検索キーワード： フィットネス・食生活・栄養
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禁煙セラピー
- 著者： アレン・カー
- ナレーター： Masashi Fujimoto
- 再生時間： 4 時間 49 分
- 完全版
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総合評価90
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ナレーション77
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ストーリー77
この本には、禁煙に必要なすべての情報が満載されています。
禁煙に関する世間の一般常識は、誤解と幻想に基づいており、これが多くの喫煙者を禁煙から遠ざける原因となっています。 真実を知って、タバコの呪縛から解放されましょう。
アレン・カーの『禁煙セラピー』は確実に効果がある、禁煙の分野において世界中でベストセラーになっている本です。 既に古典とも称される彼の簡単に禁煙できる方法を教える本のオリジナル・ベスト版です。
本書を読むだけでできる事：
- 精神力に頼ることなく、すぐに、永遠にタバコと決別
- 禁断症状に苦しまずに禁煙を達成
- 体重増加なしでの禁煙
アレン･カーのイージーウェイへの賞賛の言葉：
- 「禁煙の敷居を高める喫煙常識の誤解を徹底解明」 - ザ・タイムス紙
- 「斬新なアプローチ、 驚異の成功率」 － ザ・サン紙
- 「これまでにないユニークな禁煙方法」 - GQ 誌
- 「楽々と禁煙を実現できただけではありません。イージーウェイは禁煙の喜びを与えてくれました」 － アンソニー・ホプキンズ卿
- 「すべての喫煙者に、この禁煙メソッドを薦めたい」 － PM ブレー博士 （医学学士、外科学士、英国家庭医 学会員）-
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このオーディオブックのおかげでタバコをやめられました！！
- 投稿者： Amazon Customer 日付： 2022/05/28
プレビューの再生 -
禁煙セラピー
- ナレーター： Masashi Fujimoto
- 再生時間： 4 時間 49 分
- 配信日： 2017/06/21
- 言語： 日本語
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一生、医者いらずの食べ方
- 病気の9割は「食べ合わせ」で防げる!
- 著者： 済陽 高穂
- ナレーター： 遠藤 純平
- 再生時間： 4 時間 11 分
- 完全版
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総合評価37
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ナレーション33
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ストーリー33
体も心も「食べ物」からとる栄養でできています。 元気になるのも、病気になるのも、栄養次第。
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がっかり
- 投稿者： panda 日付： 2024/08/03
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一生、医者いらずの食べ方
- 病気の9割は「食べ合わせ」で防げる!
- ナレーター： 遠藤 純平
- 再生時間： 4 時間 11 分
- 配信日： 2018/08/26
- 言語： 日本語
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長生きする人は唾液が多い
- 著者： 本田 俊一
- ナレーター： 根本 泰彦
- 再生時間： 3 時間 36 分
- 完全版
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総合評価40
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ナレーション37
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ストーリー37
■唾液を減らす「食後の歯磨き」は世界の非常識！
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なるほど
- 投稿者： 三木 直人 日付： 2024/10/17
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長生きする人は唾液が多い
- ナレーター： 根本 泰彦
- 再生時間： 3 時間 36 分
- 配信日： 2016/04/28
- 言語： 日本語
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心の不調の9割は食事で治る
- 著者： 溝口 徹
- ナレーター： サイクロプス
- 再生時間： 4 時間 29 分
- 完全版
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総合評価12
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ナレーション12
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ストーリー12
◎コロナ災いでメンタル不調が急増中。新型コロナウイルスの流行、それに伴う自粛の傾向からか「心の不調」を訴える人が増えています。
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糖質制限正義
- 投稿者： サユキ 日付： 2024/03/04
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心の不調の9割は食事で治る
- ナレーター： サイクロプス
- 再生時間： 4 時間 29 分
- 配信日： 2023/12/02
- 言語： 日本語
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自然音とともに 新しい一日のための心晴れる瞑想
- 著者： 空音 soraoto
- ナレーター： 高橋 淳子
- 再生時間： 8 分
- 完全版
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総合評価1
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ナレーション1
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ストーリー1
心とカラダをやさしく目覚めさせ、気持ちを整える。このレッスンでは、鳥のさえずりや森の静けさなど、やさしい自然音に包まれながら、心と身体をゆっくりと目覚めさせ、整えていきます。 深く自然な呼吸を通して、意識を「今ここ」に戻し、静かな集中とともに、一日を心地よく始める準備をしていきましょう。
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自然音とともに 新しい一日のための心晴れる瞑想
- ナレーター： 高橋 淳子
- シリーズ： 自然音とともに
- 再生時間： 8 分
- 配信日： 2025/05/27
- 言語： 日本語
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気軽にはじめる自然音×ヨガ 理想的な呼吸からはじめよう
- 著者： 空音 soraoto
- ナレーター： 高橋 淳子
- 再生時間： 10 分
- 完全版
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総合評価2
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ナレーション2
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ストーリー2
自然の音と完全呼吸法で心身をリラックスし、声を整える。今回のレッスンでは、自然の音がもたらす穏やかなリラックス効果と、ヨガの完全呼吸法で心と体をゆっくり整えます。呼吸が深く整うことで、声も自然に響きやすくなります。 リラックスした心地よい呼吸法を使いながら、声がもっと自由に、楽に出せるようにしていきましょう。
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気軽にはじめる自然音×ヨガ 理想的な呼吸からはじめよう
- ナレーター： 高橋 淳子
- シリーズ： 気軽にはじめる自然音×ヨガボイストレーニング
- 再生時間： 10 分
- 配信日： 2025/05/27
- 言語： 日本語
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ひと息リセット瞑想 春に落ち着かないと感じたときに
- 著者： 空音soraoto
- ナレーター： 高橋 淳子
- 再生時間： 7 分
- 完全版
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総合評価0
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ナレーション0
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ストーリー0
春に落ち着かないと感じたときに 忙しさや焦りで、気持ちが落ち着かないと感じるときに。 フルートのやさしい音に導かれながら、 呼吸とからだに意識を向けていく短時間の瞑想です。
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ひと息リセット瞑想 春に落ち着かないと感じたときに
- ナレーター： 高橋 淳子
- シリーズ： ひと息リセット瞑想
- 再生時間： 7 分
- 配信日： 2026/04/28
- 言語： 日本語
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絶対に続く筋トレ: 継続力のない私が、2年以上筋トレを続けられた理由
- 習慣化し、続ける技術。スポーツジム・ホームジムの比較や、筋肥大のしくみも徹底解説！
- 著者： 浅見 陽輔
- ナレーター： 浅見 陽輔
- 再生時間： 3 時間 46 分
- 完全版
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総合評価72
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ナレーション69
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ストーリー69
「1年で96.3%」。実はこれ、スポーツジムの退会率です。筋トレは、続かないのが普通なのです。かくいう私も、筋トレを何度も挫折してきました。本書では、飽き性の私が、筋トレを習慣化できた方法を
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自宅かジムか
- 投稿者： ホリケン 日付： 2026/05/09
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絶対に続く筋トレ: 継続力のない私が、2年以上筋トレを続けられた理由
- 習慣化し、続ける技術。スポーツジム・ホームジムの比較や、筋肥大のしくみも徹底解説！
- ナレーター： 浅見 陽輔
- 再生時間： 3 時間 46 分
- 配信日： 2022/08/15
- 言語： 日本語
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1日15分から “呼吸音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.1
- 著者： 空音 soraoto
- ナレーター： 高橋 淳子
- 再生時間： 1 時間 38 分
- 完全版
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総合評価13
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ナレーション13
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ストーリー13
ヨガを取り入れたボイトレで声の悩みを解消。マスク生活で声が出にくくなったり、テレワークで普段の声が小さくなったり、無理な発声で声のかすれ、枯れなど声の悩みはありませんか。
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呼吸音
- 投稿者： おいてきぼりわんこ 日付： 2022/11/30
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1日15分から “呼吸音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.1
- ナレーター： 高橋 淳子
- シリーズ： おうちヨガボイストレーニング
- 再生時間： 1 時間 38 分
- 配信日： 2022/11/14
- 言語： 日本語
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100歳まで生きたければ心臓力を鍛えなさい
- 著者： 大島 一太
- ナレーター： 藤井 豪
- 再生時間： 4 時間 27 分
- 完全版
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総合評価18
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ナレーション17
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ストーリー17
健康で長生きしたい人、心臓に不安がある人が読む本！本書は、「全国、循環器系スペシャリストの1人」、「朝６時から行列ができる町医者」、「大学病院の循環器科医師」である心臓のスペシャリスト、大島一太医師・医学博士が解説！
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100歳まで生きたければ心臓力を鍛えなさい
- ナレーター： 藤井 豪
- 再生時間： 4 時間 27 分
- 配信日： 2024/11/29
- 言語： 日本語
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朝活ウォークでスイッチON
- 朝の運動で体内時計をスイッチON！作業効率UPにも効果的。
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： RYU
- 再生時間： 30 分
- オリジナル版
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総合評価13
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ナレーション11
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ストーリー11
累計25万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「音で楽しむフィットネスアプリ BeatFit」がお届けする、1日を有意義にスタートさせるための朝にウォーキングを行うクラス。
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滝汗！ダイエットにオススメ
- 投稿者： ★ 日付： 2020/09/18
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朝活ウォークでスイッチON
- 朝の運動で体内時計をスイッチON！作業効率UPにも効果的。
- ナレーター： RYU
- シリーズ： 音で楽しむフィットネスアプリ BeatFit
- 再生時間： 30 分
- 配信日： 2020/09/17
- 言語： 日本語
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新版 「空腹」こそ最強のクスリ
- 著者： 青木 厚
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 5 分
- 完全版
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総合評価32
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ナレーション30
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ストーリー30
◎40万部突破のベストセラー、待望の文庫化◎最新エビデンス、問い合わせの多かった運動法を加えてさらに充実◎有名人も多数実践！ この本から「16時間断食」ブームが生まれました
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よいね！
- 投稿者： わん 日付： 2025/09/06
デジタルボイスサンプル -
新版 「空腹」こそ最強のクスリ
- ナレーター： デジタルボイス
- 再生時間： 3 時間 5 分
- 配信日： 2025/09/05
- 言語： 日本語
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![『[図解]その油が寿命を縮める あなたが知らない健康の真実』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/5100wuxHWfL._SL500_.jpg)
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[図解]その油が寿命を縮める あなたが知らない健康の真実
- 著者： 崎谷 博征
- ナレーター： 加藤 ルイ
- 再生時間： 9 時間 8 分
- 完全版
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総合評価8
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ナレーション7
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ストーリー7
その油があなたの寿命を縮める〜健康常識があなたの心身の不調を招く〜現代社会で「健康的」とされるオメガ3やオメガ6＝多価不飽和脂肪酸（プーファ）。この油（オメガ3やオメガ6）こそが、 フィッシュオイル や 植物油脂 です。
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著者の個人的意見に過ぎない。
- 投稿者： みみこ 日付： 2026/07/27
プレビューの再生 -
[図解]その油が寿命を縮める あなたが知らない健康の真実
- ナレーター： 加藤 ルイ
- 再生時間： 9 時間 8 分
- 配信日： 2025/09/05
- 言語： 日本語
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ねこ背は治る！ ──知るだけで体が改善する「4つの意識」
- 著者： 小池 義孝
- ナレーター： 紀 昌利
- 再生時間： 4 時間 6 分
- 完全版
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総合評価38
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ナレーション35
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ストーリー35
本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス（customerservice@audible.co...
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意識が変わった
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2023/11/01
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ねこ背は治る！ ──知るだけで体が改善する「4つの意識」
- ナレーター： 紀 昌利
- 再生時間： 4 時間 6 分
- 配信日： 2015/07/23
- 言語： 日本語
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はじめての栄養学：食べ物と健康の科学がわかる入門ガイド
- 著者： 松永 静香
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 16 分
- 完全版
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ナレーション0
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ストーリー0
毎日の献立選びやダイエットの迷いを確信に変えるため、あふれる健康情報に振り回される不安を手放し、一生使える実践的な栄養学の知識を基礎から身につけましょう。忙しい朝の通勤時や夕食の準備をしながらでも耳...
デジタルボイスサンプル -
はじめての栄養学：食べ物と健康の科学がわかる入門ガイド
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 16 分
- 配信日： 2026/10/02
- 言語： 日本語
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コレステロールは下げるな
- 著者： 和田 秀樹
- ナレーター： 風間 勇刀
- 再生時間： 3 時間 56 分
- 完全版
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ナレーション25
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ストーリー25
「紅麹コレステヘルプ」の健康被害が報道された。コレステロール値を下げないと、動脈硬化、脳卒中を招くと医者に脅かされる患者も多いが、正常値まで下げることで本当に健康になれるのだろうか?
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自分の体は自分で守るという視点
- 投稿者： lucky 日付： 2026/03/20
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コレステロールは下げるな
- ナレーター： 風間 勇刀
- 再生時間： 3 時間 56 分
- 配信日： 2024/10/04
- 言語： 日本語
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