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禁煙セラピー

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禁煙セラピー

著者： アレン・カー
ナレーター： Masashi Fujimoto
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この本には、禁煙に必要なすべての情報が満載されています。

禁煙に関する世間の一般常識は、誤解と幻想に基づいており、これが多くの喫煙者を禁煙から遠ざける原因となっています。 真実を知って、タバコの呪縛から解放されましょう。
アレン・カーの『禁煙セラピー』は確実に効果がある、禁煙の分野において世界中でベストセラーになっている本です。 既に古典とも称される彼の簡単に禁煙できる方法を教える本のオリジナル・ベスト版です。

本書を読むだけでできる事：
- 精神力に頼ることなく、すぐに、永遠にタバコと決別
- 禁断症状に苦しまずに禁煙を達成
- 体重増加なしでの禁煙
アレン･カーのイージーウェイへの賞賛の言葉：
- 「禁煙の敷居を高める喫煙常識の誤解を徹底解明」 - ザ・タイムス紙
- 「斬新なアプローチ、 驚異の成功率」 － ザ・サン紙
- 「これまでにないユニークな禁煙方法」 - GQ 誌
- 「楽々と禁煙を実現できただけではありません。イージーウェイは禁煙の喜びを与えてくれました」 － アンソニー・ホプキンズ卿
- 「すべての喫煙者に、この禁煙メソッドを薦めたい」 － PM ブレー博士 （医学学士、外科学士、英国家庭医 学会員）© 2017 Allen Carr's Easyway (International) Limited エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 食習慣・健康的な料理

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洗脳は時間をかけて行われている。解くにも時間がかかる。意志の力だけで辞めれると思っている人はなかなかホントは辞められません。頭を攻略しないとね。

何回も聞くべし、洗脳を解くには

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確実に禁煙に導いてくれる、多少繰り返しがあり長く感じるところもある。

禁煙できそう

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このオーディオブックを聴いたら本当にタバコをやめられました。ポイントはこのオーディオブックの中でも述べられているのですが、タバコを吸いながら聴くことです。私はこのオーディオブックを3回聴いて、4回目の途中でタバコの存在のばかばかしさがやっと頭に染み入ってやめられましたが、早い人なら1度か2度聴いたらやめられるかもしれません。

おかげで長年愛用していたオイルライターと金属灰皿もフリマで処分できました、愛着がわいて捨てづらかったのに、さっさと処分できました。

またこのオーディオブックのノウハウをビールなどのアルコールにも応用したらやはりやめられました。私はスマホゲームなどはしたことはないのですが現代ではゲームなども依存性のあるものとして問題になっているようなのでこのオーディオブックのタバコをゲームに置き換えて聴けばそういった人達にも効果があると思います。様々な依存性のあるものに対して効果があると思います。

タバコとビールをやめた途端、月々の出費も減って、喫煙と飲酒に使っていた時間がなくなったので大幅な時間の獲得ができたのでヨガや英語に使える時間が増えました。

ともかくオーディブルの聴き放題サブスクに入会してこの本に出会えてよかったです！

このオーディオブックのおかげでタバコをやめられました！！

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最後の後書きはそんないらないけど、最後の最後のこれであなたも非喫煙者なのは心に響いた。

タバコをやめれたこと。

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元喫煙者とは思えない程、喫煙者に対して辛辣な言葉が書かれてて、あまりの酷さに笑ってしまいますが、なるほど、これは読むべき一冊。
身体で禁煙する前に、まず頭で禁煙。
現在、1ヶ月半、禁煙成功中です。

ありがとうございます

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