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Guided Mindfulness Meditation Series 1

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Guided Mindfulness Meditation Series 1

著者： Jon Kabat-Zinn
ナレーター： Jon Kabat-Zinn
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These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book. Thousands of people have used these programs either alone or in conjunction with the book to develop and sustain a meditation practice based on mindfulness and to benefit from its stress reducing, healing, and transformational potential when practiced regularly.

Please note: The original source audio for this production includes references to tapes/CDs. This is the best available audio from the publisher.

©2002 Jon Kabat-Zinn (P)2002 Jon Kabat-Zinn ストレス管理 スピリチュアリティ 仏教 代替医療・補完医療 儀式・礼拝 瞑想 自己啓発 衛生・健康的な生活

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