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「サウナでととのう」のには科学的根拠があった！
なぜ、ビジネスエリートはみんなサウナ好きなのか？

『わたし時間』取っていますか？ じぶんを癒し、労わる時間があなたの心と体を整えます。 そんな『わたし時間』に薬膳のエッセンスを取り入れてみましょう。 3000年前に発祥した中医学は、現代にも受け継がれ、おばあちゃんの知恵袋のようにあなたをそっと支えます。 年齢を重ねてもなお、今が一番元気で充実している。そんなきらめく女性がさらに輝く薬膳じかんを過ごしながら、なんとなくの不調を薬膳で和らげていきましょう。 ...

コーチと実践！目指せ4時間切りフルマラソン

Voicyで月水金で更新中！ https://voicy.jp/channel/2444 ランニング好きのVoicy「中の人だった」ユーキンと、「札幌のツチノコ」ロミーでお届けするランニングよもやまラジオ。 ◆Strava https://x.gd/pSqGj ◆Voicyランニングクラブショップ（オリジナルTシャツ） https://voicyrunning.designstore.jp ◆プロフィール ユーキン…全日本選手権を万年予選落ちの元実業団トライアスリート。東京2020オリパラ組織委員会スポーツ局（マラソン競技）senior manager。現在はVoicy中の...

昨日はぐっすり眠れましたか?ヒトは人生の約3分の1が眠っている時間だと言われています。それだけヒトにとって睡眠は心身の健康に直結するものなのです。

庭の草木や花に季節を感じて暮らしの中に生かして行く、日々を丁寧に生きるヒントがいっぱい。 （抜粋版）

コーチと実践！10kmマラソン対策ドリル

季節に合わせたコンテンツを、【毎週金曜日※】に更新します。

東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。

この番組は、ストレス、食事、運動、睡眠などのライフスタイル習慣をより良く変えるためのアプローチを提案するポッドキャストです。頑張りすぎる必要はなく、完璧である必要もありません。1 日たった 10 分の内容でも習慣化することで効果を実感出来る方法、昨日より一つでも習慣化出来た自分を褒めながら、心地よい変化を実現する方法をお伝えします。 Profile 新垣貴子(しんがきたかこ) 1973年生まれ 沖縄生まれ沖縄育ち 【学歴】 ・...

ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。...

忙しいあなたでもすきま時間に気軽に続けられる、ボディメイクチャンネル。累計35万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「楽しく運動が続くフィットネスアプリ　Beatfit」がお届けします。

コーチと実践！ゼロから始める走り方講座

A definitive, empowering guide to building strength and achieving competitive success in the second half of life from renowned author and coach Matt Fitzgerald A revolution is happening in endurance sports. Athletes over age 50 are breaking records left and right by performing at levels that...

Host Julia Cartwright explores yoga's foundational pillars as a pathway to mind-body balance. Each episode dives into a different dimension—building physical strength, unlocking flexibility, or cultivating inner calm—showing how yoga meets you exactly where you are. For more content like this, visit QuietPlease.ai

Listen to some of the best motivational speeches from your favourite entrepreneurs, celebrities, authors, athletes, and speakers with our podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Discover the science of skeletal strength with host Julia Cartwright as she unpacks how exercise, nutrition, and imaging prevent osteoporosis. Learn actionable ways to build and protect your bones at any age. For more content like this, visit QuietPlease.ai

Walking is free, low-impact, and cuts heart attack risk by 30% in 21 minutes daily. Join host Julia Cartwright as she unpacks this accessible exercise with practical strategies to build lasting habits. For more content like this, visit QuietPlease.ai

Host Julia Cartwright reveals the transformative power of strength training through science-backed insights on building muscle, boosting metabolism, and unlocking hidden health benefits. Each episode delivers practical strategies to help you lift smarter, burn more fat, and invest in long-term vitality and independence. For more content like this, visit QuietPlease.ai

Join host Julia Cartwright as she explores joint-friendly fitness that actually works. Discover water workouts, strength training without strain, and simple at-home movements that build strength and endurance while keeping your body happy. For more content like this, visit QuietPlease.ai