自分にはどうしようもないことで、「申し訳ない」と思い悩んでいませんか?「罪悪感」は責任感の証拠。でも、必要以上に背負う必要はありません。HSPに苦しむ世界中の人々を癒してきた心理療法士の最新刊。

〝敏感な人″や〝内向的な人″が、生きづらい世の中で、自分らしく生きる6つのヒント「読んで心が楽になりました」 「涙が出ました」 「敏感すぎる人たちへの救いの書」

つきあい下手、考えすぎ、疲れやすい―― 内向的なあなたが長所をいかして堂々と楽しく生きるコツ

小さな「気になること」が、どんどん大きくなって……。誰しも経験があることではないでしょうか。しかし、ちょっとしたコツで、私たちはいつでも、そこから抜け出すことができるのです。

◆【シリコンバレーで大注目の実践哲学「ストア哲学」の重要エッセンスをストーリー形式でわかりやすく解説】

世界的ベストセラー 待望の新版化！研究・カウンセリングから明らかになった HSPのための幸福の指南書

「なぜか、ささる！」「笑っているうちに、悩みが消えている」そんな評判が口コミで広がり、いまやアメブロオフィシャルブロガーとしてすさまじい人気の著者・ナリ。

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たった半年で13万フォロワー突破と人気急上昇中のTwitter 『ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き』が待望の書籍化!

忙しくても本を読める人がやっていること。やる気に頼らず、自動的に集中できる本の読み方。「本の内容が頭の中に入ってこない」「働きはじめてから、読書に時間が取れなくなった」

自分の時間をとり戻す。こんなことに悩んでいませんか？ ・断るのが苦手 ・忙しすぎて、いつも時間がない・強い人につい押しきられてしまう

「自分嫌い」こそ不幸の最大の原因。心のゆがみを直す8の処方せん

これは2年ほど前のことだ。ぼくが飛行機の窓から外を撮った写真をツイートしたら、「これって滑走路を走行中に撮った写真じゃないですか？　だったらアウトですよね？」というリプライが来た。もちろん、それは停止中に撮った写真で、当時の航空会社のルールに違反していたわけではないのだが（今は走行中でもセーフになった）、そのときに強烈に感じたのが、「多くの人々はぼくがルール違反を犯すことを潜在的、無意識的に望んでいる」ということだった。 多くの人にとって、ぼくはどうでもいい人間だ。そういう人間がルール違反に手を染めることほど、愉快なことはない。そのために、多くの人が潜在的、無意識的に、ぼくがルール違反を犯すことを望んでいるというわけである。(本文より)岩崎夏海の「ハックルベリーに会いに行く」はこちらから→http://yakan-hiko.com/huckleberry.html

性格、強み、弱み、向いてる仕事、気になる人との関わり方・・・・・・これ1冊で自分のことも、推しのこともわかる！Z世代はみんな知っている！　究極の人生攻略本

身近な人のちょっとしたひと言をいちいち気にしてしまって頭から離れない、ポロっと口にしてしまった自分の言葉をクヨクヨいつまでも悔やんでしまって気が滅入る。そんなことはありませんか？

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どうすれば、やさしい人になれるの？僧侶・枡野俊明先生が、禅の考え方をもとに39個の〈やさしくなれるヒント〉を紹介！

気が付いたらもう“いい歳"。立派な「大人」になれた実感はありますか?リアリティと現実のギャップに戸惑う人びとへ、新たな指針を示す人生論。人生の選択肢が多様に広がったからこそ、生き方が定まりにくい。それでも月日は流れ、いやおうなく私たちは年老いていきます。

■生きづらさを感じやすい「繊細さ」こそが豊かさや幸せを手にいれる鍵になる。本書は、人並み外れて共感力が高く生まれながらにして人の感情やエネルギーに敏感な気質を持つエンパスさんが幸せをつかみ取るための本です。

ありのままを受け入れれば、今までよりずっと、「自分のこと」が好きになれる。もっと楽に生きるための「心の休ませ方」がわかる本。

最速で成長するには、「正しい失敗」をすることが必要です。あなたは、失敗した後にどんな気持ちになりますか？「あー、やっちゃったな」「やばいなあ、もうダメかも」「恥ずかしい、早く忘れたい」

生きづらい時代、強くしなやかな芯のある子にする育て方・失敗や試練に負けない子にするために親ができること。・「できない」を「できる」に変える魔法の声かけとは？

仕事や家族、恋愛など、日々の悩みや生き方について、小説家の石田衣良がさまざまな問いにお答えするシリーズです。 ■今回の質問 私は仕事で失敗するとひどく落ち込んでしまい、気持ちの切り替えがうまくできません。一方、職場のある同僚はミスしても切り替えが早く、くよくよしているところを見たことがありません。「失敗は成功の素」といいますが、私の場合は己嫌悪に陥り、自信も失った状態を長く引きずってしまうため「成功の素」にできません。「まあ、いいか」というようにある種、適当に考えることも必要だとは思うのですが、どうすれば、そんな考え方ができるのでしょうか （本文より） 石田衣良ブックトーク『小説家と過ごす日曜日』はこちらから→http://yakan-hiko.com/ishidaira.html