『ゆるまる脳 タイパ疲れの時代に効く「脳の新習慣」』のカバーアート

ゆるまる脳 タイパ疲れの時代に効く「脳の新習慣」

(幻冬舎)

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ゆるまる脳 タイパ疲れの時代に効く「脳の新習慣」

著者： 菅原 道仁
ナレーター： 安田 卓史
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倍速で消耗する人生、そろそろ手放そう。
パフォーマンスの質を決めるのは、「速さ」ではなく「ゆるめ方」！

「がんばっているのに、なぜか成果が出ない」
「タイパを追うほど、心も体も消耗していく」
……そんな"タイパ疲れ"を感じていませんか？

じつは、私たちの脳内には、4人のキャラクター（心配性の「おかん」、情報分析と注意の意識の使い手「交換手」、行動の司令塔である「マネージャー」、自分らしい生き方を模索する「アーティスト」）がいて、その役割分担がうまくいくことで毎日の選択や行動がなりたっています。
ですが、残念なことに効率を求めすぎる現代人はこの4人のバランスが大きく崩れてしまっています。
それが、タイパを追うほど虚しさが募る「脳のパラドクス」の正体なのです。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2026 MICHIHITO SUGAWARA, GENTOSHA (P)2026 Audible, Inc. ストレス管理 自己啓発

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自分軸が大切という言葉は日頃気にしていることなので、とても共感しました。

脳の仕組みを知ること
そして世の中の仕組み（主にSNS）も理解することで、本当の余裕，本当の休息が取れるのかな、と思いました。

DMNの理解が一気に深まりました！

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