫米地 英人
『感情にふり回されないコツ』のカバーアート
感情にふり回されないコツ 著者： 辻 秀一
『残り97%の脳の使い方【ポケット版】』のカバーアート
残り97%の脳の使い方【ポケット版】 著者： 苫米地 英人
『禅脳思考』のカバーアート
禅脳思考 著者： 辻 秀一
『日本人だけが知らない戦争論』のカバーアート
日本人だけが知らない戦争論 著者： 苫米地 英人
『非常識な運のつかみ方』のカバーアート
非常識な運のつかみ方 著者： 本田 晃一
『すべてうまくいく人はこう考える』のカバーアート
すべてうまくいく人はこう考える 著者： デイビッド・シュワルツ, 、その他
『大事なことだけ覚える技術』のカバーアート
大事なことだけ覚える技術 著者： 伊藤 真
『結局、いいかげんな人ほどうまくいく』のカバーアート
結局、いいかげんな人ほどうまくいく 著者： 船見 敏子
『人生は「言語化」すると動き出す』のカバーアート
人生は「言語化」すると動き出す 著者： 木暮 太一
『生きがいの見つけ方』のカバーアート
生きがいの見つけ方 著者： 茂木 健一郎
『理想の自分をつくる１００の法則』のカバーアート
理想の自分をつくる１００の法則 著者： ティボ・ムリス, 、その他
『あらゆるストレスが消えていく50の神習慣』のカバーアート
あらゆるストレスが消えていく50の神習慣 著者： 矢作 直樹
『未来記憶』のカバーアート
未来記憶 著者： 池田 貴将
『自己肯定感の磨き方』のカバーアート
自己肯定感の磨き方 著者： ジェリー・ミンチントン, 、その他
『どんなとき、人は願いが叶うのか？ 実践 「引き寄せ」大全（大和出版）』のカバーアート
どんなとき、人は願いが叶うのか？ 実践 「引き寄せ」大全（大和出版） 著者： 濱田 まゆみ, 、その他
『不安をしずめる心理学』のカバーアート
不安をしずめる心理学 著者： 加藤 諦三
『食べない人ほど仕事ができる！』のカバーアート
食べない人ほど仕事ができる！ 著者： 堀 大輔, 、その他
『何歳からでも遅くない 　最高の生き方を手に入れる 人生再起動メソッド』のカバーアート
何歳からでも遅くない 　最高の生き方を手に入れる 人生再起動メソッド 著者： いれぶん
『メンタル強めになる習慣』のカバーアート
メンタル強めになる習慣 著者： 松島 雅美
『できる人は超短眠!』のカバーアート
できる人は超短眠! 著者： 堀 大輔
『一緒にいると楽しい人、疲れる人』のカバーアート
一緒にいると楽しい人、疲れる人 著者： 有川 真由美
『その習慣、変えてみたら？ うまくいかないときに「まずやる」こと』のカバーアート
その習慣、変えてみたら？ うまくいかないときに「まずやる」こと 著者： 望月 俊孝
『24 TWENTY FOUR 今日1日に集中する力』のカバーアート
24 TWENTY FOUR 今日1日に集中する力 著者： 堀田 秀吾
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
すべて表示
最も関連性の高い
抽象的な内容と挙句説教でした。
例に出した震災の被害者、不登校の子、夜道で襲われた女性にも変わる気がないのなら“甘え”と説教するのでしょうか？

抽象的

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。