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「書く」習慣で脳は本気になる

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「書く」習慣で脳は本気になる

著者： 茂木 健一郎
ナレーター： 秦 なおき
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かなえたい目標があり、実現のためになすべきこともわかっているのに、
なぜかエンジンがかからない。
そんなときの特効薬が「書くこと」です。
書かれた言葉を目にすることでメタ認知や報酬系が働き、
脳が本気モードに変わります。
ステップアップに努力は不可欠ですが、
必要な努力とムダな努力があります。
最新脳科学の知見をもとに、
よけいな回り道をせずに理想の未来に1日でも早く近づく方法をアドバイスします。

●本気になるかどうかは「前頭葉」が決める
●脳は確実性と不確実性のバランスを求める
●記録とは「メタ認知」を働かせること
●人間の無意識は可能性を秘めた宝の山
●無意識は言葉にするとコントロールできる
●書くと脳の外に「固定点」ができる
●書かれた未来を脳はいまの現実として認識する©2019 Kenichiro Mogi 自己啓発

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最も関連性の高い
何かを始める時にやる気にさせてくれる面白い本。座右の銘をもつと良い、5秒で人と打ち解けられるように、という話が参考になった。やってみようと思う。

正月に読む本

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心の中は、やはり書いてみないとよくわからない。
書く事によって整理されるし、書き始めて「こんな事を考えていたのか」と再発見する場合もよくある。
日記はこれからも続けてゆく。

日記の大切さ

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６年生の担任です。これまで働きながら大学院に行き学び続けていましたが、現在、師と思える方に出会えず悶々としていました。啓発本はこれまでたくさん読んできましたが、環境が変わるとささる言葉や文字も変わることに気づきました。
師がいないなら、まずは本で学べばいいんだと気付かされた1冊でした。

まず書き始める

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知らなかったことを知れたのは良かった　書くことと途中で乖離していった

いつもの話

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目次が間違っているのと、「第1章」としか書かれていないので拾い聴きが難しかったです。各チャプターの最後の1分を聴くとまとめを聴けるのでそこで気になるところがあったらその章を聴いてみるといった方法が現状は良いかもしれません

目次

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