ノートとペンを持ち、「ただ、書く」だけで無意識の「あなた」が語り出す―。“書くマインドフルネス"として知られる「ジャーナリング」の入門ブック。

仕事、人間関係、恋愛・結婚、子育て…人生は…この書き方で100%うまくいく！

◆いま話題のマインドフルネス瞑想とは?グーグル、アップル、フェイスブック、マッキンゼー……

毎日１行で、自分のやるべきこと、自分のやりたいこと、が自然に見えてくる

人生を豊かにするのに努力はいらない。やることはたった１つ、手帳に「書く」だけ。[目次]第一章　手帳に「予定」だけを書こうとしていませんか？第二章　書き

■勉強・仕事・プライベート…　あなたの望みがすべて達成される！ たった３本、いつものノートに線を引くだけで、・資格試験や昇進試験などの勉強で、短期間で結果を出せる・英語や中国語など、語学習得に使える

「手帳ぐらい私も使っているよ。スケジュール管理もバッチリだし、メモとしても大いに活躍しているよ」読者の中には、こうおっしゃる方もいるでしょう。

自分の心を深く見つめたり、考えを深めていったりするときには、僕は「手書きノート」をお勧めします。自分の中にある、うまく言語化できない感情や考えをノートに書き出し、それをまとめていく。そうすると意外な解決法や、新しい切り口が見つかることがあるのです。 なぜ「手書きノート」を使うといいのか。（本文より）精神科医名越康文メルマガ「生きるための対話（dialogue）」はこちらから→http://yakan-hiko.com/nakoshi.html

■ファクトフルネス時代に必要なただ１つの思考習慣「思考の質を高めたい」「もっと仕事がデキる人になりたい」「説得力や信頼感を高めたい」

手帳との対話で人生はドラマチックに変わる

仕事、勉強、対人関係…何冊読んでも何も起きなかった人へ。読みっぱなしで終わらない、夢をかなえる「本の読み方」「本を読んで“わかった”で終わらず、“使ってみる”ための仕組みが満載。私の著書でも、ぜひ活用してもらいたいです！」

■やめるのに「意志」は必要ない！佐藤優氏（作家・元元外務省主任分析官）推薦

◆もう、めげない! ブレない! 悩まない! 潜在意識を味方につければ、スゴい能力が発揮できる! ! ◆◎わずか3週間、楽しみながら頑張ることなく、自分を変える「習慣メソッド」

■すべての情報は3色に分かれる！読解力の向上を図り、さらにはコミュニケーション力を鍛える実践的読書法として、かつて一世を風靡したのが、ベストセラー作家・齋藤孝による「３色ボールペン方式」だ。

1枚のメモが、あなたの未来と人生を変える――。

「目標を達成したい！」この本は、誰もがもつこの願望をかなえるために書かれました。いつも強い意志をもって、目標に向かって突き進んでいるように見える人がいます。そんな人を見て「あの人は特別だからできるんだ」と思ってはいませんか？

★フォーブス誌・世界の大富豪ランキング上位のVIPも超・信頼の仕事術! ★仕事もプライベートも2倍速で豊かになる!手帳・ノートの使い方を初公開!!

“続けられる”“やめられる”“先延ばししない”“プラス思考になる”“やりたいことが見つかる”―人生の豊かさの9割は習慣で決まる!行動・思考・感情・環境の習慣化の方法65。

■PDCAこそが、自分を変える最強の武器である「仕事・プロジェクトを確実に成功させたい」「自分の能力や仕事のスキルを高めたい」「ミスやトラブルを減らしたい」「仕事で結果を残したい」

◆シリーズ１０万部突破「ＰＤＣＡ×ノート術」の最新刊！外資系マネージャー×時短コンサルタントが書いた７つのフレームワークを使った「PDCAノート」メソッド!!

●弱い自分がいてもいい。●ひとりで頑張りすぎない。●自分だけでも頑張っている自分を認めてあげる3800人を看取ってきた医師が教える「弱った心」の整え方。

そのとき潜在意識に何が起こっているのか？　35年にわたって実験・実証を続けてきたノウハウと体験をエビデンスともに公開。「強く願うほど叶わないのはなぜか？」「望まないことはなぜすぐに叶うのか？」

イシュー思考は、目的を少ない時間と手間で超速で達成する、いわば、〝超特急〞のような思考法ですので、ビジネスパーソンはもちろん、研究者や学生も含め、多くの方々が使えるようになってほしいものです。

かなえたい目標があり、実現のためになすべきこともわかっているのに、なぜかエンジンがかからない。

イライラ、クヨクヨ、モヤモヤ……ネガティブな感情も、「脳内ひとりごと」を唱えると一瞬で解決！