検索キーワード: ストレス管理
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「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
- 著者: 武田友紀
- ナレーター: 金丸 由奈
- 再生時間: 4 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
「私、これだったんだ! 」とSNSで大反響。続々重版し、50万部突破のベストセラーに!ささいなことが気になって疲れる人へ―自分もHSPである専門カウンセラーだからこそ教えられる「超・実践テクニック集」
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自分のままでいい
- 投稿者: きゃ 日付: 2025/06/27
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「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
- ナレーター: 金丸 由奈
- 再生時間: 4 時間 17 分
- 配信日: 2022/03/04
- 言語: 日本語
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「脳にいいこと」すべて試して1冊にまとめてみた
- 著者: 平井 麻依子
- ナレーター: 白妙 あゆみ
- 再生時間: 3 時間 25 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
世界中の脳科学のエビデンスを自分の脳で実験。医師が実践する脳のコンディションを整える方法。「昔に比べ、仕事の処理能力が落ちた」「なんとなく、毎日楽しくない」「最近、イライラすることが増えた」
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「脳にいいこと」すべて試して1冊にまとめてみた
- 投稿者: 近藤ユミ 日付: 2025/07/13
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「脳にいいこと」すべて試して1冊にまとめてみた
- ナレーター: 白妙 あゆみ
- 再生時間: 3 時間 25 分
- 配信日: 2025/07/04
- 言語: 日本語
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「怒れない人」の心理
- 隠された敵意は悩みとなって現れる
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 配信日: 2025/07/02
- 言語: 日本語
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心の休ませ方
- 「つらい時」をやり過ごす心理学
- 著者: 加藤 諦三
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
からだが疲れたら、休憩や睡眠をとれば回復する。では、生きることに疲れた心はどうすればラクになるのだろうか。真面目に頑張っているのに、なぜか報われない――本書は、そんな現代人のためのメンタルヘルス読本。
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心の疲れた方にオススメです
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/05/30
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The Simple Guide to a Minimalist Life
- 著者: Leo Babauta
- ナレーター: Fred Stella
- 再生時間: 1 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"What is a minimalist life? It's one that is stripped of the unnecessary, to make room for that which gives you joy. It's a removal of clutter in all its forms, leaving you with peace and freedom and lightness. A minimalist values quality, not quantity, in all forms." So writes Leo Babauta, the creator of Zen Habits and author of The Simple Guide to a Minimalist Life. A joy to read, this little book will help you clear out clutter, be content with less, and simplify your life - with tips on everything from creating a minimalist workspace to going paperless. In short, it will help you enjoy a simpler, happier life!
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be a minimalist
- 投稿者: keiko 日付: 2023/01/14
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The Simple Guide to a Minimalist Life
- ナレーター: Fred Stella
- 再生時間: 1 時間 57 分
- 配信日: 2012/02/07
- 言語: 英語
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貧困と脳 「働かない」のではなく「働けない」
- (幻冬舎新書)
- ナレーター: 岩見 聖次
- 再生時間: 7 時間 9 分
- 配信日: 2025/03/21
- 言語: 日本語
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心療内科医が教える本当の休み方
- ナレーター: 三浦 翼
- 再生時間: 4 時間 22 分
- 配信日: 2024/04/19
- 言語: 日本語
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The Mountain Is You
- Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery
- 著者: Brianna Wiest
- ナレーター: Stacey Glemboski
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence by better understanding our brains and bodies, releasing past experiences at a cellular level, and learning to act as our highest potential future selves, we can step out of our own way and into our potential.
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The content
- 投稿者: K 日付: 2024/06/13
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The Mountain Is You
- Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery
- ナレーター: Stacey Glemboski
- 再生時間: 5 時間 44 分
- 配信日: 2022/04/01
- 言語: 英語
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Atomic Habits
- Tiny Changes, Remarkable Results
- 著者: James Clear
- ナレーター: James Clear
- 再生時間: 5 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
A revolutionary system to get one per cent better every day. People think when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way. He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions – doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call. He calls them atomic habits.
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Make it a habit to listen to!
- 投稿者: Rinoa 日付: 2020/03/03
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Atomic Habits
- Tiny Changes, Remarkable Results
- ナレーター: James Clear
- 再生時間: 5 時間 35 分
- 配信日: 2018/10/18
- 言語: 英語
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- 著者: Spencer Johnson, Kenneth Blanchard
- ナレーター: Tony Roberts, Karen Ziemba
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Most people are fearful of change because they don't have any control over how or when it happens to them. Since change happens either to the individual or by the individual, Dr. Spencer Johnson uses a simple story to show that when it comes to living in a changing world, what matters most is your attitude. Exploring a simple way to take the fear and anxiety out of managing the future, Who Moved My Cheese? can help you discover how to anticipate, acknowledge, and accept change in order to have a positive impact on your job, your relationships, and every aspect of your life.
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英語中級者におすすめ
- 投稿者: moko 日付: 2019/06/05
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- ナレーター: Tony Roberts, Karen Ziemba
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 配信日: 2018/07/24
- 言語: 英語
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Ikigai
- The Japanese Secret to a Long and Happy Life
- 著者: Héctor García, Francesc Miralles
- ナレーター: Naoko Mori
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Random House presents the audiobook edition of Ikigai by Héctor García and Francesc Miralles, read by Noako Mori. Bring meaning and joy to your every day with the internationally best-selling guide to ikigai. The people of Japan believe that everyone has an ikigai - a reason for being; the thing that gets you out of bed each morning. And according to the residents of the Japanese island of Okinawa - the world's longest-living people - finding it is the key to a longer and more fulfilled life.
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Good
- 投稿者: 匿名 日付: 2022/01/27
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Ikigai
- The Japanese Secret to a Long and Happy Life
- ナレーター: Naoko Mori
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 配信日: 2017/09/18
- 言語: 英語
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- 著者: Dr. Caroline Leaf
- ナレーター: Marge Sudheimer
- 再生時間: 1 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Although many of us prioritize our physical health through exercise and healthy eating, we often forget to spend time boosting our mind, mood, and mental health. It is so important that we focus on mental self-care and reducing daily stress since mental toughness and resilience will get us through difficult times and help us achieve success in every area of our lives. Using the incredible power of our minds, we can persist and grow in response to life's challenges.
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- ナレーター: Marge Sudheimer
- 再生時間: 1 時間 40 分
- 配信日: 2021/04/22
- 言語: 英語
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- 著者: Jon Kabat-Zinn
- ナレーター: Jon Kabat-Zinn
- 再生時間: 2 時間 57 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- ナレーター: Jon Kabat-Zinn
- 再生時間: 2 時間 57 分
- 配信日: 2020/01/18
- 言語: 英語
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- 著者: Kelly McGonigal
- ナレーター: Kelly McGonigal
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
More than 44 percent of Americans admit to losing sleep over stress. And while most of us do everything we can to reduce it, Stanford psychologist and best-selling author Kelly McGonigal, PhD, delivers a startling message: Stress isn't bad. In The Upside of Stress, McGonigal highlights new research indicating that stress can, in fact, make us stronger, smarter, and happier - if we learn how to embrace it.
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- ナレーター: Kelly McGonigal
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 配信日: 2015/05/05
- 言語: 英語
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あの人を、脳から消す技術
- 再生時間: 4 時間 34 分
- 配信日: 2025/09/26
- 言語: 日本語
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Bounce Back from Bankruptcy (5th Edition)
- 著者: Paula Langguth Ryan
- ナレーター: Paula Langguth Ryan
- 再生時間: 9 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
25 years after being published, Bounce Back From Bankruptcy remains the first and most popular book on rebuilding your life after bankruptcy, whether you are newly bankrupt or your bankruptcy was discharged years ago. When you want to avoid credit whenever possible, want to learn how to "do credit right," or you find yourself already drowning in debt after bankruptcy, this edition is specifically designed to give you an easy-to-follow roadmap for becoming financially solvent and financially secure.
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Bounce Back from Bankruptcy (5th Edition)
- ナレーター: Paula Langguth Ryan
- 再生時間: 9 時間 31 分
- 配信日: 2025/08/12
- 言語: 英語
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The Good Decision Diary
- Your Daily Guide to Making Better Decisions, More of the Time
- 著者: Anna Mathur
- 再生時間: 不明
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In The Good Decision Diary, Anna introduces a compassionate and realistic alternative to unsustainable promises. The journey begins with 21 days of reflection and observation, where Anna shares her own experiences and equips you with tools to approach change with kindness and curiosity. From there, she gently guides you through a 14-day practice of questioning behaviours, challenging long-held beliefs about change, and identifying patterns of self-sabotage.
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The Good Decision Diary
- Your Daily Guide to Making Better Decisions, More of the Time
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2025/09/04
- 言語: 英語
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Unlocking Your Potential
- Transforming Your Life with the Eight Pillars of Self-Care: Personal Transformation Guide | Well-Being & Self-Improvement | Mindfulness & Mental Health | Life Balance
- 著者: Shannon Austin
- ナレーター: Ashley Chavez
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Are you burned out, overwhelmed, or stuck in survival mode? In today’s fast-paced world, self-care isn’t optional—it’s essential. Unlocking Your Potential offers a practical, empowering roadmap to help you reclaim your energy, restore your balance, and thrive in every area of life. Grounded in Dr. Shannon A. Austin’s transformative Eight Pillars of Self-Care framework, this guide blends science, soul, and strategy to help you: Reduce stress and prevent burnout with realistic routines; Build emotional resilience and mental clarity through mindfulness and gratitude.
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Unlocking Your Potential
- Transforming Your Life with the Eight Pillars of Self-Care: Personal Transformation Guide | Well-Being & Self-Improvement | Mindfulness & Mental Health | Life Balance
- ナレーター: Ashley Chavez
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 配信日: 2025/07/18
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Understanding Invisible Trauma
- A Guide to Healing
- 著者: Tallis Virelle
- ナレーター: Lightbox Narration
- 再生時間: 2 時間 59 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Understanding Invisible Trauma: A Guide to Healing is a compassionate, insightful guide for anyone navigating the often-overlooked world of emotional wounds that don’t leave visible marks. Written with warmth and clarity, this book explores the nature of "invisible trauma"—the kind that doesn’t stem from headline-making events, but from chronic stress, emotional neglect, subtle betrayals, or moments of abandonment that quietly shape our lives.
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Understanding Invisible Trauma
- A Guide to Healing
- ナレーター: Lightbox Narration
- 再生時間: 2 時間 59 分
- 配信日: 2025/07/17
- 言語: 英語
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